Перейти к публикации
News Ticker
  • Вы еще не зарегистрировались? А зря,зарегистрируйтесь сейчас!
  • cocucka.ru

orazov

Members
  • Публикации

    12
  • Зарегистрирован

  • Посещение

    Никогда

Репутация

0 Neutral
  1. Как изменился мир за 150 лет. Так называемый стал в последнее время модной темой в соцсетях: пользователи социальных сетей массово делились фотографиями до и после, которые были сделаны в 2009 и 2019 годах. Цель этого челленджа – задуматься о прожитом десятилетии. Однако, несмотря на то, что 10-летний период может быть долгим временем в жизни одного человека, исторически это не так уж много. Поэтому мы поднимаем ставки, решив бросить . Итак, давайте отправимся в путешествие во времени и , насколько мир изменился с 18 века до 2020 года 21-го столетия. 1. Тогда: Дешевые лошади и дорогие машины Жизнь меняется каждый день. Что-то исчезает в прошлом, освобождая путь для чего-то нового. Вы не можете всегда идти в ногу со временем, поддерживая темп перемен. Сейчас: недорогие машины и очень дорогие лошади 2. Тогда: опасная игрушка для смельчаков Сейчас: удобный и безопасный способ перевозки Смотрите также 3. Тогда: большинство людей начинали утро с чтения газет Сейчас: сегодня все новости доступны в телефоне 4. Тогда: открытие пенициллина и начало эпохи антибиотиков Сейчас: эпоха генной инженерии – органы могут быть напечатаны с помощью био-3D-принтера 5. Тогда: переменный ток – опасная игрушка Николы Теслы Смотрите также Сейчас: основа современной городской жизни 6. Тогда: купание один раз в неделю с борной кислотой вместо шампуня Сейчас: ежедневный душ и сотни моющих средств 7. Тогда: из Лондона в Нью-Йорк – за 5 дней Сейчас: из Лондона в Нью-Йорк – за 6 часов 8. Тогда: одна песня на огромной пластиковой грампластинке Смотрите также Сейчас: вся мировая музыка на крошечном плеере 9. Тогда: бензин продается в аптеках и магазинах Сейчас: эпоха солнечной энергии и электрических батарей 10. Тогда: единственный в мире долларовый миллиардер Джон Рокфеллер Сейчас: Джефф Безос с состоянием в $131 млрд и еще более чем 2000 миллиардеров 11. Тогда: во многих странах детский труд является нормой. Образование – для богатых Сейчас: детский труд запрещен. Образование – для всех 12. Тогда: женщины в максимально закрытых купальниках Сейчас: женщина в обычном купальнике Еще пример про купальники: Аннет Келлерманн в 1900 году, одетая в противоречивый закрытый купальник, который многие в те годы посчитали неприличным Сегодня такой купальник считается нормой: 13. 100 лет назад Сегодня: 14. Тогда: Мекка в начале 20 века Сейчас: Мекка в 2015 году 15. Тогда: так люди искали информацию в прошлом Сейчас: 16. Тогда: салон первого класса в самолете в 1920-х годах Сейчас: 17. Тогда: Нижний Манхэттен в 1931 году Сейчас: 18. Тогда: Гонконг в 1900 году Сейчас: 19. Тогда: Россия, Красная площадь в 1900 году Сейчас: 20. Тогда: Санкт-Петербург, Россия, 1905 год Сейчас: 21. Тогда: Стамбул, Турция, около 1890-1900 гг. Сейчас: 22. Тогда: Москва, Россия Сейчас: 23. Тогда: Blitzen Benz – самый быстрый автомобиль на Земле более 100 лет назад, 1911 год Сейчас: 24. Тогда: открытый рынок – Париж, Франция, 1914 год Сейчас: 25. Тогда: Гент, Бельгия, 1912 год Сейчас: 26. Тогда: мода 100 лет назад Сейчас: 27. Тогда: автомобили 100 лет назад Сейчас: 28. Тогда: Таймс-сквер, 1910 год Сейчас: 29. Тогда: телефоны Сейчас: 30. Тогда: солдаты на Никольской улице (Москва, Россия) сплачиваются в знак солидарности с Октябрьской революцией 1917 года Сейчас: та же самая улица в Москве сегодня, снятая во время чемпионата мира по футболу в 2018 году 31. Тогда: рынок в Москве, около 1900-х годов Сейчас: 32. Тогда: первый нефтяной рудник в Саудовской Аравии Сейчас: нефтяные шахты в Саудовской Аравии 33. Тогда: женщины Саудовской Аравии в 70-е годы Сейчас: 34. Тогда: американская армия в 1919 