joao

Как защитить себя от Covid-19 в салоне автомобиля В условиях новой реальности – – нам всем необходимо быть дисциплинированными и ответственными в отношении профилактики опасного заболевания. Сказанное относится не только ко всем, но в первую очередь к тем, кто постоянно сидит за рулем, часто ездит в автомобиле – один или вместе с семьей. Почему? В ограниченном пространстве риск заражения повышается в разы! Вот советы для автомобилистов по профилактике заражения коронавирусом. фото: unsplash.com Невероятно, но факт: на рулевом колесе находится 107 микробов (для сравнения: на унитазе общественного туалета их всего 12!). Также разносчики вируса обнаружены на всех элементах управления, на сиденьях, вообще на горизонтальных поверхностях. К тому же близко и компактно сидящие пассажиры также повышают вероятность обмена и заражения капельными инфекциями. Идеальные условия для распространения коронавируса. Смотрите также Даже если вы предпочитаете ездить один, но берете автомобиль по каршерингу, существует риск заражения. Согласно исследованиям немецких вирусологов, старые штаммы коронавируса держатся на поверхностях в течение нескольких дней, а некоторые и более недели. Как защитить себя от коронавируса в автомобиле фото: flickr.com Никогда не оставляйте использованные одноразовые платки в салоне! Это не только некрасиво, но и крайне негигиенично, поскольку является рассадником бактерий. Сегодня как никогда следует содержать салон своего автомобиля в идеальной чистоте. Регулярно и тщательно протирайте все контактные поверхности салона, включая рулевое колесо, элементы управления, обивку сидений. Для этих целей достаточно самых простых и доступных бытовых очистителей. Более дорогие антибактериальные средства или чистящие салфетки не дают никаких преимуществ. Не только чистка, но и дезинфекция фото: flickr.com Чистка и дезинфекция не одно и то же. Особенно стоит, если в нем ездят люди из группы риска: температурящие, кашляющие или пожилые члены семьи. В качестве обеззараживающего средства пригодна вся химия с доказанной эффективностью, то есть если на упаковке написано, что применение средства показано при антивирусной обработке. Совет: не используйте для очистки салона активные препараты, способные помешать безопасному вождению. Например, те, от которых рулевое колесо или ручка коробки передач могут оказаться скользкими. И самое главное – мыть руки! Кондиционер: остерегайтесь рециркуляции воздуха фото: flickr.com Если кондиционер всасывает только свежий воздух, это нормально. Хуже, если по салону гоняется рециркулированный воздух, поскольку вирус, как мы помним, передается аэрогенно. Регулярно обслуживайте и меняйте фильтры климатической системы автомобиля в соответствии с регламентом. Старые фильтры не только источают неприятный запах, но в них могут «засесть» вредоносные бактерии. Также есть смысл обратить внимание на новые и вовремя «подоспевшие» – с учетом развивающейся пандемии – инновации. В Китае разработали оригинальный . Он состоит из активированного угля и системы, производящей отрицательно заряженные ионы, которые убивают до 95 процентов вирусов. Обложка: 1GAI.ru

12 секретов от профессиональных уборщиков, которые помогут вам навести порядок в доме Не получается очистить холодильник от отпечатков пальцев или избавиться от жирных пятен на одежде, а вызывать клининг – не вариант? К сожалению, унитаз сам себя не почистит, а стекла не станут идеально прозрачными по щелчку пальцев. Чтобы ваши старания не превращались в сизифов труд, мы собрали для вас список проверенных решений от профессионалов, которые помогут . 1. Оливковое масло против отпечатков пальцев Фото: Джонатана Окампо / Unsplash Вас тоже раздражают эти отпечатки на блестящей поверхности холодильника? У Мелиссы Мейкер, основателя клининговой компании «Clean My Space», канала YouTube и блога, есть решение. «Я слегка смачиваю маслом (оливковым или детским) бумажное полотенце и протираю дверцу холодильника и другие предметы из нержавеющей стали. Такой способ сохранит поверхность чистой намного дольше». Не забудьте насухо вытереть холодильник салфеткой от излишков масла. 2. Белый мел от жирных пятен Фото: Джейсона Люна / Unsplash Бекки Рапинчук, основательница «Cleanmama.net», советует всегда держать в доме кусочек белого мела. Им вы сможете натереть жирное пятно, и мел впитает масло. Затем киньте вещь в стиральную машинку – пятно должно полностью исчезнуть. Такой трюк пройдет со следами от сливочного и растительного масла, заправки для салата и т. п. А если под рукой не оказалось мела, используйте кукурузный крахмал или тальк. Оставьте порошок на пятне на 10 минут и постирайте вещь. Смотрите также 3. Правильное использование пылесоса Все умеют пользоваться пылесосом, но далеко не все знают, что только когда мы тянем щетку на себя, он всасывает максимальное количество грязи и пыли. Поэтому Донна Смоллин Купер, сертифицированный клининговый работник и автор книги «Уборка легко и просто», советует замедлить движение, когда вы притягиваете щетку к себе – так она сможет втянуть больше грязи, и пол будет чище. Фото: Ашвини Чаудхари / Unsplash При очистке твердых напольных покрытий пылесос может только усугубить положение, раскидав по разным углам тот мусор, от которого вы пытаетесь избавиться. Так что сперва устраните крупную грязь с помощью узкой насадки или трубы устройства. И только потом пройдитесь по поверхности стандартной насадкой. 4. Чистка паром для дезинфекции Паровые швабры обрели популярность, и вовсе не зря. Когда вы моете пол с помощью обычной тряпки и специальных чистящих средств, в воздухе могут оставаться вредные вещества. Дебра Джонсон, менеджер программы обучения в «Merry Maids», американской клининговой компании, советует использовать пароочиститель, который «удалит все загрязнения с твердых напольных поверхностей без особых усилий и не оставит после себя вредных реагентов». По словам девушки, паровой шваброй можно даже «освежить» ковер, если залить в резервуар дезинфицирующее средство. Смотрите также 5. Кукурузный крахмал против разводов на стеклах alibaba.com «Я добавляю одну чайную ложку кукурузного крахмала на стакан белого уксуса и воды, и результаты получаются невероятными, – говорит Мелисса Мейкер. – Стекло становится блестящим и кристально чистым. Кукурузный крахмал – волшебный ингредиент. Это натуральный абразив, который очищает поверхность от любых загрязнений и оставляет блеск». Кроме того, кукурузный крахмал отлично борется с неприятными запахами. 6. Белый уксус для чистки раковин и смесителей onlinetrade.ru «Пятна от воды и минеральных отложений на раковинах, ваннах и кранах всегда трудно удалить, – говорит Бекки Рапинчук. – Намочите бумажное полотенце или салфетку из микрофибры белым уксусом и накройте загрязнение. Оставьте на 5-15 минут, затем протрите. Кислота в уксусе должна разрушить отложения и сделать поверхность блестящей, оставляя ваши краны и раковины блестящими». Таким же способом вы можете очистить душевую лейку. Наполните пакет уксусом, окуните в него лейку, завяжите и оставьте на ночь. Утром смойте. Если душевая занавеска тоже нуждается в очистке, бросьте ее в стиральную машинку вместе с полотенцем, чтобы избавить поверхность от мыльной накипи. 7. Железная губка для чистки стеклянных поверхностей «Я использую металлическую губку, чтобы очистить дверцы душевой кабины. Такая губка прекрасно устраняет мыльную пену и пятна от воды и не царапает стеклянную поверхность», – рассказывает Донна Смоллин Купер. Еще один безотказный способ не допустить образования следов от капель – протирать дверцы кабины резиновым скребком для мытья окон сразу после того, как вы приняли душ. Смотрите также 8. Уборка в правильном порядке Фото: Sidekix Media / Unsplash Дебра Джонсон советует чистить комнату сверху вниз, чтобы вам не пришлось мыть пол дважды. «Всегда начинайте с самого дальнего угла комнаты, постепенно продвигаясь к двери. Со временем вы сформируете свой собственный маршрут эффективной уборки. Например, в спальне начните с люстры (обычно там много пыли), затем пройдитесь по поверхностям мебели, поменяйте постельное белье, а только потом приступайте к полу», – рекомендует Дебра. 9. Крышка унитаза для сушки ершика UNKAS_PHOTO / GETTY IMAGES Никто не любит чистить унитаз, но у Мелиссы Мейкер есть маленькая хитрость для этой грязной работы. Наверняка вы согласитесь, что мокрый ершик отвратителен. Так вот, после чистки «положите его на сиденье унитаза щеткой вниз и «придавите» крышкой для того, чтобы щетина смогла высохнуть». Ну, и когда вы вытираете остальные части унитаза, работайте в следующем порядке: кнопка/рычаг смыва, бак, передняя часть унитаза, крышка сиденья, верхняя и нижняя часть сиденья, обод унитаза внутри, затем снаружи, основание унитаза и задняя поверхность. 9. Пакет на замке против запаха ozon.ru Если у вас дома есть вещи, которые нельзя стирать, хотя пахнут они не очень приятно (например, спортивный инвентарь), на помощь придет пакет с замком зиплок. Бекки Рапинчук советует положить плохо пахнущую вещь в такой пакет и оставить его на ночь в морозильной камере. «Запах исходит от бактерий, которые и устранит холодный воздух», – говорит Бекки. Не забывайте, что морозилка также поможет вам очистить поверхность от жвачки или воска. В морозильной камере материал затвердеет, благодаря чему вы сможете намного легче удалить его с ткани. И главный бонус – после таких манипуляций морозилку даже не надо чистить: низкая температура не оставит ни единого шанса бактериям. 11. Меламиновая губка от кофейных следов «Хотите узнать самый простой способ очистить кружку от кофейных разводов? Протрите ее меламиновой губкой», – советует Донна Смоллин Купер. Эта чудо-губка изготовлена ​​из меламиновой пены, которая действует как мягкий абразив, без труда удаляющий загрязнения. Не забудьте хорошенько вымыть кружку после того, как устраните все пятна. aliexpress.ru А если вы случайно пролили кофе на одежду, не паникуйте. Натяните ткань на любую емкость и полейте загрязненную область кипятком с высоты около полутора метров. Давление горячей воды должно смыть пятно с ткани. Затем постирайте как обычно. 12. Пемза для чистки унитаза CORBEN_D / GETTY IMAGES «С помощью мокрой пемзы вы сможете удалить раздражающие туалетные кольца и другие пятна на поверхности унитаза, – говорит Дебра Джонсон. – Обязательно намочите камень, чтобы не поцарапать поверхность». Если вы настроены серьезно и готовы очистить унитаз до скрипа, посыпьте поверхность содой, оставьте на несколько минут и приступите к чистке пемзой. Поверьте, «белый друг» будет сиять. Обложка: 1Gai.Ru

Памятка-методичка «Что нужно знать при заправке топливом на АЗС» разработана Росстандартом Росстандарт разработал методичку-памятку, которая в своем названии отражает заложенную в ней суть: «Что нужно знать при заправке топливом на АЗС». Методичка состоящая из 12-страниц, как предполагают авторы (впервые она была представлена во время проведения круглого стола по ситуации на топливном рынке в Республике Крым и г. Севастополе), должна быть полезной как владельцам и работникам автозаправочных станций, так и покупателям топлива: Методичка-памятка «Что нужно знать при заправке топливом на АЗС».pdf [10,15 Mb] (cкачиваний: 3) Информация в брошюре разбита на подкатегории: Регулирование, виды, марки и класс топлива, Нарушения при обращении топлива на АЗС и другие. Если брать обычных покупателей бензина и дизельного топлива, на которых в первую очередь и рассчитана информация, то наиболее важными разделами, о которых действительно стоит знать, становятся: Смотрите также «ВИДЫ, МАРКИ И КЛАССЫ ТОПЛИВА», в котором объясняется чем классы топлива отличаются друг от друга, почему дизельное топливо ДТ-Л-К5 нельзя заливать при температуре окружающего воздуха ниже 5 градусов и что такое арктическое дизельное топливо (ДТ-А-К5). Аналогичную информацию в доступной инфографической форме можно посмотреть в этом разделе по бензину. фото: unsplash.com В разделе «ПОРЯДОК ПРОВЕДЕНИЯ ПРОВЕРОК» объяснен алгоритм проведения мероприятий, начиная с этапа поступления обращения (это могут делать как граждане, так и организации), до принятия мер по контролю за устранением выявленных нарушений и профилактики нарушений в будущем. Также важным разделом как для пользователей АЗС, так и их владельцев является параграф «ОТВЕТСТВЕННОСТЬ», где приводятся статьи КоАП и меры штрафов за их нарушения и «НАРУШЕНИЯ ПРИ ОБРАЩЕНИИ ТОПЛИВА НА АЗС», где разъяснены наиболее частые нарушения на заправках, , некачественное топливо и так другое. Ну и пожалуй два самых главных раздела: «ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ» , где можно узнать ответы на следующие вопросы: Существует ли срок хранения бензина? Как в межсезонь узнать, что на АЗС заливают именно зимнее ДТ? Можно ли лить вместо 92-й, 98-ю марку бензина и будет ли от этого вред мотору? И другие вопросы. Смотрите также И «Как подать жалобу на „недолив“ или некачественное топливо». В общем, , статьях и ГОСТах, которыми нужно быть вооруженным. Ссылка для скачивания документа в формате PDF, в начале материала и здесь: Методичка-памятка «Что нужно знать при заправке топливом на АЗС».pdf [10,15 Mb] (cкачиваний: 3) обложка: 1GAI.ru

Вся правда о куриных яйцах Холестерин вреден, когда он окисляется, но антиоксиданты в яйцах предотвращают этот процесс (Фото: Getty Images) Если бы в мире существовала идеальная еда, . Они есть в каждом магазине, просты в приготовлении, доступны по цене и богаты белком – что еще нужно? По словам Кристофера Блессо, доцента кафедры диетологии Университета Коннектикута в США, «яйца содержат все необходимые элементы для полноценного роста организма, поэтому вполне очевидно, что они очень питательны». И правда, регулярное употребление яиц вместе с другой пищей помогает человеку усваивать много витаминов: одно исследование показало, что, добавив яйца в салат, можно в разы увеличить количество витамина Е. Но в этой истории не все так гладко. На протяжении десятилетий употребление яиц также вызывало споры из-за высокого содержания в продукте холестерина, что в некоторых исследованиях связывают с риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Один яичный желток содержит около 185 мг холестерина, что составляет более половины от суточной нормы в 300 мг, до недавнего времени рекомендуемой американскими диетологами. Наша редакция решила разобраться, что же такое яйца – идеальная пища или угроза для здоровья? Смотрите также Холестерин – , желтоватое жироподобное вещество, которое вырабатывается в нашей печени и кишечнике и содержится в каждой клетке нашего организма. И обычно мы воспринимаем это как что-то плохое. Но холестерин – важный строительный материал для клеточных мембран. Он также необходим для того, чтобы организм вырабатывал витамин D и гормоны тестостерон и эстроген. Получается, мы сами производим необходимый нам холестерин плюс получаем его из продуктов животного происхождения: говядины, креветок, сыра, масла и яиц. Холестерин содержится в продуктах животного происхождения, таких как говядина и яйца (Фото: Getty Images) Он транспортируется по нашему телу через кровь молекулами липопротеинов. Причем каждый человек имеет различную комбинацию различных типов , от чего и зависит риск развития сердечных заболеваний. , известный нам как «плохой», транспортируется из печени в артерии и ткани организма. По словам исследователей, это может привести к накоплению жироподобного вещества в кровеносных сосудах и повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний. . Поэтому в американских и британских диетических рекомендациях США больше нет указаний о его ограничении. Вместо этого акцент сделан на снижение потребления насыщенных жиров, которые мы получаем с пищей. И хотя некоторые трансжиры встречаются в продуктах животного происхождения, большинство из них изготавливаются искусственно, и мы можем обнаружить их в маргарине и, соответственно, в выпечке, а также в других, жаренных во фритюре продуктах. А яйца, как и креветки, остаются единственной пищей с высоким содержанием холестерина и низким содержанием насыщенных жиров. «Несмотря на то что уровень холестерина в яйцах намного выше, чем в мясе и других продуктах животного происхождения, уровень холестерина в крови точно повышают насыщенные жиры. Это было доказано многими исследованиями», – подчеркивает Мария Лус Фернандес, профессор диетологии в Университете штата Коннектикут. Именно ее последние разработки не обнаружили никакой связи между употреблением в пищу яиц и повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Таким образом, в дискуссии о влиянии яиц на здоровье частично подвели черту, убедившись в том, что наш организм может справляться с поступающим из пищи холестерином. «Для большинства из нас холестерин не проблема», – уверяет Элизабет Джонсон, профессор-исследователь диетологии в Университете Тафтс в Бостоне. И ее слова не беспочвенны: в 2015 году Джонсон и группа исследователей проанализировали 40 научных работ и не смогли найти убедительные доказательства связи между холестерином в рационе и заболеваниями сердца. Некоторые жареные во фритюре продукты, содержащие транс-жиры, могут повышать уровень холестерина ЛПНП («плохого») (Фото: Getty Images) По словам Элизабет, «человеческий организм может сам регулировать количество холестерина». При потреблении большего количества холестерина организм, в свою очередь, будет производить меньше жироподобного вещества. . «Вот о чем нужно беспокоиться людям», – говорит Мария Фернандес. . Кроме того, холестерин может быть даже полезен для нашего здоровья. Холестерин липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) попадает в печень, где он расщепляется и выводится из организма. Считается, что ЛПВП оказывает защитное действие, предотвращая накопление холестерина в крови и снижая вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Чтобы поддерживать здоровье организма, необходимо следить за соотношением ЛПВП и ЛПНП, поскольку повышенный уровень первого противодействует воздействию второго. И хотя большинство из нас способны регулировать потребляемый холестерин с помощью холестерина, синтезируемого в печени, Блессо утверждает, что «примерно треть из нас будет испытывать повышение уровня холестерина в крови на 10-15% после потребления холестериносодержащей пищи». Одно исследование показало, что дополнительная половина яиц в день была связана с более высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний ... (Фото: Getty Images) Так, , что худощавые и здоровые люди с большей вероятностью испытают увеличение ЛПНП после того, как съедят пару яиц. «В то же время у тех, кто страдает избыточным весом, ожирением или диабетом, повышение ЛПНП и ЛПВП менее заметно», – подчеркивает Кристофер Блессо. Получается, если человек обладает крепким здоровьем, яйца все-таки могут оказать негативное влияние на его организм? С одной стороны, так и есть, но с другой – здоровое состояние организма предполагает хороший уровень ЛПВП, поэтому увеличение ЛПНП из-за употребления в пищу яиц не очень вредно. Но все же были некоторые исследования, которые в 2019 году попытались поставить под сомнение гипотезу ученых о том, что яйца не наносят вреда нашему здоровью. Эксперты изучили данные 30000 взрослых, за которыми наблюдали в среднем около 17 лет (контролировали режим питания, общее состояние здоровья и физическую активность), и обнаружили, что каждая лишняя половинка яйца в день увеличивала риск сердечно-сосудистых заболеваний и смерти. «Мы выяснили, что на каждые 300 мг потребляемого холестерина, независимо от того, из какой пищи он был получен, риск сердечно-сосудистых заболеваний повышается на 17%, а риск смертности – на 18%», – утверждает Норрина Аллен, один из авторов исследования, доцент кафедры профилактической медицины в Северо-Западном университете Иллинойса, США. «Мы также обнаружили, что каждая половина яйца в день приводила к увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний на 6% и увеличению риска смертности на 8%». Несмотря на то что это исследование было одним из крупнейших в своей области, оно имело наблюдательный характер и не указывало на причинно-следственные связи. К тому же опиралось на субъективные данные: участников спрашивали, что они ели в течение предыдущего месяца или года, а затем отслеживали его показатели здоровья вплоть до 31 года. Это означает, что в распоряжении исследователей была только одна-единственная картина рациона каждого испытуемого на протяжении многих лет, хотя их план питания мог меняться со временем. (Фото: Getty Images) Ко всему прочему, это исследование противоречит прошлым результатам. . Так, в 2018 году были опубликованы результаты анализа 500000 взрослых Китая, которые показали прямо противоположные результаты: потребление яиц было связано с более низким риском сердечных заболеваний. Те, кто ел яйца каждый день, снизили риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 18%, а риск летального исхода от инсульта – на 28% по сравнению с теми, кто вовсе отказался от яиц. Как и предыдущее, это исследование тоже основывалось на наблюдении. Так что определить причину и следствие все еще невозможно. Здоровые китайцы просто любят яйца и поэтому их едят, или яйца делают их такими здоровыми? Можно легко запутаться. Польза яиц И хотя эти исследования возобновили дискуссию о влиянии холестерина в яйцах на наше здоровье, мы знаем наверняка, каким образом этот продукт может подействовать на наш организм. В яйцах содержится холин. Вещество, которое полезно для печени, а также может защитить нас от болезни Альцгеймера. Холин, который содержится в яйцах, может защитить нас от болезни Альцгеймера (Фото: Getty Images) Но, с другой стороны, холин может иметь и негативное влияние. Вещество метаболизируется , которая затем всасывается в печень и превращается в триметиламиноксид (ТМАО). Это органическое вещество тесно связано с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Но главное – разобраться в вопросе, который волнует и ученых: ? К настоящему времени все исследования по измерению потребления яиц и ТМАО обнаружили только временное повышение триметиламиноксида. По словам Кристофера Блессо, это можно сравнить с повышением уровня сахара в крови из-за чрезмерного употребления углеводов. Но повышенный уровень сахара ассоциируется с диабетом только тогда, когда этот уровень постоянен. «Поэтому, когда мы едим яйца, от холина мы получаем только полезный эффект, – убеждает Кристофер Блессо. – Он не попадает в толстую кишку, где может превратиться в ТМАО, а значит, не повышает риск болезней сердца». У яиц есть и другие достоинства. – пигмента, который улучшает зрение и снижает вероятность заболеваний глаз. «В сетчатке глаза пигмент работает как синий фильтр, смягчая воздействие света, который может ухудшить качество зрения», – говорит Элизабет Джонсон. Так какой же вывод? Яичные желтки являются отличным источником лютеина, который помогает улучшить зрение (Фото: Getty Images) И хотя ученые так и не смогли выяснить, почему яйца по-разному влияют на человека, подавляющее большинство недавних исследований показывают, что они не представляют опасности для нашего здоровья и даже приносят пользу. Конечно, это не повод есть яйца на завтрак, обед и ужин. Питайтесь разнообразно и будьте здоровы! Оригинал статьи:

23 ошибки в кинокартинах, на которые не обратили внимание их создатели. Даже представить сложно, какой это труд – выпустить фильм. Написать сценарий, нанять команду, найти локации, визуально спланировать сцены… Свет, камера, мотор. При таком масштабном объеме работы приходится следить за множеством мелких деталей, и иногда . Но провести киноманов не так-то просто. Мы составили для вас список банальных ошибок, по мнению интернет-пользователей, которые следовало бы устранить, прежде чем выпускать фильмы на большие экраны. 1. Создатели фильма «Кошки» (2019), видимо, просто забыли убрать обручальное кольцо Джуди Денч с лапы ее CGI-версии Universal Pictures Кстати, о лапах: в некоторых частях трейлера к фильму «лапы» персонажа Ребел Уилсон выглядят в точности, как человеческие руки. Еще один промах? 2. Хотите увидеть одну из самых нелепых массовок в кино? Посмотрите «Квант милосердия» (2008) MGM Рабочего на заднем плане точно не похвалит начальство – от таких манипуляций с метлой земля явно не станет чище. Смотрите также 3. Во время финальной битвы в супергеройской кинокартине «Мстители. Финал» (2019) Человек-муравей находился в фургоне, пытаясь активировать квантовый туннель Marvel Следующий кадр, и мы видим, как огромный Человек-муравей сражается с плохими парнями. Проходит несколько секунд, и наш герой снова в фургоне. 4. В «Великом Гэтсби» (2013) Джей входит в дом Ника мокрый с головы до пят из-за проливного дождя Warner Bros. Pictures Но спустя мгновение в этой же сцене его одежда и волосы абсолютно сухие. Либо у Джея Гэтсби хороший фен, либо создатели фильма все-таки допустили ошибку. 5. В картине «Серфер души» (2011) руку Анны Софии Робб обернули зеленой тканью, чтобы «удалить» часть тела с помощью цифровой графики TriStar Pictures И если к самому фильму претензий нет, то к трейлеру подошли не столь ответственно и забыли отредактировать эту деталь. Смотрите также 6. В одной сцене «Суперсемейки» (2004) буквально на долю секунды произошел сбой анимации, который не остался незамеченным Disney На верхней губе мистера Неимоверного вдруг появился дополнительный зуб. 7. В фильме «Безумно богатые азиаты» (2018) актер, который сыграл ассистента Рейчел в Нью-Йоркском университете (начало фильма), таинственным образом очутился в финальной сцене в Сингапуре Warner Bros. Pictures 8. В одной из сцен «Титаника» (1997) Джек упомянул, что в детстве ездил на подледную рыбалку вместе с отцом на озеро Виссота Paramount Pictures Но этот искусственный водоем образовался лишь через 5 лет после крушения лайнера в 1917 году. 9. Весь сюжет фильма «Люси» (2014) вращался вокруг мысли, что люди используют только 10% своего мозга Universal Pictures Однако неврологи уточнили: на самом деле мы используем практически каждую часть нашего мозга. 10. В «Нецелованной» (1999) Джози и ее друзья нарисовали гигантский плакат с числом Пи по центру Fox 2000 Pictures Мы бы не советовали вступать в их математический кружок, ведь значение числа Пи, на самом деле, 3.14159… 11. В «Гравитации» (2013) слезы Сандры Буллок стекали с лица, когда она плакала Warner Bros. Pictures. / youtube.com Однако из-за силы поверхностного натяжения в космосе в реальности слезы оставались бы на лице героини. 12. В фильме «Бриолин» (1978) есть сцена, в которой официантка пытается выключить свет локтем, так как ее руки заняты RSO Records И несмотря на то, что она промахивается, свет все равно выключается. 13. В «Авиаторе» (2004) Говард Хьюз заказал 10 штук печенья с шоколадной крошкой во время монтажа своего фильма «Ангелы ада» Warner Bros. Pictures Но дело в том, что печенье с кусочками шоколада было изобретено лишь в 1930 году, через 2 года после того, как произошла эта сцена. 14. В фильме «Мисс Конгениальность» (2000) в одной из сцен Шерил ударила Грейси букетом роз, и, естественно, лепестки осыпались Warner Bros. Pictures Но через несколько секунд они вновь появились на бутонах. 15. В фильме «Правило съема: Метод Хитча» (2005) у Хитча, персонажа Уилла Смита, проявилась аллергия, из-за чего одна сторона лица распухла Columbia Pictures Чуть позже отек незаметно перешел на другую сторону лица. 16. В одной из сцен «Всем парням, которых я любила раньше» (2018) кардиган Лары Джин был вывернут наизнанку Netflix Однако в следующем кадре недочет устранили, и кардиган был надет как надо. 17. В «Балерине» (2016) была показана зеленая Статуя Свободы в процессе установки Entertainment One Но на самом деле она обрела такой цвет только в 1920-х годах, почти через 35 лет после того, как была установлена медная статуя. 18. В «Каратэ-пацан» (2010) Даниэль победил противника ударом ноги по голове Columbia Pictures Однако этот прием считается незаконным и даже может стать основанием для дисквалификации в любом турнире. 19. В фильме «Доктор Стрэндж» (2016) Стивен и доктор Палмер проводили операции на головном мозге без хирургических масок Marvel В реальной же жизни эти маски необходимы во всех операционных. 20. По сюжету «Дрянных девчонок» (2004) Кэйди провела все свое детство в Африке Paramount Pictures Но на фотографии в ее комнате изображен вовсе не африканский, а азиатский слон. 21. И снова «Дрянные девчонки». В одной сцене Кэйди случайно напугала Дженис и Дэмиэна, из-за чего они рассыпали попкорн Paramount Pictures Следующий кадр – и миска с попкорном волшебным образом вновь наполнена. 22. В «Побеге из Шоушенка» (1994) Энди сбежал из тюрьмы в 1966 году через туннель, который был скрыт плакатом с красивой девушкой Columbia Pictures На постере – Ракель Уэлч и кадр из фильма «Миллион лет до нашей эры», который вышел только в 1967 году. 23. И напоследок фильм «Снайпер» (2014). Видимо, Клинт Иствуд решил сэкономить на настоящем актере-ребенке и использовать искусственного Warner Bros. Pictures Брэдли Куперу даже пришлось двигать пальцем руку куклы, чтобы она выглядела более натурально. Но зрителей не так легко провести.

Хендаи Элантра обновилась и стала похожа на Сонату Недавно компания пересмотрела свой модельный ряд, серьезно увеличив количество кроссоверов, затем дебютировала новая Sonata 2020 года, и вот теперь корейский автопроизводитель представил компактный седан Hyundai Elantra 2021 года. Среди высококонкурентного сегмента, изобилующего фирменными предложениями вроде Toyota Corolla, Honda Civic и Mazda3 и прочих, новая Elantra выглядит выделяющейся своими улучшенными габаритами и полностью переработанными внутренними технологиями. Даже с учетом того, что клиенты переключаются на компактные кроссоверы, Hyundai по-прежнему видит потребность в трех своих самых продаваемых седанах, которые популярны в России и некоторых других странах мира: Hyundai Solaris, Sonata и Elantra. Как и в случае с Sonata, Hyundai добавляет небольшое количество новых технологий и функций в Elantra, некогда зарезервированных под более дорогие автомобили, в более доступном сегменте, явно в надежде расширить охват своих клиентов. Эти функции включают в себя стандартную поддержку мультимедиа CarPlay и Android Auto, два 10,3-дюймовых дисплея и первую гибридную модель Elantra. Впрочем, самые видные изменения начинаются с обновленного дизайна. Новая платформа, новый взгляд С внешнего вида Hyundai отходит на шаг назад, забрав у Elantra только недавно использовавшиеся рубленые формы, Hyundai заменил их более плавным, элегантным дизайном, по всей видимости, частично вдохновленным Sonata. Отчасти это стало возможным благодаря новой платформе, легшей в основу Elantra, которая растянула колесную базу почти на 25 мм и добавляет 5 мм в общую длину. Новая Elantra становится шире и ниже, с более коротким передним свесом, что помогает преобразить внешний вид новой четырехдверки. По мнению Hyundai, их дизайнерскому отделу удалось так славно поработать, что новый автомобиль по внешней привлекательности вплотную подошел к «эстетике четырехдверного купе», по крайней мере, это действительно явно отражается во внешности обновленной модели. Экстерьер обновленного Хендаи может нравиться или нет, но фактор удобства невозможно никуда деть: автомобиль продолжает увеличивать внутреннюю вместимость, постепенно продолжая расти как спереди, так и сзади, оставаясь очень конкурентоспособным в своем классе в плане предоставления пространства для ног: с 42,3 дюймами спереди и 38 дюймами сзади. Технологические изменения 2021 Hyundai Elantra Но, пожалуй, самый большой прыжок вперед произошел в техническом плане, в отделе технологий. Новая Elantra предлагает множество новых функций. Так, даже базовые модели будут оснащены 8,0-дюймовым сенсорным экраном, стандартными беспроводными устройствами Apple Carplay и Android Auto впервые в своем сегменте. Более высокие комплектации модели получают крупный 10,3-дюймовый сенсорный экран, который сочетается с идентичной по размеру цифровой приборной панелью. Оба дисплея расположены под объединяющим стеклом, имеют несколько конфигураций и поддерживают подключение двух телефонов одновременно через Bluetooth. Только этот принятый на вооружение дизайн является огромным отходом от нынешнего автомобиля, и выглядит он более современным, чем любой из его конкурентов. Дополнением к новой информационно-развлекательной системе появляется усовершенствованная и расширенная линейка так называемого «защитного оборудования», включающая в себя ставшую базовой систему автоматического экстренного торможения, систему помощи удержания полосы движения и систему контроля внимания водителя. Дополнительный комплект систем безопасности включает в себя систему мониторинга слепых зон и адаптивный круиз-контроль. Elantra также заимствует технологию использования цифровых ключей от Sonata, которая позволяет управлять многими функциями автомобиля с вашего телефона. Больше мощности, гибридный вариант Hyundai впервые предложит гибрид для Elantra. Эта модель использует 1,6-литровый рядный четырехцилиндровый двигатель в паре с электрическим мотором, выдающим комбинированную мощность в 139 лошадиных сил (104 киловатта) и достаточно высокий крутящий момент в 179 Ньютон-метров. Hyundai ожидает, что гибрид Elantra будет расходовать порядка 4.7 литров, что делает его конкурентоспособным таким автомобилям, как Honda Insight и Toyota Corolla Hybrid. Не гибридные модели остаются в значительной степени такими же как раньше. Здесь в мировом масштабе ничего серьезно не меняется. Сохраняется 2,0-литровая рядная «четверка» и бесступенчатая трансмиссия. Мощность остается прежней и не изменяется по сравнению с моделью 2020 года – 147 л. с. (110 киловатт) и 264 ньютон-метра. Что касается не гибридной версии мотора на 1.6 литра (он, напомним, имеет мощность в 128 л. с.), то и этот вариант, скорее всего, останется без изменений. Новая Elantra должна не только встряхнуть сегмент, но и поднять технологическую игру и продвинуть новый стиль дальше в массы. Напомним, что седан Elantra стоит в России от 1 074 000 рублей, при максимальной стоимости в 1 345 000 рублей.

Лайфхаки по работе с видеоконтентом на iOS 13 В новую мобильную ОС под индексом iOS 13 от Apple разработчики добавили мощный комплекс продвинутых инструментов для редактирования видео. Теперь обрезать, повернуть и смонтировать видеофайл можно «своими силами», без привлечения сторонних приложений. Как укоротить видео Выберите нужный файл. Нажмите "Править" в правом нижнем углу. Перед вами кнопка Play и временная шкала. С помощью стрелки слева и справа определите начальную и конечную точки видео. Нажмите Play и увидите, что получилось. Если все в порядке, нажмите Готово> Сохранить видео/Сохранить видео как новое Редактор так устроен, что любые изменения, происходящее с файлом, не затрагивают исходника: не понравился результат – переделайте. Как обрезать и повернуть видео Выберите исходный файл. Нажмите Править в правом нижнем углу. В нижней части экрана нажмите на значок Rotate/Crop. В левом верхнем углу нажмите Повернуть на 90° (поле со стрелкой над ним). Нажимайте на кнопку до тех пор, пока не получите верную ориентацию Нажмите Готово в правом нижнем углу. Склейка видео Для этой операции понадобится помощь отличного редактора iMovie, который в iOS 13 доступен на бесплатной основе: скачайте и пользуйтесь. Для склейки двух фрагментов: Запустите iMovie, далее Проекты. Чтобы запустить новый проект, нажмите значок + (плюс) и Фильм. Выберите видео, которые вы хотите объединить (вы можете добавить их позже). Захватите края каждого видео и нажмите Создать фильм в нижней части экрана. Выбранные вами клипы размещаются на временной шкале один за другим. Чтобы обрезать их, коснитесь видео, захватите края каждого кадра, а затем перетащите их вниз по размеру. Если вы хотите изменить порядок кадров, нажмите и удерживайте выбранный один из них, пока он не всплывет. Затем установите его по месту – влево или вправо. По окончании нажмите Готово и через кнопку Play убедитесь, что вы получили нужный результат. Если вы хотите опубликовать новый файл, нажмите центральную иконку в нижнем ряду пиктограмм или выберите Сохранить видео для экспорта непосредственно в Фото. Работа с видеофильтрами Выберите видео. Нажмите Править в правом нижнем углу. В нижней части экрана нажмите на значок фильтров. Прокрутите превьюшки фильтров до нужного, выберите его или нажмите Оригинал, что удалит все фильтры Готово в правом нижнем углу. Настройка экспозиции, контрастности и других параметров Выберите файл. Нажмите Править. В нижней части экрана Настройки: в вашем распоряжении 14 параметров изображения, включая яркость, контраст, четкость и пр. Поиграйте с настройками с помощью ползунков по завершении жмем Готово. Внимание! Если где-то в процессе редактуры что-то пошло не так или перестало нравиться, остановитесь и сделайте откат к начальному варианту: Revert. Обложка: unsplash.com