году Сейчас: 35. Тогда: модели 1920-х годов Сейчас: 36. Тогда: статуя Мартина Лютера в Дрездене, Германия, в 50-х годах Сейчас: 37. Тогда: Хиросима в 1940-х годах Сейчас: 38. Тогда: Чернобыль в 1970-х годах Сейчас: 39. Тогда: фотографии Земли из космоса, 1946 год Сейчас: 40. Тогда: конкурс Мисс Вселенная, 1955 год Сейчас: 41. Тогда: Олимпийские марафонские соревнования, 1892 год (Афины) Сейчас: Олимпийские игры в Лондоне (2012 год) 42. Тогда: набережная Дубая, 1960 год Сейчас: 43. Тогда: скафандр, 1961 год Сейчас: 44. Тогда: фотомодель, рекламирующая белье Сейчас: 45. Тогда: фотография Плутона, 1930 год Сейчас: 46. Мода раньше и сейчас 47. Рабочее место: тогда и сейчас 48. Лас-Вегас: тогда и сейчас 49. Тогда: военная форма США Сейчас: 50. Тогда: карта Британской империи, 1920 год Сейчас: 51. Тогда: смертельное оружие массового поражения, Первая мировая война (газ) Сейчас: ядерная боеголовка 52. Тогда: Сеул, Южная Корея Сейчас: 53. Тогда: Вильнюс, Литва Сейчас: 54. Тогда: Токио, Япония Сейчас: 55. Тогда: Шензен, Китай Сейчас: 56. Тогда: Форталеза, Бразилия Сейчас:
  2. Обсуждаем киноляпы в известных фильмах Ну кто из нас не любит кино? Эту необыкновенную атмосферу полного погружения в фильм в кинотеатре или уютные вечера перед телевизором. Когда мы смотрим картины с интересным, захватывающим сюжетом, мы едва ли замечаем . Однако кинокритики и кинолюбители с наметанным глазом всегда находят какие-нибудь недочеты даже в, казалось бы, идеальных фильмах, получивших множество кинонаград. Мы подготовили для вас список из 19 сюжетных дыр , о которых вы, вероятнее всего, даже не задумывались. Мстители: Финал (2019) Когда Капитан Америка отправился в прошлое, чтобы вернуть Камни Бесконечности, которые изменили бы текущую временную шкалу, ему каким-то образом удалось вновь появиться в настоящем, чтобы передать Соколу свой щит. Вы возразите: в настоящем времени он предстал перед нами уже стариком, все как положено. Однако его перемещения идут вразрез со всеми правилами путешествий во времени, изложенными Брюсом Беннером (Халк). Кроме того, как Капитан Америка смог вернуть камни, которые находились в разных галактиках?! Гравитация (2013) Мэтт уплыл и приказал Райану отпустить привязанную веревку, но поскольку в космосе наступает состояние невесомости, все, что Райан должен был сделать – осторожно потянуть веревку к себе, чтобы вернуть Мэтта. Человек-паук: Вдали от дома (2019) В фильме технология «ЭДИТ» в виде очков была настолько продвинутой и инновационной, что имела функцию распознавания лиц. Однако по какой-то причине она не смогла идентифицировать Бека как бывшего сотрудника Старка или то, что все в баре было иллюзией. Смотрите также История игрушек (1995) Если Базз был так уверен, что он настоящий рейнджер, почему он придерживался всех стандартных правил игрушек, таких как «притвориться мертвым», когда в комнату входил человек? Побег из Шоушенка (1994) Энди сбежал из тюрьмы через дыру в стене, которую маскировал плакат. Но кто вновь закрыл туннель этим плакатом после того, как Энди сбежал? Постер был гигантским, соответственно, он не смог бы сделать это самостоятельно изнутри. Один дома (1990) Мама Кевина не смогла позвонить ему из Парижа, потому что телефонные линии Чикаго были отключены. Однако Кевин каким-то образом позвонил в службу доставки и заказал себе пиццу. Смотрите также Mamma Mia! 2 (2018) Большая часть сиквела была посвящена матери Донны (она же Шер), но в оригинальном фильме Донна утверждала, что ее мать умерла. Тихое место (2018) Вместо того чтобы укрыться возле водопада (то есть единственного места, где монстры-убийцы не могли слышать героев) и построить там убежище, герои жили на шумной ферме. Мег: Монстр глубины (2018) В фильме мегалодоны были пойманы в ловушку в неисследованной части океана, прежде чем подводная лодка позволила им