Верховный суд пояснил, в каком случае владельца не могут лишить прав за передачу управления автомобилем нетрезвому водителю Верховный суд разъяснил, в каком случае владельца могут лишить прав за передачу управления автомобилем нетрезвому водителю, а в каком случае административной ответственности по части 2 статьи 12.8 КоАП не будет. С постановлением Верховного суда № 11-АД19-26 можно ознакомиться Прежде чем перейти к непосредственному объяснению, в каких случаях к владельцу будет применяться административная ответственность, а в каких случаях он ее избежит (об устоявшейся практике напомнил ВС), вкратце расскажем предысторию. Ее будет полезно знать всем автолюбителям, поскольку в подобную ситуацию может попасть любой автомобилист. Нужно быть крайне осмотрительным. Как автовладельца лишили прав Город Альметьевск, Республика Татарстан. Поздний вечер. Сотрудники полиции остановили автомобиль с двумя людьми в нем. За рулем была женщина, рядом сидел мужчина — владелец автомобиля. Он был подвыпившим и попросил жену подвезти его до дома. Но проблема заключалась в том, что женщина накануне также употребила спиртное и, как выяснилось, не была трезва. Остановившие супругов сотрудники ДПС быстро установили этот факт и, оформив водительницу по части 1 статьи 12.8, приступили к оформлению по той же статье и ее супруга, к немалому его удивлению. Хотя с точки зрения закона факт правонарушения налицо: автомобиль был зарегистрирован на мужчину. Оформили его по статье 12.8 КоАП, но уже по части 2: «Передача управления транспортным средством лицу, находящемуся в состоянии опьянения». Не зря статья 12.8. называется «Управление транспортным средством водителем, находящимся в состоянии опьянения, передача управления транспортным средством лицу, находящемуся в состоянии опьянения». Далее был суд. Именно суд и выносит решение о том, лишать прав водителей и автовладельцев по материалам, составленным работниками ГИБДД в случае тяжких нарушений. Суд все же лишил прав обоих нарушителей на полтора года (минимальное наказание по данной статье, если действия не содержат уголовно наказуемого деяния, максимум водительских прав лишают на два года), а также обоим был выписан штраф по 30 тыс. рублей. Статья 12.8. Управление транспортным средством водителем, находящимся в состоянии опьянения, передача управления транспортным средством лицу, находящемуся в состоянии опьянения 1. Управление транспортным средством водителем, находящимся в состоянии опьянения, если такие действия не содержат уголовно наказуемого деяния, влечет наложение административного штрафа в размере 30 000 рублей с лишением права управления транспортными средствами на срок от 1.5 до 2 лет. 2. Передача управления транспортным средством лицу, находящемуся в состоянии опьянения, влечет наложение административного штрафа в размере 30 000 рублей с лишением права управления транспортными средствами на срок от 1.5 до 2 лет. Владелец не согласился с вынесенным судом решением и дошел, защищая свои права, до Верховного суда, где ему было окончательно разъяснено, что никаких нарушений суды нижестоящих инстанций не допустили. Решение вызвало серьезные дебаты уже в сети Интернет; люди посчитали, что подобное решение может поставить под удар любого собственника машины, за рулем которой по доверенности находится нетрезвый водитель. На самом деле это не так, что и пояснил Верховный суд. В каких случаях для владельца наступит ответственность, а в каких нет? фото: unsplash.com Если кратко, суть подобных административных дел такова: если владелец находится в автомобиле, которым управляет нетрезвый водитель, его привлекут по части 2 статьи 12.8 КоАП. Это и есть передача управления ТС лицу в состоянии опьянения (при этом в статье админ. нарушения не уточняется, что это обязательно должно быть алкогольное опьянение). Если владелец находится в момент остановки сотрудниками ГИБДД нетрезвого водителя, управляющего ТС по доверенности, в другом месте (его нет в автомобиле), привлекать первого не будут: отсутствует факт передачи управления ТС пьяному гражданину. Владелец, таким образом, мог и не знать, что гражданин взял машину. В конкретном случае в момент остановки автомобиля под управлением женщины в салоне находился ее муж, чего супруги не оспаривали. А значит, мужчина мог видеть, что женщина не трезва (хотя, будучи сам подвыпившим, мог этого и не заметить), а заметив, должен был прекратить управление автомобилем. Иными словами, в каждом конкретном случае суду необходимо устанавливать факт передачи собственником управления своим транспортным средством иному лицу, находящемуся в состоянии опьянения. Доказывается это совокупностью сведений. В частности, если лицо, не являющееся собственником транспортного средства, имеет законное право пользования и управления автомобилем, вписано в полис ОСАГО и, не оповестив владельца, просто возьмет автомобиль, будучи в нетрезвом состоянии, в действиях собственника будет отсутствовать нарушение ПДД. Он об этих действиях знать не мог. То же самое актуально для передачи прав и ключей иному лицу лично, если на момент передачи оно не находилось в состоянии опьянения, если не доказано иное (свидетельские показания, записи на видео и т. д.). В этих случаях часть 2 статьи 12.8 КоАП применяться не будет. Нарушения у собственника отсутствуют. Ну а нетрезвого водителя ждет и штраф, и лишение прав, но в одиночку. Обложка: flickr.com

Инструкция: если другой водитель заблокировал ваш автомобиль на парковке Чаще подобная ситуация может произойти на придомовой территории во дворе, но, в принципе, ожидать ее можно где угодно: возле торгового центра, на парковке возле спортивно-оздоровительного центра, на АЗС и так далее. Дело обычно обстоит так: вы спешите по делам, выходите во двор дома/двор любой другой организации, где припаркован ваш автомобиль, и вдруг видите неприятную картину, которая может разрушить все ваши планы на ближайшее N-ое количество минут/часов: ваш автомобиль форменно заперт другой машиной — нагло и бесповоротно. Конечно, в этот момент еще будет теплиться надежда, что под лобовым стеклом вы увидите заветную бумажку с номером телефона; и если вы сможете дозвониться — считайте, вам повезло: вы очень скоро поедете по своим делам. Но вдруг этому не суждено сбыться? Что делать тогда? А тогда, советуют знающие люди, можно сделать несколько вещей, которые позволят тем или иным способом призвать нарушителя к порядку. Пойдем от простейшего к сложному. Итак: 1. Под лобовым стеклом все же находится номер телефона, оставленный автовладельцем для оповещения Звоним; если подняли трубку — считайте, повезло: можно смело садиться в машину, прогревать мотор и ждать прихода владельца другого авто. Если бумажки с номером не обнаружили под лобовым. Здесь вариантов несколько: а) Возможно, призывать автовладельца нужно не по телефону, а при помощи специального датчика (на охранном комплексе с обратной связью), он обычно клеится с внутренней стороны лобового стекла в углу. Выглядит так: фото: pikabu.ru Если постучать по нему дважды, у автомобилиста должен завибрировать брелок сигнализации, оповещающий его о том, что заблокированный им автомобиль пытается выехать; б) Если наклейки со светодиодом нет, попробуйте обойти автомобиль — возможно, вы не заметили бумажку с мобильным номером (да, некоторые владельцы кладут их на сиденья). Может, вам повезет и вы обнаружите на заднем стекле наклеенное объявление о продаже, где будет написан телефон владельца машины. Зимой, если машину уже присыпало снегом, не поленитесь стряхнуть его со стекол для лучшего обзора. 2. Если бумажки нет а) С той секунды, как только вы поняли, что найти записку не получается, попробуйте действовать следующим образом: найдите людей, которые могут знать, чья это машина. Шанс небольшой, но он есть, особенно если автомобиль припаркован у дома, где есть консьержка, или возле проходной предприятия (возможно, это сотрудник бросил автомобиль в спешке) и так далее. Вероятно, автомобилист очень сильно спешил и в течение 5-10 минут прибежит обратно. Главное — не поддаваться агрессии или панике, при любом развитии ситуации она вам не поможет. Да, вы не виноваты, да, ситуация неприятная, но изменить ее вы уже не можете, придется решать, и в законном русле. Тем более нередко владельцы оставляют так машины не из хулиганских побуждений, а действительно из-за спешки, возможно даже, чрезвычайной ситуации б) Понимаем, совет не совсем корректный, но можете даже подождать 5-10 минут. Возможно, действительно автовладелец успеет подойти к машине (скажем, он зашел домой/на работу/в детсад за ребенком и так далее) и уже спешит освободить вам место; в) Если ни поиски, ни ожидание не помогли, тогда стоит аккуратно сделать так, чтобы сработала сигнализация. Обычно для этого достаточно попинать колесо автомобиля (в покрышку) или пораскачивать машину (только очень аккуратно, чтобы не навредить автомобилю). Сигнализация сработает, и появится шанс, что автомобилист, услышав ее, поспешит освободить вам проезд. фото: flickr.com Здесь стоит помнить, что материальный ущерб причинять нельзя ни в коем случае, даже если очень хочется и праведный гнев требует того. Ведь отвечать за него придется. Каким бы неправым ни был автомобилист, устроивший вам засаду; г) Не выходит и в этом случае? Тогда считайте, что легко вы уже не отделаетесь: если дела срочные, придется вызывать такси или добираться до места своим ходом. Если время терпит и хочется «достучаться» до обидчика, есть следующий способ: воспользуйтесь онлайн Telegram-ботом AntiParkon. Если в базах бота будет номер машины, то, с большой вероятностью, вы сможете через систему выявить актуальный телефонный номер владельца. Позвоните и сделайте ему сюрприз! Базы постоянно расширяются, и сейчас, по статистике, в них состоит каждая четвертая машина в стране. Небольшая инструкция по вызову нарушителя (желательно зарегистрироваться в Telegram заранее): I) в основной поисковой строке Telegram вбиваем «АнтиПаркон» II) жмем на @AntiParkonBot III) жмем Start IV) в поисковой строчке (где виднеется слово «Message») вводим номерной знак автомобиля в формате А 000 АА 777 с пробелами. В итоге вы увидите телефон и имя каждого четвертого владельца автомобиля. В основном в базе автомобили, купленные в 2014–2015 году. Базы обновляются, но не быстро. Также есть вариант, что номер телефона будет старый (владелец его сменил) или телефон принадлежит предыдущему владельцу. Но попытаться воспользоваться ботом все же стоит; д) Если автомобиль, заперший вас, такси/водоканал/развозной фургон или какая-либо другая доставка продуктов, скорее всего, он освободит место в течение пары минут. Водителям в этих сферах иной раз некогда искать свободное место на парковке, и они ставят машину, загораживая других. Впрочем, спешки у них может и не быть (приехал человек пообедать или на ночь), а вот привычка осталась. В таком случае обойдите машину и посмотрите, нет ли номеров телефонов на бортах рабочих машин. Если есть, позвоните в диспетчерскую, объяснив ситуацию и назвав номерной знак автомобиля с координатами местоположения. Они постараются связаться с водителем. Если номера на бортах нет, но есть название фирмы, поищите ее через Интернет и попробуйте с ними связаться; е) Экзотичный: позвонить дилеру Если все предыдущие варианты не «прокатили», умудренные опытом автомобилисты на форумах придумали еще один своеобразный способ дозвониться до владельца. Это, так сказать, для гурманов! Посмотрите вниз, на рамки номерных знаков, там должен быть написан телефон автосалона. Вполне вероятно, именно там приобретался автомобиль. Позвонив по номеру автосалона, опишите ситуацию и попросите работника, отыскав данные владельца, позвонить ему на мобильный номер (телефон вам никто не даст, но сами позвонить, в принципе, могут) и предупредить, что его появления с нетерпением ждут внизу. Насколько вариант рабочий, судить сложно, но, по логике, должен работать; ж) Помощь друга. Еще один вариант, к которому вряд ли кто-то прибегнет, но знать нужно. Если это произошло у дома и рядом с вами стоит соседская машина (она не должна быть заперта другим транспортом), можете позвонить своему соседу и попросить его отъехать, высвободив вам место для проезда. Если согласится, не забудьте его потом отблагодарить презентом. Ну, а возмутителю спокойствия можете оставить записку с объяснениями, чтобы он больше так не делал; з) Еще один способ, превентивный, направленный на сострадание автособрата (малоэффективный). Можете оставлять под лобовым стеклом своего автомобиля записку с просьбой не блокировать ваш автомобиль. Но просьба должна быть видна (крупные четкие буквы, желательно красные, на достаточно большом листке бумаги, типа A4). Внизу лучше написать более подробное объяснение, чтобы уловка сработала, если другой водитель заметит записку. Увы, работает редко: когда бросают машины где попало, по сторонам редко смотрят. Таковы правила жизни! Не совет, но работает. Знаете, кого редко блокируют? Дорогие автомобили. Здесь у «запиральщиков» срабатывает инстинкт самосохранения! Поэтому, тем автовладельцам, у кого дорогие машины повезло — их блокировать не будут. Уехать своим ходом Если спешите, тут уж ничего не остается. Такси, общественный транспорт к вашим услугам. Или идите пешком. Вызвать ГИБДД/сообщить в автоинспекцию фото: freepik.com Когда другие способы не сработали и если есть время и желание наказать автомобилиста, выход можно найти в обращении в ГИБДД. Первый вариант: позвоните по номеру 112 (номер экстренной помощи) или 102 (полиция) и, описав ситуацию, назвав номер заблокировавшего автомобиля, марку и модель, не забудьте указать точный адрес вашего местонахождения. Поскольку это административное правонарушение (ст. 12.19 КоАП «Нарушение правил остановки или стоянки транспортных средств», часть 4) со стороны запершего вас автомобилиста и он нарушает пункт Правил дорожного движения 12.4, сотрудники ГИБДД будут обязаны выехать на вызов. Ждем! Прибывшие сотрудники составят админпротокол и вызовут эвакуатор. В таком случае нарушителю придется заплатить 2 000 рублей штрафа за «Нарушение правил остановки или стоянки транспортных средств на проезжей части, повлекшее создание препятствий для движения других транспортных средств, а равно остановка или стоянка транспортного средства в тоннеле, за исключением случая, предусмотренного частью 6 настоящей статьи». И оплатить эвакуатор. Скажем, в столичном регионе тарифы эвакуации начинаются от 3 000 рублей за маломощные автомобили до 80 л. с. и вплоть до 7 000 рублей. Впрочем, не факт, что эвакуатор будет вызван При желании нарушителя можно наказать, сфотографировав неправильно припаркованный автомобиль с привязкой к местности и оставив жалобу на портале ГИБДД (контакты — прием обращений). Согласно части 4 статьи 12.19 КоАП РФ нарушителю «прилетит» квитанция на 2000 рублей (в Москве и Санкт-Петербурге — на 3000 рублей). Автомобиль нарушителя можно будет отправить на штрафстоянку при условиях, если: он стоит на месте инвалида; на пешеходной зебре или перед ней (не более 5 метров); на тротуаре; на остановке общественного транспорта или менее 15 м от нее; вблизи трамвайных путей или на рельсах; мешает движению автомобилей по проезжей части. Если заперли на проезжей части, припарковался на проезжей части вторым рядом, это уже часть 3.2 статьи 12.19 КоАП — штраф 1 500 рублей по России и 3 000 рублей — в Москве или Санкт-Петербурге. Также можно сфотографировать автомобиль, припаркованный с нарушением Правил дорожного движения, и направить снимок с комментариями на портал ГИБДД в раздел «». фото: flickr.com Но если даже на несознательного гражданина просто составят протокол, уже будет уроком! Вот так можно отстаивать свои права на дороге и возле дома, на АЗС и в других местах, где вас заперли. Главное — действовать по закону и НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не пытаться самостоятельно сдвинуть автомобиль наглого водителя ни вручную, ни другим автомобилем. Это самоуправство может привести в суд, но уже вас. Тем более автомобиль во время перемещения может получить механческие повреждения, а материальный ущерб придется выплачивать из вашего кармана по суду. И еще, юристы предупреждают, что подобные действия могут быть расцененны правоохранительными органами как оппытка угона. Да-да, даже если отодвинуть автомобиль на три метра, все равно действие может быть рассмотренно как угон. А это уже уголовное преступление с серьезным сроком: Также не стоит «намекать», автомобилист-нарушителю, укладывая на его автомобиль кирпичь, спуская колеса скрутив клапан ниппеля и пакостить другими методами. Записку, возможно оставить можно, где кратко описать что водитель неправ и почему он неправ. Но переходить к активным дейсвтиям — лучше НЕ НАДО!