убежать. Однако Джонас каким-то образом столкнулся с акулой-людоедом пятью годами ранее в другой спасательной миссии. Университет монстров (2013) По сюжету сиквела, Майк и Салли впервые встретились на первом курсе колледжа, однако в предыдущей части мультфильма они утверждали, что дружат с начальной школы. Смотрите также Человек-муравей и Оса (2018) Никто не заметил гигантскую лабораторию Хэнка, которая таинственным образом появлялась, а затем исчезала в разных частях города, хотя он пытался скрыться от ФБР. Рапунцель: Запутанная история (2010) По сюжету, каждый год в день своего рождения Рапунцель видела огни от фонариков, запускаемых в королевстве в память о потерянной принцессе. Но матушка Готель могла просто соврать о том, в какой день она родилась. Серия фильмов «Звездные войны» В фильмах отсутствие воздуха и различия в гравитационном воздействии должны были затронуть всех, живущих на каждой новой планете, учитывая, что они разных размеров и не имеют одинакового атмосферного давления. Темный рыцарь: Возрождение легенды (2012) Каждый сотрудник полиции Готэма был отправлен в канализацию, где Бэйн запер их, тем самым поймав в ловушку. Однако несколько месяцев спустя они волшебным образом появились в фильме, чисто выбритые и хорошо одетые. Люди в черном (1997) В фильме Земля должна была взорваться буквально через час, но только двух агентов, один из которых был новичком, послали, чтобы спасти мир. Почему бы не отправить всех из организации MIB? Если до разрушения Земли остается всего 1 час, это единственное, что имеет значение. Знаки (2002) В «Знаках» пришельцы пришли на Землю (планету, которая буквально на 71% покрыта водой), но их единственной слабостью оказалась… вода. «Красавица и чудовище» (1991) Так как зверь на самом деле был заколдованным принцем, то он наверняка был высокообразованным. Так почему же Белль должна была научить его читать? Фокус-покус (1993) Макс, Дэни и Эллисон могли просто окружить себя и книгу кругом соли, чтобы Сестры Сандерсон не могли их достать. И напоследок интересное наблюдение Буквально в каждом рождественском фильме ни один из родителей не верит в существование Санта-Клауса, но каждый год под елкой оказывается несколько неожиданных подарков, и никто не задается вопросом, почему и откуда.
  3. Как недостаток знаний может привести к серьезным заблуждениям «Поскольку философия порождается благоговейным страхом, каждый философ должен быть увлечен мифами и поэтическими баснями. Ведь поэты и философы одинаковы впечатлительны». Фома Аквинский , охватывающее все, что мы когда-либо знали и за чем наблюдали. В течение многих тысячелетий взгляд в небо и дальше, в необъятный космос, вызывал чувства удивления, восхищения и трепета перед неизвестным. Благодаря научным достижениям цивилизаций по всему земному шару , расположенные в галактиках, которые, в свою очередь, сгруппированы в огромных масштабах Вселенной. Скопление галактик во Вселенной в самых больших наблюдаемых масштабах, где каждый пиксель представляет галактику. Изображение предоставлено Майклом Блантоном и SDSS. Многим из нас также известно, что ее развитие началось 13,8 миллиарда лет назад с Большого взрыва. Однако то, что мы располагаем этими знаниями, вовсе не означает, что мы полностью осведомлены, как устроен космос. А поверхностные познания в физике и вовсе открывают дорогу для действительно больших заблуждений, которые, бывает, поражают некоторых ученых. Мы подобрали для вас 5 научных мифов, которые могут сбить вас с толку. Наблюдаемая Вселенная (желтый круг). Свет самых старых звезд Вселенной, который дошел до нас. Им может быть и 13 миллиардов лет, а самой старой звезде — 14,5 миллиарда лет. 1) Если Вселенной 13,8 миллиарда лет, то мы не должны видеть объекты на расстоянии 46 миллиардов световых лет Ведь, в конце концов, нет ничего быстрее скорости