Руководство по использованию смайликов (Emojis) вне Интернета. Сегодня эмоджи, или , стали очень популярным средством общения и выражения эмоций. Люди используют веселые рожицы и другие символы в социальных сетях более 700 миллионов раз в день – число, от которого голова идет кругом! Мы видим их буквально повсюду: в переписке, в информационных постах, рекламе… Да что говорить, в 2017 году на экраны вышел мультфильм «Эмоджи», посвященный все тем же смайликам. Мы пошли дальше и обнаружили, что, оказывается, существует Всемирный день эмоджи! Каждый год 17 июля пользователи Твиттера публикуют более 100 твитов с хэштегом #WorldEmojiDay в минуту. Итого по хэштегу можно обнаружить более 3,5 миллиарда публикаций. Вы скажете: сумасшествие! А мы ответим только двумя словами: цифровые технологии. Сегодня, когда наша жизнь практически завязана на экранах смартфонов, а работа частично перешла в онлайн-среду, смайлики стали неотъемлемой частью повседневной рутины. И чаще всего мы ассоциируем их именно с социальными сетями. Но знаете ли вы, что использование эмоджи может принести пользу и в других областях? Как оказалось, образовательная сфера входит в этот список. Вы только подумайте: раз смайлики – это то, что используют студенты и школьники практически каждый день, стоит попробовать использовать их в уроках и лекциях, чтобы сделать материал более запоминающимся, а результаты учеников – успешными. Мы подобрали для вас список вариантов того, как можно использовать эмоджи в уроках и презентациях. Эта статья не будет лишней и для тех, кто далек от сферы образования – воспользуйтесь идеями для корпоративных мероприятий или сделайте интересную презентацию на работе, чтобы . Смотрите также 1. Подсказки для эссе Написать эссе – типичное задание в школе или университете. А еще – неплохая командная терапия для тим-билдинга и отличная возможность попрактиковать или улучшить навык письма своего ребенка. Основная проблема в этом нелегком деле – выбор темы. Помогите своим ученикам, сотрудникам или ребенку смайликами. Сделайте подсказки в виде серии эмоджи. Это может быть комбинация любых символов, которые вы считаете подходящими. Вы даже можете сделать уникальные подсказки для каждого ученика или сотрудника – все зависит от вашей фантазии. Распечатав «задание» или отобразив его на проекторе, объявите аудитории, что цель проекта – написать абзац, короткое эссе или полноценное сочинение, используя назначенную комбинацию. Такое задание не только потренирует вашу собственную креативность, но и поможет аудитории использовать воображение, чтобы представить, что могут передавать эмоджи. Например, с помощью этой комбинации вы можете получить сочинения на темы: «Преимущества здорового питания», «Вред фастфуда», «Почему я выбрал вегетарианство» и др. ????????? Как видите, воображению нет предела. Основываясь на смайликах, можно придумать десятки тем. Причем с помощью эмоджи можно говорить о более серьезных глобальных вопросах. О чем вы захотите написать, взглянув на следующую комбинацию: ?????☁️☁️??️?? Возможно, о глобальном потеплении – климатической проблеме, которая сегодня стоит перед всем мировым сообществом. Можно порассуждать о том, что транспортные средства выделяют двуокись углерода – парниковый газ, который заставляет поверхность Земли удерживать тепло. А это явление, в свою очередь, увеличивает риск возникновения природных катаклизмов, таких как наводнения и ураганы. Помимо всего прочего, взглянув на последние символы, мы увидим желтое небо над городом – чем не повод написать о смоге и его причинах. Кроме тем, с помощью эмоджи можно давать стартовые предложения – мысли, с которых можно начать сочинения. Взгляните на следующую комбинацию. ⛩️ ? ?️ ?️ ? Какое предложение может скрываться за символами? Вероятнее всего, студент начнет писать о путешествии в Китай и впоследствии сможет рассказать о своем опыте. Смотрите также 2. Аннотации к книгам Краткое изложение книги или рассказа – еще одно распространенное задание, в котором можно с пользой использовать смайлики. Анна Роу, исследователь в области образования из «Word Point», утверждает, что «написание отчетов или резюме – далеко не то, что интересно студентам. Поэтому позвольте аудитории использовать смайлики для решения этой задачи». Творческий подход мгновенно сделает задание более интересным. К примеру, вы можете попросить использовать эмоджи при описании персонажа, проблемы и ее решения либо реакции студента на прочитанную книгу. Когда отчеты будут составлены, организуйте урок, на котором аудитория попробует отгадать содержание того или иного рассказа. Важный момент: убедитесь, что дали книгу или историю, которую студент точно сможет описать с помощью смайликов. И будьте осторожны с эмоджи, которые выражают негатив: журнал «Psychologies Today» настоятельно рекомендует держаться от них подальше, особенно в сфере образования, поскольку они могут сделать отрицательным весь посыл сообщения. 3. Разговор по душам Этот прием отлично подойдет как для школьников или студентов, так и для коллег по работе для укрепления дружелюбной атмосферы. Попросите аудиторию выбрать любимый эмоджи и объяснить свой выбор. Возможно, вы узнаете друг о друге много нового и эти открытия сделают ваши отношения более доверительными. 4. Самооценка Вы наверняка сталкивались с этим много раз в Интернете или в магазинах: с помощью смайликов вас просили оценить обслуживание. Можно позаимствовать этот способ и использовать его в аналогичных целях на уроках или работе. Спросите, как ученики усвоили материал? ?????? Стоит ли им, на их взгляд, и дальше изучать предмет? ?????? Как прошел рабочий день у сотрудника? ????? Как он оценивает корпоративную культуру/условия работы? ????? Как можно заметить, смайлики прочно обосновались в нашей повседневной жизни. Это значит только одно: нужно правильно их использовать. Если вы учитель или преподаватель – разнообразьте скучные занятия с помощью символов; если вы руководитель компании или менеджер по персоналу – с помощью эмоджи укрепите командный дух в компании и проявите заботу о каждом сотруднике. Продемонстрируйте всем, что вы идете в ногу со временем, и ваша популярность и авторитет возрастут, особенно среди молодежи. Развлекитесь и проверьте эффективность эмоджи на собственном опыте! Обложка и оригинал статьи: Изображения: Buzzfeed.com

Что такое биполярное расстройство личности, и как с ним живут Стоит начать с того, что – это серьезное, часто неправильно толкуемое и диагностируемое психическое заболевание, которое вызывает резкие перепады настроения, скачки энергии и активности. Согласно », в 2017 году на Россию приходилось больше 2 миллионов человек, страдающих этим недугом. Основная проблема в том, что человек порой сам не может понять, что с ним происходит, соответственно, не получает должную медицинскую помощь и в результате страдает от депрессии, которая может длиться месяцами и отнимать все силы и энергию. Наша редакция составила список фактов о болезни с выдержками из интервью психолога, доктора философии и директора по исследованиям и специальным проектам Американской психологической ассоциации Вейла Райта и цитатами людей с биполярным расстройством, чтобы сформировать более цельную картину жизни людей с этим недугом. 1. Биполярное расстройство обычно включает маниакальные, гипоманиакальные, депрессивные и смешанные фазы Начнем с маниакальной фазы. Такой человек живет то в состоянии эмоционального подъема, самоуверенности и возбуждения – мании, то в состоянии крайней раздражительности и гнева. Он испытывает бесконечный поток сменяющих друг друга мыслей, разговаривает быстрее, чем обычно, и даже не спит, ведет себя импульсивно, рискованно и опасно: тратит много денег, делает безумные вещи, занимается мелкими кражами, азартными играми и т. д. Период гипомании подобен маниакальному, но, как правило, более короткий и менее серьезный. Человек, который проходит через депрессивный период, обычно испытывает чувство печали и одиночества, у него критически низкая самооценка. Кто-то теряет интерес к вещам и занятиям, которые раньше ему нравились, кому-то труднее сконцентрироваться на задачах, другие меньше спят или, напротив, не встают с постели, у кого-то и вовсе возникают мысли о самоубийстве. Смешанная фаза включает в себя признаки маниакальной и депрессивной фаз, . 2. Существует несколько типов биполярного расстройства По словам Вейла Райта, биполярное расстройство подвержено классификации. Согласно Диагностическому статистическому руководству по психическим расстройствам (DSM-5), существует четыре основных вида заболевания: 1. Биполярное расстройство I: человек проходит через маниакальную или смешанную фазу, которая длится не менее недели и имеет серьезный характер, из-за чего требуется немедленная госпитализация. А также сопровождается вспышками депрессии. 2. Биполярное расстройство II: человек испытывает только депрессивные и гипоманиакальные фазы, исключая полные маниакальные и смешанные фазы. 3. Неуточненное биполярное расстройство (BP-NOS): человек испытывает симптомы биполярного расстройства, которые технически не соответствуют критериям какого-либо конкретного типа. 4. Циклотимия: у человека наблюдаются гипоманиакальные и депрессивные симптомы, которые не совсем соответствуют критериям мании, гипомании или депрессии (и продолжаются как минимум в течение двух лет). Существует также быстрое биполярное расстройство: человек испытывает 4 и больше . 3. Люди с биполярным расстройством – это не бомбы замедленного действия Многие жалуются, что после того, как окружающие узнали об их недуге, стали воспринимать их в качестве опасной мины, которую лучше обходить стороной. Окружающие будто боятся разбить невидимую яичную скорлупу, полагая, что, если сделают или скажут неправильную вещь, человек с биполярным расстройством выкинет что-нибудь этакое. В такой ситуации важно помнить, что таким людям гораздо труднее и они делают все возможное, чтобы справляться со сложными ситуациями и не позволять . Так что постарайтесь отнестись к ним с пониманием. 4. … и, скорее всего, они не вписываются в ваш стереотип giphy.com Сара, страдающая биполярным расстройством личности, подчеркивает: «Мы не убийцы с топорами или типичные MPDG (маниакальная девушка-мечта). Мы ваши братья и сестры, ваши одноклассники, однокурсники, коллеги по работе или близкие друзья. Биполярное расстройство не всегда про суицидальные мысли или депрессию, зачастую это широко распространенная форма меланхолии. Конечно, первые два вида тоже встречаются, но это не так просто разглядеть в повседневной жизни ненаметанным глазом». 5. В какой-то момент маниакальная фаза может быть суперпродуктивной Бывает, когда человек испытывает эмоциональный подъем и перевозбуждение, его трудно остановить. Фаза мании вдохновляет его на новые хобби, свершение новых дел, закрытие всех задач без особых усилий. В 3 часа ночи он может начать разбирать шкаф с одеждой или делать генеральную уборку, даже несмотря на то, что с утра ему рано вставать. Как правило, в такие периоды человек не ощущает биполярное расстройство, он чувствует успех. И в его голове прочно закрепляется мысль, что он все делает правильно и ничто не может пойти не по плану. 6. Но в то же время мания может быть страшной и непредсказуемой giphy.com Своим опытом поделился человек с биполярным расстройством, который пожелал остаться неизвестным. «Мания – это не только ощущение счастья и веселья. Это своеобразная радужная точка, в которой ты продуктивен, креативен, чрезмерно общителен и ощущаешь себя лидером. Но минуя ее, все начинает выходить из-под контроля. Ты становишься раздражительным, не отдаешь себе отчет в финансах и тратишь слишком много денег, попадаешь в спорные ситуации, ведешь себя вызывающе… Ты практически не спишь. Становишься навязчивым, начинаешь видеть и слышать странные вещи. Довольно утомительно с такого резкого подъема падать на экстремально низкий уровень». 7. Депрессивные периоды похожи на большое депрессивное расстройство и могут происходить снова и снова «Депрессия приходит неизбежно, и с каждым разом все в худшей и худшей форме, – заявляет Риз Смит. – Причем, пребывая в маниакальной фазе, бывает довольно сложно вспомнить, какой она была каждый предыдущий раз. Точно так же, как и в момент депрессии сложно поверить в то, что ты вообще можешь испытывать счастье в этой жизни». 8. Смешанные фазы – это не просто беспорядочные перепады настроения, а ощущение сразу нескольких эмоций Смешанные фазы ничуть не легче других, как это может показаться на первый взгляд. Они намного страшнее и опаснее, ведь периоды депрессии и мании происходят одновременно. По статистике, риск самоубийства более высок именно в смешанную фазу, потому что у человека помимо негативных мыслей есть много энергии, чтобы претворить их в жизнь. Может появиться ощущение, что больной сходит с ума: ему кажется, что он один во всем мире со всеми своими недостатками и не заслуживает помощи. Именно поэтому чрезвычайно важно вовремя обратиться к квалифицированному специалисту и получить лечение. 9. Наличие биполярного расстройства – это больше, чем эмоциональные скачки Помимо вышеперечисленных симптомов, люди с биполярным расстройством личности склонны бредить, испытывать галлюцинации и паранойю. 10. Быть капризным или нерешительным не признаки биполярности. Биполярное расстройство – серьезное психическое заболевание Warner Bros. Многим может прийтись не по нраву, если окружающие будут небрежно разбрасываться прилагательными вроде «биполярный», указывая на того, кто ведет себя капризно или резко меняет настроение из-за тяжелого дня. В первую очередь это серьезная болезнь. Так что если вам захочется назвать непоследовательного коллегу биполярным, подумайте, возможно, он просто слишком эмоциональный человек. 11. От биполярного расстройства нельзя избавиться с помощью силы воли Maritsa Patrinos / BuzzFeed Джессика пишет: «Мои лучшие друзья однажды поинтересовались, не хочу ли я поправиться. Я не знаю, как описать чувства, когда ты отчаянно хочешь выздороветь, прикладываешь для этого все усилия, зная, что в конце концов через какое-то время это начнется снова. Интересно, все правда задаются вопросом, пытаюсь ли я изменить свою жизнь? Это чертовски утомительно, особенно когда борьба между моими настроениями пытается ослабить меня на самом глубоком уровне». 12. Перепады настроения не всегда симптом биполярного расстройства Далеко не все знают, но люди с биполярным расстройством могут чувствовать себя нормально, чаще всего в поддерживающей фазе. Когда случается печальное событие – они грустят, когда хорошее – радуются. И это не глубокая печаль или нездоровое возбуждение, это те эмоции, которые испытывают обычные люди. 13. Но порой даже люди с биполярным расстройством задаются вопросом, не является ли случайная эмоция началом очередной фазы weheartit.com Человек, который страдает биполярным расстройством, знает, что его вновь ждет очередная фаза, поэтому он подвергает сомнению любую эмоцию или реакцию. «Это обычная грусть или начало депрессии?», «Я уверен, что завтра все пройдет, как надо, – я вновь становлюсь безумным?». Таким образом, вся жизнь превращается в игру, в которой нужно определить – это реальность или психическое расстройство? 14. Фазы могут длиться днями и неделями и меняться в мгновение ока Многие люди предполагают, что если человек страдает расстройством, он проходит через множество эмоциональных состояний за один день. Такое явление действительно имеет место быть. Но чаще всего человек неделями испытывает эмоциональный подъем: ему кажется, что он способен на многое и может получить от этой жизни все. Но наступает момент, и этот же человек говорит себе, что его существование бессмысленно и он должен покончить с этим, поскольку никогда ничего не достигнет. И самое страшное – логически он понимает, что этого делать не нужно и что такой опрометчивый шаг не будет иметь ни малейшего смысла, но заверение окружающих, что «он не должен этого делать» никогда не сработает. 15. Биполярное расстройство не похоже на романтические образы, которые вы видите в кино По словам девушки, страдающей психическим расстройством, это совсем не та история, которую часто рассказывают на экранах со свойственным Голливуду очарованием. Биполярное расстройство не излечить любовью, как это было показано в фильме . Ни одна фаза не проходит от одной пилюли и крепкого сна, как это было . 16. Биполярное расстройство на самом деле не делает человека жестоким Не нужно обобщать и претворять в жизнь стереотипы – люди, страдающие биполярным расстройством, не становятся все как один жестокими. Это обычные люди, члены нашего общества, которые гораздо чаще становятся жертвами насилия, чем его виновниками. 17. Скорее всего, вы не узнаете, что у кого-то биполярное расстройство, пока он сам вам не расскажет Снаружи это обыкновенный человек, который ничем не отличается от других. Возможно, вы даже не заподозрили бы, что тот, с кем вы сталкиваетесь каждый день, страдает биполярным расстройством. Но это совсем не повод обесценивать страшный недуг: если вы его не видите, это не значит, что его не существует. Психические расстройства реальны, и к ним следует относиться серьезно. 18. Часто маниакальные фазы принимают за амбиции Разве кто-то идет к врачу, когда он чувствует себя на пике своих возможностей? Молодой человек, страдающий расстройством, делится, что его личность и академическая карьера зачастую скрывали от посторонних глаз маниакальные фазы. «Меня хвалили за то, что я был очень мотивированным, успешным и активным. Но реальность была другой: мной двигало чувство страха и вины. Иногда мне казалось, что я маленький человек в большом мире, но в то же время я посещал по 5 встреч в день, веселился все выходные и позволял себе выпить на обеде в будний день». 19. Рассказать о биполярном расстройстве может быть очень сложно Если человек заявит о своем диагнозе, пребывая в стабильном состоянии, ему скажут, что он слишком драматичен. Если расскажет о недуге в фазу депрессии, его назовут сумасшедшим. Вот почему важно иметь сильную и надежную систему поддержки в этом непростом современном мире. 20. Когда кто-то говорит вам о своем диагнозе, просто выслушайте его и будьте рядом «Я хожу к психиатру по крайней мере один раз в месяц. Он не выписал мне лекарство, но люди уже смотрят на меня так, словно я сумасшедшая, когда я рассказываю им о своем диагнозе», – делится Грета с биполярным расстройством личности. Помните: если человек рассказал вам о своем недуге, значит, он вам очень доверяет, ведь для него открыть правду – довольно трудный шаг. Отдельного уважения заслуживает тот факт, что он наблюдается у специалиста, потому что заботится о своем здоровье и хочет понимать, что происходит с его организмом. Не нужно смотреть на таких людей как на бомбу замедленного действия, просто будьте рядом и предложите свою помощь – поддержка важна как никогда. 21. Многие люди держат свою болезнь в тайне, потому что боятся осуждения или наказания на работе Неосведомленность окружающих о болезни может привести к самым печальным результатам. По словам одного мужчины, страдающего недугом, когда-то его уволили с руководящей должности, после того как узнали о его диагнозе, и заставили работать удаленно из дома. Такой шаг в течение нескольких лет заставил мужчину стыдиться своей болезни и испытывать страх за то, что кто-то за пределами семьи может узнать о расстройстве. Другие все еще боятся раскрывать руководителям правду, потому что переживают о возможных последствиях. 22. Эксперты до сих пор не совсем уверены в том, что вызывает биполярное расстройство По словам Вейла Райта, точные причины возникновения болезни до сих пор не удалось установить. Однако большинство специалистов связывает их с генетическими, биологическими и внешними факторами. «Мы точно знаем, что, если у одного из родителей биполярное расстройство, увеличиваются шансы, что болезнь передастся и ребенку, но это все еще не точно». В настоящее время болезнь считают расстройством головного мозга: по результатам исследования, мозг людей с биполярным расстройством может функционировать по-разному. 23. Путь к диагностике может быть долгим и разочаровывающим «Я болею половину своей жизни (с 11 лет, а сейчас мне 24), но диагноз был поставлен только в 20. Люди не понимают, насколько сложно диагностировать биполярное расстройство. Сперва я обратился к терапевту, который обнаружил у меня тревогу и депрессию и выписал антидепрессанты. Но медикаменты только обострили биполярное расстройство. Я понятия не имел, почему каждый раз, когда я пытался поправиться, мне становилось только хуже. Только когда я обратился к психиатру, мои дела пошли на поправку», – рассказал Томсон. 24. Не существует универсального лечения Биполярное расстройство действительно можно вылечить с помощью медикаментов, но они варьируются в зависимости от каждого человека. По словам Райта, даже лечение одного пациента со временем может меняться. Например, график лечения во время маниакальной фазы отличается от лекарств, которые назначает врач в поддерживающую фазу, когда пациент чувствует себя стабильно и хорошо знает свои триггеры. «Каждому пациенту нужен индивидуальный план лечения, высокий уровень поддержки и, в идеале, теплые отношения с врачами. Так человек сможет обсудить с ними, какие лекарства работают, а также будет чувствовать себя нужным в любой момент», – подчеркивает Райт. 25. Поиск идеального плана лечения может сопровождаться множеством проб и ошибок Аноним поспешил поделиться своим опытом: «В течение 3-х месяцев я попробовал более 14 различных комбинаций антидепрессантов и антипсихотических средств. Мне казалось, будто я качусь на американских горках, я чувствовал себя потерянным и разочарованным. И вот сегодня я наконец-то принимаю те лекарства, которые действительно работают и помогают мне чувствовать себя лучше». 26. Найти свой план лечения – это еще не все. Гораздо сложнее его придерживаться Если человек забудет принять препарат, его начнут посещать навязчивые мысли: а не бросить ли вообще это дело? «Мол, я был в порядке уже почти 3 месяца, так, может, врачи делают из мухи слона?». На самом деле это опасная ситуация, и многие это понимают. Ведь если перестать принимать препараты, это увеличит риск рецидива, который может оказаться гораздо хуже предыдущих фаз и затянуться на несколько месяцев. 27. Тот, кто страдает биполярным расстройством, нередко решает прекратить прием лекарств Зачастую это именно то, что бывает трудно понять здоровым людям: зачем прекращать принимать лекарства и подвергать себя риску? На этот вопрос трудно ответить, и ответы для всех будут разными. Но чаще всего причина – в неприятных побочных эффектах, а также возможном чувстве отрицания диагноза. Девушка, страдающая недугом, признается, что в определенный момент была уверена, что диагноз неправильный: то, через что она проходила, – абсолютно нормально, а все изменения – это естественный процесс взрослой жизни, сопровождающийся постоянным стрессом. Вскоре выяснилось, что все далеко не так. И девушка была вынуждена начать новый курс приема лекарств, чтобы ее настроение вновь пришло в норму и стало стабильным. 28. Некоторые обращаются к наркотикам и алкоголю, занимаясь самолечением Мужчина, страдающий расстройством, поделился следующим: «Избавиться от зависимости от кокаина и марихуаны (что очень распространено среди людей с биполярным расстройством) было одной из самых трудных вещей, которые мне приходилось делать. Любого, кто страдает биполярным расстройством и зависимостью (двойной диагноз), я призываю обратиться за профессиональной помощью». 29. Попытка понять расстройство – один из способов, с помощью которого вы можете быть рядом с тем, кого любите Jenny Chang / BuzzFeed Life Людей с биполярным расстройством зачастую расстраивает, когда их близкие не могут выделить время, чтобы ознакомиться с деталями заболевания, и даже не пытаются стать к ним более снисходительными. Они не принимают согласованных действий и усилий, чтобы обезопасить больного от возможных триггеров. Залог успешного лечения биполярного расстройства не только в медикаментах, но и в окружении близкими понимающими людьми, которые помогают вырваться из омута негативных мыслей и резких перепадов настроения. 30. Биполярное расстройство, как и любое другое серьезное заболевание, не определяет человека Множество людей страдает различными недугами. Серьезно, сегодня достаточно трудно встретить абсолютно здорового человека. Мы же не говорим: «Привет! У меня диабет!» или «Здравствуйте, я страдаю депрессией». Ни одна болезнь не характеризует нас как личностей. 31. Терпение и понимание высоко ценятся fishtopus.tumblr.com Несмотря на то что бывают периоды, когда люди с расстройством могут казаться эгоистичными, раздражительными, затворническими и в целом негативными, они все равно пытаются заботиться о чувствах окружающих. И, конечно, они ценят тех, кто пытается их понять во время различных фаз. Многие из них учатся на своих ошибках, и, естественно, не могут быть неблагодарны тем, кто находится рядом. 32. Биполярное расстройство нельзя вылечить до конца, но с ним можно вести абсолютно полноценную, продуктивную жизнь Биполярное расстройство – это химический дисбаланс в мозге, с которым рождается человек. Несмотря на распространенное заблуждение, пациенты могут жить нормальной жизнью: у них могут быть супруги, дети и успешная карьера. Всего этого можно достичь с помощью когнитивно-поведенческой терапии, лекарств и силы воли. 33. Не спешите судить человека с биполярным расстройством verythat.tumblr.com «Не судите, да не судимы будете» – эта фраза остается актуальной и по сей день в любой ситуации. В первую очередь помните: перед вами обычный человек. Он не сумасшедший. Просто процессы в его мозге происходят немного иначе. Зачастую люди с биполярным расстройством не только живут абсолютно нормальной жизнью, они более креативны и сильны духом, чем другие люди. Если в вашем окружении есть человек с биполярным расстройством, не сторонитесь его. Возможно, вы станете именно тем, кто поможет ему пройти через эти непростые периоды жизни. Обложка: Рой Скотт / Getty Images Оригинал статьи:

Стояночный тормоз ZF для передней оси: новая технология дискового ручного тормоза Инженеры немецкого автомобильного концерна-поставщика , более известного как «ZF», пересмотрели вариант ручного тормоза. Теперь система стояночного будет лучше подходить для малолитражных компактных автомобилей, для которых важна экономия внутреннего пространства внутри. С ней не потребуется тянуть тросики через весь кузов назад в случае механического ручного тормоза или протягивать провода, если речь идет об электрическом ручном тормозе, ведь в ручнике задействованы передние тормоза. Помимо того что система должна сэкономить место, она должна стать легче. Поставщик ZF представил первый в отрасли электрический стояночный тормоз (EPB) для передней оси. Система должна позволить компактным автомобилям использовать стояночный тормоз, управляемый нажатием кнопки, приводя в работу передние дисковые тормоза. Ранее в небольших транспортных средствах использовался классический рычаг или его электрический аналог, создавая массу неудобств для разработчиков небольших авто. Меньше, легче и на передней оси Так может выглядеть тормоз в автомобиле По классической схеме, в небольших автомобилях передняя ось оснащена дисковыми тормозами, при этом задние колеса обычно оснащаются барабанными системами. Они недороги, и их эффективность торможения достаточна для небольших транспортных средств. ZF предлагает иную схему, при этом инженерные доработки самих тормозов оказались незначительными: электронные компоненты централизованно объединены в блоке управления электронной , от которой на передние суппорты отходят электрические провода (их безопасное прокладывание и стало наиболее сложным техническим решением, поскольку тормозные механизмы должны подходить для разнообразных моделей, на которые они будут ставиться). фото: ZF В итоге, как и планировалось, стояночный тормоз EPB предоставит место для работы не только инженерам, но и дизайнерам интерьера, которые смогут выделить немного больше пространства как для пассажиров, так и для вещей в багажном пространстве, выиграв на некоторых авто несколько литров в хранилище для вещей. Помимо этого, большой элемент управления механическим стояночным тормозом: рычаг также уходит в прошлое, заменяясь на небольшую кнопку электронного ручника, что также даст больше места водителю и пассажирам. Если брать выигрыш автомобилистов от использования подобной системы в городе, отмечается, что обновленная должна повысить комфорт при вождении в городских условиях или в пробках при наличии функции «Stop&Go». Безопасность также повышается: загруженная передняя ось будет лучше сопротивляться скатыванию автомобиля. Помимо этого, электрический стояночный тормоз также предлагает функцию «Auto-Hold», которая должна облегчить троганье на горке. Тормоз уже в серийном производстве фото: Kia Компактные автомобили, такие как Kia Picanto, в первую очередь смогут извлечь выгоду из этой технологии В ZF отмечают, что первые клиенты на апробацию электрического стояночного тормоза среди крупных автопроизводителей у них уже есть, не уточняя, кто именно, но, судя по всему, речь, в частности, идет о Kia. Серийно производство технологии будет налажено в Китае и Корее. Альтернатива от Continental с барабанными тормозами Стояночный электрический тормоз на переднюю ось для малолитражек идея не новая. Ранее Continental уже показывал свой вариант подобного стояночного тормоза в 2014 году. Только использовался он на барабанных тормозах. Смотрите также На тормозном барабане был установлен исполнительный электромоторчик, который приводил в действие укороченный трос ручного тормоза. Но массового развития, по всей видимости, система не получила. Обложка: 1GAI.ru

Как создать автоматическую систему безопасности компьютера Создание резервных копий – это необходимость, так как неизвестно, когда перестанет работать жесткий диск. Это действенный инструмент, который помогает при непреднамеренном удалении файлов или поражении жесткого диска вредоносными программами. Резервное копирование спасает важную информацию. Создать такую функцию на базе «десятки» не составит проблемы. Создание копий, по сути, является формированием истории файлов. Это сохранение нескольких вариантов папок, их содержимого, что дает возможность восстанавливать версии до внесения изменений. Особенно актуальна такая функция для документов, которые периодически дорабатываются и изменяются. Это текстовые файлы или изображения. фото: lifehacker.com Ранние сборки ОС Windows включали функцию резервного копирования и восстановления. Она создавала резервные копии последних версий файлов по указанному таймфрейму. Фактически это «образ системы» или снимок всей ОС. Именно с его помощью восстанавливаются все файлы при сбоях. Эта функция по-прежнему доступна в десятой версии Виндоус, хотя и считается устаревшей. Сегодня есть возможность сохранять информацию в облаке, на съемный носитель либо на удаленный ПК или ноутбук. Восстановление документов и папок из локальной резервной копии выполняется более оперативно. С копии ОС файлы восстанавливаются в той конфигурации, которая была до сбоя. Для создания таких резервных копий используется съемный носитель или компьютер в локальной сети. На нем и будут записываться «бэкапы». Отсюда они и восстанавливаются при необходимости. фото: unsplash.com Со всех документов и папок раздела учетной записи пользователя (рабочий стол, загрузка, изображения и музыка) снимаются образы. Изменения, вносимые в данной директории, отслеживаются автоматически. И при каждом обновлении создается образ файлов. Алгоритм подключения и настройки истории файлов: в меню «Пуск» нужно найти вкладку «Настройки», а затем «Обновление и безопасность»; теперь нужно выбрать «Служба архивации» и нажать «Добавление диска»; следующий шаг – выбор директории сохранения бэкапов. Теперь нужно перейти во вкладку «Другие параметры». Здесь выставляются настройки резервного копирования. Указывается, с какой частотой оно осуществляется, срок и место хранения документов. Одна из важных настроек – установка времени хранения бэкапов. По умолчанию установлено значение «Навсегда». Это значит, что создание копий продолжится, пока позволит пространство на диске или другом носителе – до занятия всей памяти. В таком случае очистка выполняется в ручном режиме по следующей цепочке: «Обновление и безопасность», «Служба архивации», «Другие параметры». Еще один вариант – подключение другого носителя для сохранения информации. Если переключиться на опцию «Пока не потребуется место», то наиболее устаревшие файлы автоматически удалятся. Когда устанавливается определенный таймфрейм, например неделя или несколько месяцев, то скопированные версии автоматически удаляются по достижении этого срока. Этот способ называется работой в фоновом режиме и является наиболее практичным. Теперь нужно нажать на «Создать резервную копию сейчас», чтобы запустить процесс фиксации образов операционной системы. Восстановление файлов Для возвращения нужных файлов и папок из общего списка вводится команда «Восстановить файлы» на панель задач и нажимается «Восстановить файлы с помощью истории файлов». После этого открывается список сохраненных документов, где находится нужный. Если нужно поместить папку или файл в другую директорию, активируется соответствующая команда. Еще один способ восстановления документов из резервной копии – щелкнуть правой кнопкой мыши на файл, выбрать «Свойства» и перейти на вкладку «Предыдущие версии». Как делать полные резервные копии операционной системы Существует функция создания образа всей системы. Ее рекомендуется применять вместе с историей файлов. Для сохранения всех данных нужно создавать копию системы на съемном или удаленном носителе. Такая мера предосторожности не будет лишней. Это даст возможность быстро запускать и настраивать ОС при сбоях. Копирование образа системы и сохранение ее обеспечивает возможность выполнять обновления без переустановки, с сохранением настроек. Создание резервных образов включается и настраивается следующим образом: на панели управления открывается соответствующая вкладка; затем нажимается «Настроить резервную копию»; выбирается директория для сохранения. Альтернативный вариант – «Сохранение в сети». В этом случае указывается ресурс, включенный в сеть, для размещения информации. В настройках можно указать, для каких файлов и папок создавать резервные копии. По умолчанию функция создает полный образ системы. В него входит рабочий стол, библиотеки, пользовательские директории. Это самое простое решение. Но если нужно сэкономить физическое пространство на носителе, то следует потратить время и указать, для каких элементов должны создаваться резервные копии. Завершается настройка нажатием кнопки «Сохранить настройки и запустить резервное копирование». Особенности восстановления ОС Воссоздание конфигурации операционной системы из образа начинается с меню «Настройки», где нужно зайти в «Обновление и безопасность», а затем во вкладку «Восстановление». Теперь компьютер перезагружается. Здесь и выбирается подходящая копия системы, которая впоследствии и загружается. Возврат последних или нужных версий файлов и папок начинается с нажатия в «Панели управления» кнопки «Резервное копирование и восстановление», а затем «Восстановить мои файлы». Когда нет возможности выполнить указанный выше алгоритм, следует загрузить ОС с установочных носителей (диск или флешка). История файлов и создание образов операционной системы – это эффективные и бесплатные инструменты, которые позволяют сохранять важную информацию при аппаратных сбоях или вирусных атаках. Но эксперты рекомендуют дополнительно использовать онлайн-сервисы резервного копирования. Нужно понимать, что в современном мире бурно развивающихся технологий много безопасности не бывает.

ГИБДД опубликовала статистику ДТП с января по февраль 2020 года ГИБДД в очередной раз обнародовала динамику дорожно-транспортных происшествий, на этот раз за первые два месяца текущего, 2020 года. Но в отличие от прошлогодних результатов, когда за несколько месяцев общее количество ДТП снизилось на 1.4%, а погибло на 5.5% человек меньше, чем за аналогичный период прошлого года, в текущем, 2020 году за аналогичный отрезок времени статистика резко и значительно ухудшилась. За январь-февраль 2020 года произошло на 4% ДТП больше, чем годом ранее, при этом погибло на 13.7%, а ранено на 3% больше человек. Таких показателей по увеличению аварийности мы не видели уже многие годы. Причем, что самое парадоксальное, ДТП возросли по всем направлениям (как по количеству ДТП, так и по смертности и раненым лицам), в частности: с пострадавшими водителями (лицами, управляющими механическими транспортными средствами): 9 769 ДТП, плюс 5,0%; с пострадавшими велосипедистами: 147 ДТП, рост составил целых 107%; с пострадавшими пассажирами: 8 489 ДТП, 0,4% роста; с пострадавшими пешеходами: 7 472 ДТП, 6,5% роста; с особо тяжкими последствиями, при 34 зафиксированных ДТП рост по сравнению с прошлым годом составил 47,8%. Дорожно-транспортные происшествия и пострадавшие из-за нарушения Правил дорожного движения водителями транспортных средств – один из важнейших показателей, говорящий о соблюдении ПДД на дорогах, – в январе-феврале 2020 года также просел, что особенно видно по увеличению погибших – на целых 12.3%. Итого из-за нарушения ПДД водителями за двухмесячный период было совершено почти 20 тыс. ДТП (+2.4%), погибло 1997 человек, ранено почти 27 тыс. граждан (рост на 1.8%). Не менее серьезная картина наблюдается среди пешеходов. При 7.4 тыс. ДТП (рост на 6.5%) и увеличении количества раненых (на 5.8%) погибших оказалось на целых 19.9% больше по сравнению с аналогичным прошлогодним периодом! Причем по вине водителей подобные ДТП стали происходить на 5.6% чаще, а по вине пешеходов – на 6.4%. На 20.6% увеличилось количество ДТП в темное время суток. Впрочем, среди пешеходов зафиксировано уменьшение количества пьяных нарушителей ПДД: -17.8%. Детский травматизм на дорогах: ДТП и пострадавшие дети в возрасте до 16 лет: 2 218 ДТП (-0,1), погибло на 6,1% меньше, ранено 2 507 человек – плюс 2,2%. Наиболее крупный рост относится к нарушениям водителями правил перевозки детей (без ремней безопасности или удерживающих устройств) – 137 аварий (рост на 6.2%); при этих обстоятельствах погибло на 55.6% больше детей, чем в прошлом году. Напоследок хотелось бы отметить, что за первые два месяца 2020 года даже увеличился показатель, который активно и практически непрерывно снижался последние несколько лет, – количество ДТП из-за неудовлетворительного состояния дорог (на месте которых зафиксированы нарушения обязательных требований к эксплуатационному состоянию автомобильных дорог и железнодорожных переездов по условиям обеспечения БДД). Рост ДТП – на 2.7%, погибших – на 26.8% больше, раненых – на 0.5%. С чем связан такой внезапный рост количества ДТП, неизвестно, причем примечательно, что это произошло в большинстве направлений и среди разных категорий участников движения. На ум приходит только одно объяснение: зима, которой не было, как-то плохо повлияла на людей? обложка: flickr.com фото: flickr.com

Чип-тюнинг: риски от тюнинга, производительности двигателя, программного обеспечения Чип-тюнинг – это наиболее простой и дешевый способ улучшения эксплуатационных показателей своего автомобиля или вредная практика, до которой лучше не доходить? Давайте попробуем разобраться в этом непростом деле, а помогать в этом нам будут автоэксперты, на чей профессиональный опыт мы всецело и положимся. Итак, с помощью чип-тюнинга двигатель как минимум получит больше мощности благодаря программной адаптации блока управления. В некоторых случаях этот вариант может помочь достигнуть показателей в прибавке до 50 л. с. к номиналу, однако данный тип настройки имеет свои недостатки. Не последнюю роль в предпочтениях: делать чип-тюнинг или не делать, – играет психология и автомода. По этой причине с точки зрения подобного занятия по улучшению автомобиля есть два противоположных лагеря. фото: unsplash.com Первый лагерь – сторонники применения подобного вида настроек, которые видят в этом разумную возможность выжать запас мощности двигателя, предоставленный заводом. Они разумно рассуждают, что ничего плохого движку от такого вмешательства не будет, а подобный «легкий» тюнинг лишь позволит достичь желаемого результата при минимальных затратах. Второй лагерь – противники подобных экспериментов. Для них любое подобное вмешательство сравни установке на автомобиль бомбы отложенного действия. Они уверены в том, что, прошив «мозги» автомобиля, экспериментатор рано или поздно убьет свою машину столь важными, хотя и не очень сложными изменениями. И расположиться где-то между этими двумя противоборствующими сторонами точно вряд ли получится, как не получится и ответить на вопрос «Опасен ли чип-тюнинг?». Все будет зависеть... зависеть от множества и множества факторов. Попробуем разобраться в них, взяв за основу опыт автомехаников из Германии и России. Вреден ли чип-тюнинг? фото: flickr.com Пожалуй, главный вопрос с самым неоднозначным ответом. Чтобы попробовать ответить на него, механики предлагают посмотреть на следующие нюансы. Сначала нужно взглянуть на серийный двигатель. Как он настроен с завода? Обычно он отлаживается таким образом, чтобы производительность, долговечность, расход топлива и выбросы находились в разумном равновесии. То есть инженеры где-то постоянно идут на компромисс. К примеру, если увеличить мощность, то это будет происходить за счет других факторов всегда! Больше мощности потребует больше топлива: увеличится расход, а значит, снизится экологичность (для среднестатистического автомобилиста последнее – ерунда), но вот что действительно в этом случае важно – нагрузка на мотор. Повышенный износ при изменении программы работы мотора обеспечен. Правда, здесь также стоит понимать, каков будет эффект от этого износа. Если вы «накинули» 12-18 л. с., да пусть даже и 30 лошадей, при помощи качественной прошивки, то хоть мотор и будет изнашиваться технически быстрее, но происходить это будет так медленно, что кузов сгниет скорее или машина рассыплется от старости, прежде чем двигатель начнет хандрить по причине ранее сделанного чип-тюнинга. Некачественная прошивка фото: flickr.com Еще одна мера вредности чип-тюнинга для автомобилей, на которую любят обращать внимание его противники, и, надо сказать, не зря, – некачественная или просто «левая» тюнинг-прошивка. Проявляется в нестабильной работе ДВС, его уходе в аварийный режим сразу после установки прошивки (хотя до этого мотор не выдавал никаких ошибок), переходе в режим ограниченной мощности или вообще в отказе заводиться. Выход в этом случае прост: если решились на чип-тюнинг, не скупитесь, обращайтесь не в доморощенный гаражный сервис, а только в проверенный (через форумы и отзывы) автосервис. Будет лучше, если один из ваших знакомых уже отправлял туда свой автомобиль и остался доволен результатом. Просматривая Интернет, также вводите как можно более точную информацию о технических данных мотора вашего автомобиля: тип двигателя, объем и так далее. Важно: некоторые производители прошивок даже гарантию дают на двигатель и трансмиссию. Обязательно обратите на это внимание при выборе тюнинг-пакета. Чип-тюнинг зависит от... фото: flickr.com ... того, КАК будут настраивать автомобиль. Итак, мы уже отметили, что очень многое зависит от прошивки и автосервиса (в гараж к дяде Васе за чиповкой ехать точно не стоит), но есть еще один нюанс установки прошивки: профессиональный тюнер (даже в профессиональном автосервисе), с другой стороны, также может по-разному подойти к настройке. В идеальном случае его подход будет индивидуальным. Профессионал, не гонящийся только за прибылью, но работающий на результат, вряд ли будет браться за работу, если результат будет малоэффективным или риски загубить мотор слишком высоки. Как это узнать? Запишитесь на консультацию в несколько сервисов с наилучшим рейтингом и послушайте, что вам в них скажут. Выберите тот из них, где мастер внушает доверие своими рассуждениями. Ну, а чтобы хоть что-то понимать в этой сфере, перед консультацией почитайте форумы, так меньше будете «плавать» в терминологии. С турбиной или без? фото: flickr.com Сколько можно выиграть по мощности? Все будет зависеть от ряда факторов, в частности, от того, какой в автомобиле стоит мотор. Если это спортивный турбированный силовой агрегат, то и «снять» с него можно больше дополнительной мощности. Турбомоторы лучше поддаются улучшениям. Если это обычный атмосферный двигатель, чиповка мало того что не даст того высокого результата, который был у двигателя с турбиной, так тюнинг еще сможет сказаться на ресурсе. В среднем считают так: повышение мощности до 15% у атмосферного и до 30% – у турбированного мотора без потери ресурса. Ограничения при езде на автомобиле с чипованным двигателем фото: AutoBILD Чем больше дополнительной мощности развивается при помощи программы, тем серьезней нужно относиться к прохождению технических осмотров, а также: не давать полный газ на непрогретом двигателе; регулярно заменять масло; соблюдать интервалы обслуживания (прохождение ТО). Много зависит от модели ДВС фото: unsplash.com ... какой тип двигателя будет настраиваться. Например, среди зарубежных тюнеров, особенно в Германии, особой популярностью в настройках пользуются дизельные моторы Common Rail. Причина? Они выносливые, и с них после смены прошивки можно снять побольше лошадей и крутящего момента. Тем не менее давление в топливной системе часто подгоняется под технический максимум, заложенный с завода, даже у серийных двигателей. Если вы добавите сюда больше, может сломаться насос высокого давления (ТНВД). И наоборот, существуют двигатели, которые достаточно хорошо переносят чип-тюнинг, поскольку запас мощности заложен производителем. Так обстоит дело, например, с двигателем Mercedes M273 (55): хотя это безнаддувный двигатель, его мощность можно легко увеличить с 388 л. с. (стандартная комплектация) до 430 л. с. Берегите трансмиссию и навесное оборудование мотора фото: flickr.com Нередко, как ни странно, основные подводные камни часто скрываются именно здесь. Факт того, что двигатель хорошо переносит чип-тюнинг, не означает, что другие компоненты также могут справляться с производительностью. Например, могут начать выходить из строя вспомогательные узлы мотора: турбина (или она не сможет нагнетать достаточное количество воздуха в мотор), форсунки (также могут не справляться или работать в экстремальных условиях после смены прошивки) и так далее. Все это может вызвать цепную реакцию: перегрев поршней, сажевого фильтра, сломанный катализатор и так далее. Кроме того, существует риск повреждения коробки передач или поломки сцепления. Постановка на учет в ГИБДД фото: unsplash.com А вообще, можно или нет производить такой тюнинг без согласований с ГИБДД? Вообще говоря, конечно, подобное вмешательство напрямую является тем самым переоборудованием автомобиля, которое влияет на технико-эксплуатационные его качества, так что по закону об изменении таких фундаментальных характеристик необходимо оповещать соответствующие органы и проходить процедуру легализации тюнинга. Но, как утверждают опытные тюнеры, в реальности определить увеличение мощности мотора машины инспектору ГИБДД невозможно. Правда, за одним исключением: если на автомобиль не был установлен под капот чип-бокс. Поэтому однозначно сказать, вреден ли чип-тюнинг для мотора или нет, невозможно. Если соблюдать меру и обращаться к профессионалам, а также соблюдать условия эксплуатации – все будет неплохо. И вновь каждый решит для себя сам: делать ему чиповку или остаться «при своих». обложка: 1GAI.ru

Как, по мнению экспертов, можно понять, что тело нуждается в отдыхе от тренировок. Возможно, для кого-то это станет открытием, но много не значит хорошо. Даже если дело касается физических нагрузок. Конечно же, это не значит, что каждый день нужно проводить сидя в кресле перед телевизором. Есть большая разница между ежедневными прогулками и интенсивными . Такая выносливость достойна восхищения, но в то же время важно знать, когда вашему телу нужен отдых. Когда у вас получается поднимать все более тяжелые веса, бегать быстрее, естественно, вы начинаете чувствовать себя физически и умственно сильнее и испытываете эйфорию. В конце концов , действительно делают нас счастливыми. Но посмотрите на ситуацию с другой стороны: если вы едите свое любимое печенье каждый день (иногда даже несколько раз на дню), вы привыкаете к его вкусу, а переизбыток сахара негативно сказывается на пищеварении и даже может вызывать зависимость в регулярном потреблении сладкого. То же самое происходит и с тренировками: хотите верьте, хотите нет, но и фитнес может иметь негативные последствия. Ваше тело и разум должны отдыхать и восстанавливаться, будь то 2 дня между тренировками или длительный период, чтобы избавиться от синдрома перетренированности. Не забывайте о том, что все полезно в меру. Наша редакция составила для вас список характерных признаков, по которым можно понять, что вашему телу нужен отдых. 1. Вы начинаете упражнение с ощущением, что вы «должны» его сделать Giphy Вы никому ничего не должны. Тренировки – ваш собственный выбор, который в идеале приносит удовольствие. Упражнения не должны превращаться в рутину. А если это уже произошло, считайте это прямым сигналом о том, что нужно сделать передышку и перестроить свой тренировочный план с учетом тех видов физической активности, которые вам действительно по душе. Ненавидите бегать? Занимайтесь на велотренажере или эллипсоиде. Претит сама идея поднимать что-то тяжелое? Уберите гантели в сторону. Сэм Тули, , утверждает, что когда занятия спортом становятся обязанностью, это повод пересмотреть тренировки и цели. Тренер подтверждает это собственным примером: «Я могу оставаться невероятно мотивированным и заинтересованным в достижении своей фитнес-цели довольно долго. Но если я привыкаю к упражнениям и перестаю получать удовольствие от тренировок, я меняю цель и тренировочный план». Возможно, лучшее начало путешествия в мир фитнеса – осознание того, какая физическая активность действительно «ваша». Если вы чувствуете, что что-то идет не так, у вас всегда есть возможность сделать перерыв и начать все сначала. 2. Вы не патологический лентяй, а просто физически устали Возвращаясь к концепции «много не значит хорошо», Сэм Тули приводит отличный аргумент в ее защиту. Круто быть заряженным и получать удовольствие от нагрузок. Не очень круто заниматься (даже с самой ), когда твое тело буквально кричит о том, что ему нужен перерыв. giphy.com «Временами, даже когда у нас огромный заряд мотивации, мы переоцениваем возможности нашего тела и получаем травму. Есть большая разница между усталостью и ленью. Мое незыблемое правило состоит в том, чтобы чередовать тяжелые тренировочные дни с днями восстановления. А если я намеренно тренируюсь несколько дней подряд, то после устраиваю себе полноценный выходной». 3. Пульс слабо реагирует на интенсивные нагрузки Поговорим о делах сердечных. Джоанна Шталь, эксперт по фитнесу, персональный тренер и генеральный директор и основатель «Go2Practice», утверждает, что обе крайности – быстрый скачок частоты или его отсутствие – явный признак того, что что-то пошло не так и вам нужно взять паузу. Giphy По словам Шталь, обычно она замечает такой эффект во время кардиоупражнений, а немного позже начинает чувствовать боли в мышцах, которые отличаются от тех, которые спортсмены обыкновенно испытывают после тренировок. «Если вы не можете увеличить частоту пульса, выполняя кардио, или замечаете его незначительное увеличение в процессе интенсивных нагрузок, это основной показатель перетренированности», – подчеркивает Джоанна. 4. Вы быстро устаете, а ваши суставы болят Представьте, каково сидеть на работе после бессонной ночи. Ваш мозг истощен, так же, как и ваше тело, что, естественно, влияет на продуктивность в течение дня. Также и с тренировками: когда тело изнурено нагрузками в тренажерном зале, это обязательно отразится на физических показателях и, конечно, на ваших суставах. Giphy Боль в коленях, щелчки в плечах и бедрах – все это признаки того, что ваше тело перегружено. Соучредитель и говорит, что чаще всего это происходит у тех, кто больше сосредоточен на количестве тренировок, а не на их качестве. «Хорошие физические показатели просто необходимы в фитнесе, чтобы достигать желаемых результатов и избегать травм во время работы с отягощениями», – объясняет Винс. Допустим, вы поднимаете слишком тяжелые веса. В этом случае, по словам Санта, тело попытается компенсировать это, пожертвовав своим состоянием, что в итоге повысит риск получения травмы. Поэтому если вы начинаете чувствовать постоянную усталость в теле, дайте ему отдохнуть. 5. У вас меняется отношение к тренировкам и всей жизни Giphy Насколько фитнес может помочь вам стать лучшей версией себя, настолько он может высосать из вас всю энергию. По словам , сертифицированного тренера по фитнесу Plus Size, если вы переусердствуете в тренажерном зале, вы будете чувствовать, будто из вас выжали все соки. В этом случае упражнения начнут казаться чем-то раздражающим, как и все происходящее в жизни. «Отсутствие интереса к еде, сексу или развлечениям – прямой признак того, что вы просто слишком много тренируетесь», – утверждает Жанетт. Конечно, это может быть симптомами тяжелой депрессии, поэтому нужно учитывать все факторы. Чтобы избежать такого негативного эффекта, девушка советует сделать длительный перерыв между тренировками и посмотреть, исчезнут ли симптомы и улучшится ли отношение к жизни. Если этого не произойдет – дело не в физических нагрузках. В этом случае незамедлительно обратитесь к квалифицированному специалисту. 6. Тренировки становятся самым главным в вашей жизни Это здорово, если вы серьезно относитесь к нагрузкам и тренировки для вас – на первом месте. Главное – не переборщить. Если тренировка является приоритетом номер один и вы начинаете испытывать беспокойство при одной только мысли о том, чтобы взять выходной, это показатель того, что физические нагрузки играют нездоровую роль в вашей жизни и вам нужно срочно сделать перерыв. Giphy Несмотря на то что упражнения важны для здоровья, а такая приверженность делу достойна восхищения, Жанетт подчеркивает, что «если вы жертвуете сном или отдыхом с родными или друзьями из-за страха пропустить тренировку», это признак того, что пора остановиться и проанализировать происходящее. Сделайте перерыв, подумайте, почему вы так много занимаетесь, и убедитесь в том, что вашими действиями движет исключительно здравый смысл. Обложка:

Лайфхаки для iOS 13: хитрости и советы для iPhone Тринадцатая по счету версия мобильной операционной системы от , вышедшая весной прошлого года, принесла пользователям немало приятностей как в плане удобства, так и в отношении производительности: темный режим, более совершенная идентификация владельца при разблокировке девайса, новые редакторы, напоминания и пр. В этом обзоре мы расскажем о тех возможностях 13, что не лежат близко к поверхности, но остаются не менее полезными и востребованными. 1. Блокировка спам-звонков Реально полезный «фич». Исключение составляют контакты, на которые вы совершили исходящий звонок, или номера телефонов, которые Siri находит в вашей электронной почте. Установка: Настройки > Телефон > Заглушение неизвестных абонентов 2. Установка времени темного режима фото: Apple Удобная и долгожданная опция, тем не менее, может быть актуальной не все 24 часа в сутки. Установка: Settings > Display & Brightness > Включить Automatic > Options (выпадающий список внизу). Здесь установите собственное расписание, выбрав «От заката до рассвета» или сообразно своему личному графику. 3. Быстрый свайп-набор одной рукой Apple, как будто всегда во всем первый, тем не менее, почти на десять лет отстает от пользователей , у которых уже давно есть такая полезная опция. Лучше поздно, чем никогда: QuickPath swipe typing. Теперь скользящий «тайпинг» стал гораздо быстрее и в некоторых случаях набирается с меньшими ошибками. QuickPath включен по умолчанию в iOS 13. Установка: Settings > General > Keyboard > Slide to Type 4. Поделись мелодией фото: unsplash.com Как это романтично – подарить близкому человеку минуту радости, дав ему послушать свой любимый трек! Конечно, надо делиться. Но не обязательно для этого делиться своими собственными наушниками: это как пользоваться чужой зубной щеткой. Вместо этого подключите к своему аппарату наушники близкого человека. Настройка: Подключите AirPods к iPhone > Control Center в Центре управления или на экране блокировки или в приложении > Share Audio > Положите наушники друга рядом с вашим устройством > когда «дружеские» наушники появятся на экране, нажмите Share Audio. Модели наушников, поддерживающих данную опцию: • AirPods Pro • AirPods (1st generation) or later • Solo Pro • Powerbeats Pro • Powerbeats3 • Beats Solo3 Wireless • Beats Studio3 Wireless • BeatsX 5. Настройка экстренного вызова в режиме «Не беспокоить» фото: unsplash.com Многие охотно используют функцию Do Not Disturb, особенно полезно по ночам. Тем не менее бывают ситуации, когда вы должны ответить на входящий. Для таких форс-мажоров создайте список для экстренных случаев. Смотрите также Настройка: Contacts > Edit > Ringtone /Text Tone> Emergency Bypass, который разрешит звуковой сигнал от «аварийного» абонента, даже если включен режим «Не беспокоить». Также можно установить отдельный рингтон и настроить уровень громкости. 6. Умная зарядка фото: flickr.com Оптимизированная зарядка аккумулятора – еще одна дебютная новинка iOS 13. Она носит тестовый характер. Смысл: пока вы спите, аккумулятор может уже полностью зарядиться, и его химическая активность начнет работать во вред себе, что с течением времени скажется на сроке службы. Чтобы продлить работоспособность аккумулятора, разработчики придумали, что после 80% зарядка будет проходить в «компенсационном» режиме. С тем расчетом, чтобы, когда вы проснетесь и будете готовы к активности, батарея была заряжена на все 100. Настройка: Settings > Battery > Battery Health > Optimized Battery Charging. 7. Радио-Siri фото: flickr.com Точнее, с помощью пользователь получает доступ практически ко всему мировому радиоэфиру: больше 100 000 станций. Скажите: «Привет, Сири» и назовите свою любимую радиостанцию. обложка: unsplash.com

Как сократить расходы на электричество Счет за электроэнергию в доме или квартире – это все равно что чек за оплату бензина на автозаправочной станции. Кажется, платишь не так уж много, даже из расчета месячных трат можно пользоваться такими благами, мало в чем себя ограничивая: захотел взять автомобиль и поехать в ближайшую булочную – пожалуйста, набежали тучи за окном и стало сумрачно в квартире – включи свет во всей квартире и не ломай глаза за компьютером. Но если присмотреться, сложить траты на всю эту бытовуху, которая, к слову сказать, постоянно дорожает, то окажется, что на ветер каждый из нас пускает десятки тысяч рублей ежегодно, страшно уточнить, сколько денег уходит на тот же бензин. Ведь многие автомобилисты даже не задумываются об этом, а зря. Если у вас есть карты лояльности тех автозаправок, на которых вы часто заправляетесь и копите баллы на условно бесплатный бензин, у вас есть возможность сделать себе выписку трат. За голову схватитесь – в какие сотни тысяч у вас выходит заправка авто. В моем случае, после того как я провел подбивку по бухгалтерии трат на бензин, при относительно небольших пробегах (около 17-18 тыс. км в год) за 6 лет получилось порядка 350 тыс. рублей! И это только на бензин! Подобным образом обстоят дела с электроэнергий в доме. Возьмите квитанции за последний год, посмотрите, сколько намотал счетчик электроэнергии и умножьте на те же 6 лет. Уверен, если человек не живет в шалаше и его окружают многочисленные электропотребители: компьютер, планшеты, смартфоны, электроплита, утюг, лампочки и множество других устройств, работающих от сети, – то сумма получится внушительная (даже несмотря на то, что складываться будет, опять же, исходя из опыта собственной семьи из 4-х человек, проживающей в столичном регионе) – порядка 1 000 рублей. В год это уже 12 тыс., за 6 лет – более 70 тыс. рублей, и это без учета повышения тарифов на электроэнергию… Очевидным решением проблемы экономии денег и электроэнергии является собственно экономия. Меньше жжете электричества – меньше платите. Но стоит ли всецело погружаться в мир ограничений? Ведь не для того всю электротехнику покупали. Возможно, поможет комплексный подход, экономить по-умному – это весело и достойно пытливого ума. В целом можно прибегнуть к следующим бытовым ухищрениям, снижающим финансовую нагрузку на семейный бюджет: приобретение энергоэффективных приборов; покупка солнечной панели (актуально для загородных домов, дач) или установка энергосберегающих розеток. Варианты хорошие, хоть и несколько для техногурманов, но, к сожалению, все это стоит денег. Нормальные солнечные батареи, например, обойдутся ничуть не ниже 20 тыс. рублей, а комплект, который позволит более-менее экономить, стоит значительно дороже – 200 тыс. рублей. Если брать такое устройство с расчетом на 30, 40 лет, то сэкономить, конечно, можно (если не произойдет поломки или не украдут с дачного участка зимой), но тот ли это случай? Энергосберегающие розетки стоят значительно более гуманных денег: Но эффективность этого средства защиты от перерасхода остается под большим вопросом. Так что же делать человеку, заботящемуся об окружающей среде и бюджете? Позвольте дать несколько советов. Итак! Как сделать свой дом максимально энергоэффективным Первое: установите двухтарифный счетчик электроэнергии фото: incotexcom.ru Это первый помощник в деле экономии. Проверенный, удобный, особенно для тех, кто привык вставать пораньше или ложиться попозже и имеет возможность заняться домашними делами не днем, а рано утром или ночью, – кому как удобнее. Нас интересует «ночной тариф», он распространяется с 23:00 до 7:00. Ночью тариф значительно ниже. В среднем многотарифный счетчик окупает себя за год, при средней стоимости 1 500-2 000 рублей это означает экономию в районе 16% ежегодно. Правда, для этого стоит все же использовать наиболее энергозатратные приборы именно в обозначенное время – с 23:00 до 7:00. Кондиционирование воздуха и отопление фото: unsplash.com В зависимости от местного климата вы, вероятно, тратите приличные деньги на отопление и охлаждение вашего дома (речь идет о загородных постройках). В этом случае есть несколько простых вещей, которые можно сделать, чтобы минимизировать свои затраты на электроэнергию, впрочем, и не только на нее. Все дело в воздуховодах фото: unsplash.com Очень важно, чтобы воздуховоды были свободны от мусора и герметичны. Это касается как кондиционеров, так и воздушного отопления частного дома. В противном случае вы будете отапливать окружающую среду, а не комнаты в доме. Такие воздуховоды являются одной из самых важных систем в вашем частном доме, и если они не будут должным образом изолированы и время от времени ревизированы, они будут стоить вам больших денег из-за потраченного впустую тепла. Помимо герметизации воздуховодов, самым простым и эффективным способом поддержания системы распределения воздуха является обеспечение того, чтобы мебель и другие предметы не блокировали поток воздуха через выводы воздуха. В том числе следите за тем, чтобы в трубах (обычно на концах, на решетке не скапливалась пыль). Держите их в чистоте Еще одним быстрым и дешевым вариантом является обеспечение чистоты всех доступных воздушных фильтров в ваших системах отопления и охлаждения. Их рекомендуется чистить каждые 30 дней, чтобы они работали эффективно. В противном случае моторчику придется гнать больше воздуха, а это энергозатратно. Проверьте другие уплотнения в доме фото: unsplash.com Здесь важно не пропустить каждую щель. В прямом смысле этого выражения. Окна, двери, швы в стенах и углах (если это частный дом), даже холодильник/морозильник, любые сифонящие уплотнения могут быть причиной активных трат электричества. Например, тот же холодильник: чем больше из него выходит холодного воздуха, тем больше приходится работать электромотору, гоняющему хладагент, чтобы поддерживать приемлемую температуру. Излишняя работа приводит к увеличенному потреблению электричества и может привести к выходу аппарата из строя. Также уплотнители на окнах и дверях важны в квартирах и летом, если у вас работает кондиционер. Принцип такой же, как с холодильником. Размораживайте холодильник Также холодильник необходимо регулярно размораживать, чтобы слой льда стаял со стенок морозильной камеры. Не забывайте, что тепло – враг холода, поэтому ставьте холодное хранилище еды подальше от нагревательных приборов и батарей, а также не ставьте теплые кастрюли в холодильник. Стиральные машины и сушилки для белья фото: flickr.com Если вам посчастливилось иметь стиральную машину и сушилку (электросушилку, разумеется) в вашем доме, то вы, возможно, не используете эти приборы самым энергоэффективным образом. Вот что вы можете сделать, чтобы исправить ситуацию: Уменьшите нагрев в стиральной машине В автоматической современной стиральной машинке используется большое количество всевозможных функций и типов стирки. Если вы вознамерились экономить электричество, перейдите по возможности на стирку и полоскание белья в теплой воде, а не в горячей. Тем самым вы сэкономите немалое количество ватт энергии, ведь нагрев воды при помощи электрических нагревательных элементов – один из самых затратных. Примерная экономия выйдет в 2 раза. Если стирать белье в холодной воде, экономия будет еще значительнее. Правда, есть опасность, что не все вещи переживут ледяное полоскание. Тут уж каждый выберет путь самостоятельно. Если вы беспокоитесь о том, насколько чистой будет одежда после стирки в холодной воде, вот еще один совет: приобретайте специальные моющие средства для использования в холодной воде. Они помогут очистить белье даже от сильных загрязнений. И еще один совет: старайтесь по возможности наполнять машину по максимуму, вместо того чтобы подбрасывать белья понемногу. И воду сэкономите, и электричество. Гладьте и стирайте спозаранку, готовьте тоже до 7:00 фото: flickr.com Еще пару слов о двухтарифных счетчиках. Если он у вас установлен, примите как данность заниматься мелкими бытовыми заботами с утра пораньше. Благо вся домашняя электроутварь автоматизирована. Закиньте белье в стиральную машинку, пока стирается – поставьте готовиться завтрак, разогрели, поставили – можно и погладить, регулярно посматривая на то, чтобы каша не убежала из кастрюльки. Как это сделать лучше всего? Кажется сложно, но если сделать заготовки заранее, то все можно провернуть действительно очень бойко. С вечера просто заготовьте ингредиенты для завтрака, сложите грязное белье в кучку рядом со стиральной машинкой, сушилку с бельем лучше поставить в том месте, где обычно происходит глажка. Если не подразумевается стирка и готовка на роту солдат, то за 30-40 минут можно полностью со всем управиться и приступать к завтраку. Посудомойка фото: flikr.com Снижение энергопотребления с помощью посудомоечной машины использует ту же тактику, что и со стиральными машинами. Прежде всего это означает, что вам нужно уменьшить количество тепла на нагрев воды и максимально эффективно загрузить машину. Стандартно посудомойка выставляет температуру на 60 градусов, сбавьте ее до 45 градусов Цельсия – этого хватит для отличного результата. И, конечно же, загружайте посуду по максимуму, а не полощите одну тарелку, пару чашек и две ложки. Помогите посудомоечной машинке Остатки пищи выбрасывайте в урну. Так и засоряться посудомоечная машинка будет меньше (фильтр на сливной горловине будете реже чистить), и времени на процедуру уйдет тоже меньше. Программировать помывку можно будет на меньшее количество времени. Плюс не забывайте использовать солевые присадки, они помогут машинке быстрее справиться с грязью, и результат вас не разочарует. Другая электроника фото: flikr.com Мы склонны думать о бытовой технике и электронике как о крупных потребителях энергии в нашем домашнем хозяйстве, но это не обязательно так. Например, компьютеры и подобные ему электронные устройства составляют примерно два процента потребления энергии в вашем домашнем хозяйстве, в то время как телевизоры и другая развлекательная техника уже потребляет порядка 4 процентов. Но и здесь тоже есть свои способы снизить энергозатраты. Компьютеры/планшеты/смартфоны фото: flikr.com Оставлять компьютер, ноутбук включенными или нет? Если речь идет об экономии, ответ однозначный – выключайте! Несмотря на то что на запуск ПК требуется несколько больше энергии, нюанс заключается в том, что при длительной его работе (отчасти даже в режиме гибернации) все равно потребление будет выше. фото: flikr.com Если рассматривать вопрос с другой стороны (со стороны долговечности PC), то здесь советуют оставлять компьютер в режиме сна/ждущем режиме. Всплески токов при включении/отключении все равно влияют на оборудование, и отнюдь не с хорошей стороны. Правда, и здесь есть нюанс: уезжая на работу и оставляя на длительный период времени электрооборудование без присмотра, если есть такая возможность, выключайте его. От короткого замыкания никто не застрахован! Ну, а пока вы дома и не пользуетесь ЭВМ, просто отключите монитор, нажав на кнопку выключения. Вы также можете подключить все компоненты вашего компьютера (включая принтер и другие аксессуары) к ИБП (), на качественных «бесперебойниках» предусмотрены «ЭКО»-розетки, настраивающиеся под экономию электропотребления. Телевизор фото: flikr.com Большинство телевизоров, продаваемых сегодня, энергоэффективны уже из коробки, особенно это касается нового стандарта экранов на светодиодах. Но независимо от типа телевизора, который у вас стоит в комнате, есть несколько здравых способов уменьшить количество потребляемой энергии. Они включают в себя выключение телевизора, когда вы не используете его, и использование режима сна ночью, если вы используете телевизор, чтобы заснуть.

Накануне отпуска с помощью Сетевых карт можно определить регионы c наименьшим риском пандемии , или Covid-19, продолжает охватывать планету. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) переквалифицировала эпидемию в пандемию, подчеркивая ее глобальный статус, который угрожает жизнедеятельности всего мира. На носу сезон отпусков. Многие нервничают: какими окажутся будущие каникулы, где их проводить, не опасаясь последствий? Причем не только в отношении последствий для физического здоровья, но и с точки зрения правовых последствий. Как известно, в России введено не только административное, но и . В нашей подборке несколько ресурсов, отражающих в режиме реального времени состояние и развитие Covid-19 в глобальном смысле. С их помощью возможно отследить наиболее рискованные регионы, чтобы исключить их из списка локаций, пригодных для отпуска. Во всяком случае в этом году. 1. Проект Университета Джона Хопкинса (Балтимор, США) Online-ситуация представлена максимально подробно. Слева на черном фоне тревожно-красными буквами вынесены цифры общего числа заразившихся по всей планете. Ниже список стран с указанием числа инфицированных. В центре мировая карта с названиями стран и их границ; показаны красными окружностями. Клик по названию страны укрупняет данный регион на общей карте, клик по окружности показывает региональную локализацию: наименование местности, официальное количество заразившихся и погибших. Справа – общая информация по числу тех, кто умер и кто выздоровел. Для приложения доступна мобильная версия Официальный сайт: 2. Эпириск Приложение для расчета коэффициента пандемического риска во время путешествий. Вы можете установить количество потенциальных в диапазоне от 10 до 100. Кликните место, откуда вы собираетесь вылетать, и место назначения. В нашем случае традиционный маршрут Москва – Анталья. Оценочная вкладка Relative risk показывает уровень опасности заражения в июле. Например, в аэропорту Газипаша он, по прогнозу приложения, составит 8,6%, а для Сочи 2,2%. Официальный сайт: 3. International-Domestic spreading of 2019-nCoV-V4 Карта риска заражения, рассчитанная путем объединения информации о транспортных потоках с картой, опубликованной Университетом Джона Хопкинса. Как видно, на сегодня наибольшей зоной поражения, выделенной ярко-красным, является территория Китая. Безопасные регионы, примерно треть территории Земли, обозначены голубым Официальный сайт: 4. Коронавирус Приложение показывает уровень распространения пандемии по странам и континентам. Графически оно сделано незатейливо и сильно тормозит. Согласно ресурсу, на сегодня в России 28 человек заражены вирусом, из них 3 выздоровели, еще 25 на излечении. Информация обновляется круглосуточно. Приложение: 5. Приложение для Android: Live Map & Latest News С помощью мобильного приложения доступна глобальная статистика по развитию в конкретных регионах, данные по числу заразившихся, статьи и последние новости по теме. 6. Приложение для Apple: COVAID-19Tracker Данный ресурс основывается на графике от Университета Джона Хопкинса. Вы можете отслеживать состояние пандемии по всему миру, а также добавить свой собственный статус.

Для злостных нарушителей депутаты готовят подорожание полиса ОСАГО Вчера, в первом чтении Государственной Думой РФ , благодаря которым у страховых компаний появится еще одна законная возможность поднимать стоимость полисов ОСАГО для некоторых категорий автомобилистов. На этот раз предлагается увеличивать цену полиса для злостных нарушителей правил дорожного движения. Таким образом, прошедший первое слушание законопроект продолжит начатый курс на либерализацию и индивидуализацию тарифов ОСАГО. Поправки конкретизируют предлагаемые изменения следующим образом: страховщики вправе будут повышать стоимость конкретных полисов обязательного страхования автогражданской ответственности для водителей, которые неоднократно в течение года, предшествующего дате заключения договора обязательного страхования, привлекались к административной ответственности за четыре вида грубых нарушений ПДД: 1. проезд на запрещающий сигнал светофора или жест регулировщика; 2. превышение скорости более чем на 60 км/ч; 3. выезд на встречную полосу; 4. управление автомобилем в состоянии алкогольного, наркотического опьянения или иного опьянения. При этом, не уточняется, что подразумевается под «неоднократностью» — два, три или более нарушений. Напомним, что в рамках тарифного коридора (установлен ЦБ), с начала прошлого года расширенный тарифный коридор базового тарифа для легковых автомобилей физических лиц составляет 2746–4942 рублей, расширившись на 20% как в сторону удишевления, так и в сторону подорожания. Тем не менее, тариф по ОСАГО не станет автоматически максимальным даже для заядлых нарушителей, если не будет соблюдено важное условие. Главным критерием, по которым полис ОСАГО все же подорожает для нарушителя: нарушения, которые будут учитываться страховщиками при расчете цены полиса должны быть оформлены сотрудниками Госавтоинспекции, то есть, водителя должен остановить именно инспектор ГИБДД и оформить нарушение. Во всех остальных случаях, а именно, нарушений, зафиксированных дорожными камерами и отправленными «письмами счастья» по ним, цену полиса не изменят. При этом важный вопрос заключается в том, насколько подорожает полис для нарушителей Максимальная цена страховки увеличится кратно, но не сможет превысить трехкратного максимального значения базовой ставки тарифа, умноженного на коэффициенты территории, возраста-стажа, аварийности и других коэффициентов. Помимо непосредственного удорожания страхового полиса, ожидается, что положение злостных нарушителей, будет ухудшено еще и тем, что страховщики переложат на них потери от девальвации рубля при оплате автозапчастей для ремонта по полису ОСАГО, об этом предупредил Петр Шкуматов, координатор движения «Общество Синих Ведёрок». Обложка: unsplash.com

Цитаты из мультфильмов, которые вдохновят вас на новые свершения Всего несколько вдохновляющих слов могут изменить не только конкретный день, но и всю вашу жизнь. Вы удивитесь, но большой заряд мотивации можно получить, не обращаясь к серьезной литературе, а всего лишь более внимательно взглянув на продукты Pixar от Диснея. От «Суперсемейки» до «Истории игрушек» – в каждом мультфильме анимационной студии можно . Мы подобрали для вас самые вдохновляющие цитаты любимых мультгероев, которые могут разделить вашу жизнь на «до» и «после». 1. «Нельзя отрицать то, кем тебе предначертано быть». – Эрнесто де ла Крус, «Тайна Коко» (2017) 2. «Некоторые говорят, что судьба от нас не зависит, что мы над ней не властны, но я знаю точно: наша судьба живет внутри нас. И нужна только храбрость, чтобы ее разглядеть». – Мерида, «Храбрая сердцем» (2012). 3. «Бесконечность не предел». – Базз Лайтер, «История игрушек» (1995) Смотрите также 4. «Твой единственный предел – это твоя душа». – Огюст Густо, «Рататуй» (2007) 5. «Приключения рядом!». – Элли, «Вверх» (2009) 6. «Просто продолжай плыть». – Дори, «В поисках Немо» (2003) 7. «Порхай как бабочка, жаль как пчела». – Молния Маккуин, «Тачки» (2006). 8. «Слушайте все, начнем с чистого листа! Нас ждет хороший день, который превратится в хорошую неделю, которая превратится в хороший год, который превратится в хорошую жизнь!» – Радость, «Головоломка» (2015) Смотрите также 9. «Мы с тобой одна команда. Нет ничего важнее нашей с тобой дружбы». – Майк Вазовски, «Корпорация монстров» (2001) 10. «Теперь Вуди… Он был моим приятелем столько, сколько я себя помню. Он храбрый, каким и должен быть ковбой. А еще добрый и умный. Но главное, что делает Вуди особенным, – он никогда тебя не предаст… никогда. Он всегда будет рядом, несмотря ни на что». – Энди, «История игрушек: Большой побег» (2010) 11. «Я не хочу выживать. Я хочу жить!». – Капитан космического судна, «ВАЛЛ-И» (2008) 12. «Я никогда не оглядываюсь назад, дорогая. Это отвлекает меня от настоящего». – Эдна Мод, «Суперсемейка» (2004) 13. «Бывает, тебе кажется, что ты можешь не так уж много, но это лишь потому, что ты еще не дерево! Тебе нужно немного времени, как семечке». – Муравей Флик, «Приключения Флика» (1998) Обложка и фотографии: Pixar / Disney

Два варианта быстрого поиска ключа продукта Windows 10 Поиск ключа продукта , при необходимости, может быть гораздо проще, чем может показаться на первый взгляд. Достаточно ввести быструю команду в командной строке. Дел на несколько минут, но переоценить важность подобного лайфхака сложно. Ведь именно продукта — это то уникальное сочетание цифр и букв, используемое во время установки программного обеспечения Майкрософт для разблокирования или открытия продукта, без которого обойтись никак нельзя после, скажем переустановки на одной и той же машине. Ключи продуктов Майкрософт состоят из 25 знаков, обычно разделенных на группы по 5. Не стоит путать с номером продукта, который создается после его установки и используется службой поддержки клиентов корпорации Майкрософт для идентификации продукта при оказании поддержки. Коды продуктов Майкрософт состоят из 20 знаков, обычно разделенных на группы по 4. Итак, вот как можно найти ключ продукта с помощью реестра Windows. Поиск ключа продукта Windows 10 с помощью командной строки Чтобы найти ключ продукта Windows 10 с помощью командной строки, вам нужно будет открыть приложение командной строки с правами администратора. Для этого введите «cmd» в строке поиска Windows: В результатах поиска появится командная строка. Щелкните его правой кнопкой мыши и выберите в появившемся окне пункт «Запуск от имени администратора». При появлении соответствующего запроса введите пароль учетной записи Windows. После открытия скопируйте и вставьте следующую команду, а затем нажмите клавишу Enter: wmic path softwarelicensingservice get OA3xOriginalProductKey Следующей строкой тут же появится 25-значный ключ продукта. Вот и все, что, собственно, нужно сделать. Этот способ быстр, легок, достаточно записать код команды. Впрочем, есть и вторая, не менее простая методика, при помощи которой можно получить доступ к ключу продукта «Десятки» не менее просто и быстро — через реестр Windows. Поиск ключа продукта Windows 10 при помощи реестра Windows Первоначально совет по поиску ключа через реестр Windows был предложен пользователем на форуме . Смотрите также Для начала откройте «Блокнот», щелкнув правой кнопкой мыши в любом месте рабочего стола, наведя курсор мыши на «Создать», а затем выбрав в меню пункт «Текстовый документ». Скопируйте и вставьте этот код в блокнот: Set WshShell = CreateObject («WScript.Shell») MsgBox ConvertToKey (WshShell.RegRead («HKLM\SOFTWARE\Microsoft\Windows NT\CurrentVersion\DigitalProductId»)) Function ConvertToKey (Key) Const KeyOffset = 52 i = 28 Chars = «BCDFGHJKMPQRTVWXY2346789» Do Cur = 0 x = 14 Do Cur = Cur * 256 Cur = Key (x + KeyOffset) + Cur Key (x + KeyOffset) = (Cur \ 24) And 255 Cur = Cur Mod 24 x = x -1 Loop While x >= 0 i = i -1 KeyOutput = Mid (Chars, Cur + 1, 1) & KeyOutput If (((29 — i) Mod 6) = 0) And (i <> -1) Then i = i -1 KeyOutput = «-» & KeyOutput End If Loop While i >= 0 ConvertToKey = KeyOutput End Function Далее, перейдите на вкладку «Файл» и выберите пункт «Сохранить как» Установите список типа файла: «Все файлы» и дайте файлу имя. Вы можете использовать любое имя, но расширение должно быть .vbs . Например, назовите файл таким образом: productkey.vbs После того как вы ввели имя файла, сохраните его. Теперь вы можете просмотреть ключ продукта Windows 10 в любое время, просто открыв вновь созданный файл. Обложка: 1GAI.ru Фото: 1GAI.ru

Преждевременное воспламенение смеси в малообъемных моторах: симптомы, как защититься Преждевременное воспламенение топливной смеси – явление крайне неприятное для двигателя внутреннего сгорания. Оно может убить любой двигатель, современный или старый, с удивительной быстротой, но чем меньше рабочий объем мотора, тем быстрее выйдет из строя такой ДВС. Давайте разберемся в технических нюансах явления и возможности предотвращения дорогостоящей поломки. В зарубежных источниках феномен называют аббревиатурой LSPI (Low Speed Pre-Ignition), или «преждевременное воспламенение на низких оборотах». Почему раннему зажиганию подвержены малообъемные моторы? фото: caranddriver.com Большая мощность, меньший объем, высокое давление наддува – при так называемом даунсайзинге двигателя производители автомобилей пытаются подстроиться под все более строгие требования ЕС по выбросам и растущий спрос на высокопроизводительные моторы. Лучшей иллюстрацией такого стремления являются такие автомобили, как Ford Fiesta ST, который снимает колоссальные 200 л. с. со своего 1,5-литрового трехцилиндрового бензинового двигателя, модели Volkswagen, пару хот-хэтчей Seat, Renault и других автопроизводителей из Старого Света. Мощности, динамика разгона и скорости у таких моделей высокие, но есть нюансы их использования в плане работы моторов. Подобные модели роднятся одним малозаметным, но важным нюансом – все они используют турбированные бензиновые моторы, и неважно, какие аббревиатуры придумывают автопроизводители для них: TSI, TFSI, EcoBoost или TCE, суть от этого не меняется – в основе лежит малообъемный силовой агрегат, редко превышающий по кубатуре 2.0 литра. Смотрите также Придерживаясь стратегии поддержания низкого потребления топлива и минимизации вредных выбросов, при этом они не экономят на производительности. Однако это может иметь разрушительные последствия, потому что именно эти двигатели стараются совместить несовместимое: малый объем и высокую мощность. Такое сочетание снижает ресурс моторов, но также может иметь последствия куда более непредсказуемые и по-настоящему разрушительные. Поэтому нет ничего удивительного, что в мастерских все чаще можно встретить автомобили с повреждением двигателей, вызванным явлением, которое встречается только в сложных бензиновых агрегатах с непосредственным впрыском топлива: LSPI. То самое преждевременное воспламенение. В худшем случае последствия такого «предварительного зажигания» могут привести к серьезному повреждению двигателя. Какие моторы подвержены этому явлению в первую очередь? фото: flickr.com Явление LSPI прежде всего затрагивает бензиновые двигатели с высокой степенью сжатия и прямым впрыском. Особенно когда моторы непрогретые, но нагрузка на них дается высокая, а обороты при этом низки. Чаще всего это проявляется при преодолении крутого уклона. Одной из общепризнанных технических причин этого является следующее: форсунки впрыскивают топливо непосредственно в камеру сгорания. В результате у бензина остается мало времени для перехода в газообразное состояние и смешивания с воздухом в цилиндре (необходимого условия для нормальной работы мотора), который поступает в камеру сгорания через впускной клапан. Начинается постепенное накапливание несгоревшего топлива на стенках цилиндров. Эта «чрезмерная смазка», по мнению некоторых автомехаников, иногда даже желательна в фазе прогрева мотора (хотя по классике конденсация излишнего топлива приводит к разжижению и смывке моторного масла, что снижает его защитные функции, и повышенному износу движущихся частей двигателя). Явление проявляется, когда бензино-воздушная смесь конденсируется на стенках цилиндров на еще холодных стенках камеры сгорания. Однако это также может означать, что отдельные капли топлива не сгорают, откладываются и накапливаются – часто непосредственно в форсунке впрыска. Вот здесь и может подстерегать опасность. Она проявляется особенно в те моменты, когда двигатель еще не работает при рабочей температуре, а камеры сгорания не прогрелись. В частных случаях это может даже привести к тому, что остатки топлива закупоривают канал форсунок и бензин больше не может впрыскиваться и распыляться оптимально, что в итоге приводит к тому, что двигатель работает на обедненной смеси. Но это полбеды – хуже, когда в камере сгорания скапливается значительное количество топлива. Оно выпадает в осадок и начинает самопроизвольно возгорать под воздействием тепла, выпускаемого при работе мотора. В результате топливо может воспламениться даже без искры свечи зажигания и задолго до фактической точки зажигания, начинается самопроизвольное воспламенение топлива. Дополнительным минусом можно назвать обильное оседание сажи в цилиндрах и на поршнях, что ведет только к ухудшению общей ситуации. Еще одна причина, по которой происходит преждевременное сгорание топлива, – осадок моторных масел. Масло очень низкой вязкости (например, 0W 16, 0W 20) используется во многих бензиновых двигателях с высокой степенью сжатия. Оно вызывает минимальное сопротивление в работе мотора, что приводит к экономии топлива, но в результате моторное масло может оказать медвежью услугу. Оно может осесть на большой площади цилиндра и начать впитывать несгоревшие остатки топлива. Недостаток этого следующий: масляно-топливная смесь воспламеняется намного быстрее чистого бензина. Официальная версия: точных причин преждевременного воспламенения не знает никто фото: Liqui Moly Причины LSPI до конца не выяснены. Производители масел, в частности Liqui Moly или Tunap, исследуют это явление и пытаются выяснить его предысторию. Эксперты сходятся во мнении, что LSPI является проблемой, вызванной сжатием. А пока технологи думают, высокомощные, но малообъемные моторы продолжают страдать от преждевременного разрушения. LSPI происходит задолго до точки воспламенения, то есть задолго до того, как поршень достигнет верхней мертвой точки. Поэтому неконтролируемый взрыв происходит, когда идет такт сжатия. Это создает огромное давление, которое разрушает поршни, а уже его осколками убивает мотор. В чем разница между LSPI и детонацией? Стук или звон, который многим знаком по классическим автомобилям, также является неконтролируемым сгоранием топлива. Именно поэтому многие механики ставят знак равенства между преждевременным воспламенением на малых оборотах и детонацией. Впрочем, оба явления отличаются в некоторых нюансах: Детонация в основном распознается по характерному звону двигателя и обычно предотвращается системой контроля детонации (она сдвигает время зажигания на более позднее). LSPI часто не воспринимается водителями акустически, потому что это происходит очень неравномерно. Также ее нельзя избежать, переместив момент зажигания; В отличие от детонации, LSPI происходит не на высоких скоростях, а на более низких диапазонах скоростей и оборотах. Кроме того, преждевременное зажигание обычно происходит, когда двигатель холодный; LSPI обычно гораздо сильнее действует на мотор, чем детонация. При этом явлении на мощных малолитражках происходит серьезно более мощный взрыв топлива (его воспламенение); LSPI возникает задолго до фактической точки зажигания воздушно-топливной смеси, в тот момент, когда поршень все еще находится на пути к верхней мертвой точке (ВМТ), то есть в тот момент, когда давление продолжает расти. Детонация же обычно происходит, когда поршень уже прошел ВМТ и камера сгорания снова становится больше, снижая давление. Каковы последствия? фото: autobild.de Сломанный поршень. Поршень разрушен преждевременным воспламенением LSPI наносит серьезный ущерб в долгосрочной перспективе. То, какими могут выглядеть последствия, будет варьироваться от полученных нагрузок: от трещин в поршневых кольцах до сломанных турбин и полностью пришедших в негодность компонентов двигателя. Как вы можете защитить себя от LSPI, если владеете малообъемным, но мощным автомобилем? фото: flickr.com Избегайте движения на низких оборотах мотора и в те моменты, когда двигатель холодный; Регулярно меняйте масло. Особенно если вы ездите на небольшие расстояния, а морозы в вашем районе часты; В Европе разработаны масла, которые предотвращают LSPI. Они соответствуют стандарту . Лишь немногие производители уже изменили свои технические характеристики для замены масла, поэтому владельцы автомобилей с турбированными малолитражными двигателями должны обратить на это внимание и самостоятельно приобрести новый стандарт моторных масел для двигателей; С правильными присадками двигатель может быть очищен от остатков топлива и масел. Тем не менее важно обращаться с присадками осторожно, так как легко можно сделать хуже. Для многих производителей несанкционированное использование добавок может повлиять на гарантию. Лучше осведомиться об их использовании в специализированной мастерской.

Складной мотоцикл Motocompo, автомобиль на воздушной подушке и другие изобретения на конкурсе идей Honda . Соитиро Хонда, основатель и руководитель японской автомобильной компании, носящей его имя, был человеком выдающимся. Он не имел профессионального инженерного образования, что делало его «белой вороной» в кругу автомобильных функционеров и холеных выпускников престижных профильных вузов, к которым он относился с налетом нескрываемого презрения. Главное, считал он, не корочка, а отношение к делу, творческое начало, пусть даже оно не всегда дружит с традициями, законами механики или здравого смысла. «Предприниматели должны ставить перед собой нереальные цели и должны быть готовы к неудачам» – эта знаменитая фраза Хонды как нельзя лучше выражает главную мысль ежегодных , проводимых в компании. Они назывались I-Con, сокращенно от Idea Contest, и стали действительно иконой творческого подхода, важнейшей части корпоративной культуры бренда. В них принимали участие сотрудники компании, амбициозные рукасто-головастые инженеры, привыкшие работать с огоньком. Хонда говорил: «I-Con - это не работа, это игра. Когда человек играет, он не чувствует, что его заставляют что-то делать». Инициатива поощряема… Конкурсы идей стали инкубатором многих прогрессивных концепций, лабораторией инновационной инженерной мысли. Здесь были средства передвижения с овальными или квадратными колесами, необычный акватранспорт, автомобили-моноколеса… Или показанный на фото вертикаль-мобиль, транспортное средство для передвижения по отвесным поверхностям. Аэро-Паук (Aero Spyder), проект начала 1970-х, использовал принцип воздушной подушки, только наоборот. Мощная кормовая турбина гнала воздух снизу-вверх, создавая надежную прижимную силу, которая была способна удержать вертикаль-мобиль с кузовом из фибергласса на стене. Машина, похожая на опрокинутую ванну, имела 4 маленьких колеса, а водитель располагался вертикально, управляя передвижением по отвесу и контролируя прижим к нему. Еще одна придумка «хондовцев»: складной мотоцикл, а точнее мопед Motocompo. Его Honda выпускала серийно в начале 1980-х. Разработчики видели его как транспортную опцию для субкомпакта Honda City. В сложенном виде Motocompo укладывался в багажник. А по прибытию на место, на загородный пикник, например, он быстренько собирался для передвижения по сельской местности «с ветерком». Многое, найденное тогда, – в 1960–1980-х годах, – легло в основу новаций, которые всегда отличали японский бренд. После смерти Соитиро Хонды инициатива конкурсов идей быстро ушла «на нет» и после 1993 года не проводилась вплоть до начала 2010-х годов, были возобновлены детские Super Idea Contest. Обложка: 1GAI.ru Фото: global.honda

Причина по которой одни светодиодные фары работают хорошо, а другие всех слепят прошла долгий путь за последние пять лет, хотя была открыта в начале прошлого века и в последствии внедрена в производство в начале 60-х годов XX века в США. На данный момент (на 2020 год) в мире насчитывается огромное количество брендов, выпускающих на рынок качественные и не очень компактные элементы освещения. Качественные, яркие (а значит дорогие), все чаще ставятся в качестве ламп головного света на новые автомобили. В подавляющем большинстве эти новые авто входят в премиум сегмент, а поэтому очень дороги и не каждому автомобилисту по плечу их приобрести, но что делать, если освещать дорогу ярким белым светом все же хочется? Выход давно предложен: LED-комплекты. В этом материале мы не будем касаться законодательной стороны вопроса, это тема отдельной статьи и изменчивости законодательства в этом вопросе. Некачественные светодиоды и их кустарная установка запросто могут привести к аварийным ситуациям на дороге — ослепленные водители втречных автомобилей, плохой, тусклый, неравномерный пучок света, мешающий самому автовладельцу с неправильно установленным или некачественным комплектом. Это те важные нюансы, о которых автомобилисты должны помнить, чтобы не нарушать закон и не создавать сложных ситуация на дороге при замене галогенных ламп в фарах своего автомобиля. Поэтому рекомендовать какие-либо комплекты светодиодов мы также не можем, каждому желающему установить на свое авто LED -фары придется изучить законодательство РФ относительно данной темы самостоятельно или обратиться к сертифицированную фирму, в которой помогут произвести замену не отступая от буквы закона. Различия светодиодов с технической точки зрения Привлекательность светодиодных фар «лампочек» проста: повышенная светоотдача для лучшей видимости в ночи при снижении энергопотребления. И еще, по мнению многих автомобилистов примеривших новые фары на свои автомобили, они делают старую машину более современной. Но как говорят зарубежные автоэксперты, если вы желаете приобрести себе пару фар, важно понимать, что большее количество светодиодов не может быть равно лучшему свету. Фактически получается, что их может быть и меньше, но светить они будут ярче и выдавать более качественный световой пучок. Отсюда делаем первый вывод: больше не значит лучше! *В этом материале пойдет речь о светодиодах plug-and-play, установка которых подразумевается в изначальные отражатели галогенных фар, а не замену старых фар на новые светодиодные в новом заводском корпусе. Как выбрать лучшие светодиодные лампочки Как советует американский технолог: «Если вы собираетесь производить замену светодиодной лампы в стандартном корпусе с заводским (старым) отражателем, вы должны убедиться, что комплект имеет точки креплений аналогичные с установленными заводскими галогенными лампами. Комплекты LED-лампочек в которых каждая из них имеет свой собственный небольшой отражатель выглядят так, словно они должны хорошо светить. На практике подобные варианты чаще всего усугубляют ситуацию, бросая разрозненные пучки света в разные стороны и слепя встречных водителей. Как утверждают специалисты, прямая речь (Andrew P. Collinsб Jalopnik): «Долгое время я был категорически против модернизации фар светодиодами, и я всегда советовал людям просто устанавливать высокоэффективные галогенные лампы, если они хотят получить лучшее освещение в старых. Однако, с тех пор (с 2015 года) технология улучшилась и теперь даже недорогие комплекты светодиодов выигрывают у лучших галогенок. Возможно, когда речь идет о качественных заменителях, замена имеет смысл проводиться. Но чтобы понять это, стоит упомянуть еще несколько нюансов, относящихся к LED-лампам в автомобильных фарах. И помочь в этом способно видео с YouTube, в котором наглядно проиллюстрированы некоторые важные нюансы современных модификаций фар.» Ряд особенностей LED-ламп Корпус фар в большинстве старых автомобилей имеет множество отражателей, окружающих галогенную лампу. Галогенная лампа работает так же, как и любая другая обычная лампочка в вашем доме: электричество проходит через тоненькую нить накаливания расположенную в ней, свет от которой распространяется во все стороны. Чтобы сконцентрировать свет в направленный пучок, используются отражатели. Отражатели расположены так, чтобы они направляли свет от упомянутой нити накаливания на нужную сторону дорогу, не ослепляя других водителей. Главное здесь — это фокусировка. Не имеет значения, насколько ярка лампочка, если сфокусировать весь поток света не получается и он распространяется во все стороны. Это важная информация для понимания, почему не все светодиоды подходят под конкретные отражатели в фарах. Светодиоды работают несколько иначе, что практически показано в видео. Когда вы выбираете светодиоды на замену галогенных ламп, кажется, что имеет смысл, что каждая светодиодная лампа была оборудована достаточным количеством диодов, чтобы отбрасывать свет во всех направлениях так же, как кажется галогенная лампа. Все равно ведь отражатель фары создаст нужный пучек и направит его в правильную сторону. Но, как мы можем видеть в видео, это не верно и работает система иначе: „360-градусная“ или „всенаправленная“ светодиодная лампа с диодами расположенными по кругу на трех- и четырех сторонах дает много света, но не там, где вам это нужно». «То, что нужно найти — это LTD-лампочку, максимально имитирующую оригинальную галогенную лампу, а не тот источник света, который создает ослепляющую стену света», — объясняет ведущий «Headlight Revolution» Крис Нельсон. Именно этого эффекта и нужно стремиться достичь при подборке светодиодной лампы на замену галогенной. А точнее, светодиоды должны распологаться в том месте, где распологалась нить накала на галогенной лампе. Именно это один из важнейших параметров, позволяющий добиться хороших результатов при подборке комплекта, который с большей долей вероятности не будет ослеплять других участников движения и освещать дорогу без размытий, ярко и лучше оригинальной лампочки накаливания. Конечно, важен и бренд и хорошо сделанный продукт для хорошего освещения. Но расположение именно светодиодных чипов относительно расположения нити накала на галогенной лампе является хорошим показателем того, будет ли светодиодная лампа, на которую вы смотрите, эффективно освещать или просто ослеплять встречный трафик. Установка — это важно! Последнее критическое замечание о замене галогенной лампы на светодиод: убедитесь, что последний установлен правильно! Если вы выберете лампу с правильным расположением светодиодов, но установите его вверх ногами (это не трудно сделать), нужного результата вы не добьетесь. Свет будет «кривой». Ознакомьтесь с инструкцией по установке, почитайте форумы или посмотрите на следующем видео, как устанавливаются светодиодные лампочки правильно: Для понимания о чем идет речь в видео, нажмите на субтитры > перевод субтитров