света! Возраст солнечного света – 8 минут 20 секунд, потому что свету требуется именно столько времени, чтобы пересечь расстояние от Солнца до Земли. Но есть два важных момента, которые нужно иметь в виду: во время путешествия света расстояние между Солнцем и Землей не изменяется, а пространство между ними не расширяется. В самых больших космических масштабах Вселенная использует оба этих фактора. Если бы наша Вселенная состояла в основном из излучения, объект, чей свет только сейчас дошел бы до нас после путешествия в 13,8 миллиарда лет, располагался бы на расстоянии до 27,6 миллиарда световых лет. Если бы она была наполнена лишь материей, это число увеличилось бы до 41,4 миллиарда световых лет. В действительности состоящее из материи, темной материи и темной энергии расширение Вселенной приводит к удалению объекта на расстояние до 46 миллиардов световых лет. Именно поэтому мы можем видеть так далеко (не без телескопа и других примочек, разумеется). Свет и рябь в космосе: когда свет проходит через неплоское пространство, он меняет то, как наблюдатель в любом другом месте воспринимает течение света. Смотрите также 2) Никто не знает, как на самом деле работает гравитация Гравитация – одна из фундаментальных сил, влияющих на нашу Вселенную, наряду с электромагнитными слабыми и сильными взаимодействиями. За ними можно наблюдать, а также измерять с помощью научных теорий, таких как Общая теория относительности, описывающая связь между веществом, энергией и кривой пространства-времени, и квантовая теория поля, изучающая взаимодействие между частицами во времени и пространстве. Некоторые ученые предполагают, что гравитация по своей природе – квантовая сила. Но чтобы доказать это, нужно обнаружить гравитоны, которые будут опосредовать квантовое взаимодействие, чего ученые сделать не могут и по сей день. По словам Фримена Дайсона, профессора Института передовых исследований в Нью-Джерси, США, обнаружить гипотетический гравитон невозможно в принципе. Однако цель науки – объяснять наблюдения, и общая теория относительности А. Эйнштейна делает для этого абсолютно все, в совершенстве объясняя те явления, которые мы способны наблюдать. Но каждая теория имеет свой предел диапазона действия, и общая теория относительности с квантовой теория поля не исключение. Если гравитация в слабом поле хорошо изучена и в целом понятна, то при столкновении с гравитацией в более сильном поле с черными дырами возникают сложности. В таких масштабах корректнее ввести новые переменные и построить новую теорию пространства-времени-гравитации, что сделать очень сложно. Ученые, которые придерживаются теории квантовой гравитации, утверждают, что гравитоны должны существовать, однако в виде, похожем на фотоны: реальные гравитоны могут быть обнаружены как гравитационные волны (точно так же, как реальные фотоны могут быть обнаружены в качестве световых волн), тогда как виртуальные обнаружить нельзя, но можно вычислить. Таким образом, гравитационные волны из-за слабости гравитационного взаимодействия до сих пор не открыты и остаются под большим вопросом. Поэтому ученые продолжают использовать теорию Эйнштейна при описании гравитационного взаимодействия в общем случае. И несмотря на то что, возможно, когда-нибудь эта теория будет заменена квантовым описанием гравитации, существующая сейчас картина пространства-времени, согласно которой на него влияют материя и энергия, а искривленное пространство-время определяет пути объектов, абсолютно верна в самом важном смысле: она прекрасно описывает каждое явление, о котором мы только можем задуматься. График истории нашей наблюдаемой Вселенной. Изображение предоставлено NASA / WMAP Science Team. 3. Пространство и время появились после Большого взрыва Вселенная расширялась и остывала в течение миллиардов лет – в прошлом все было намного горячее и плотнее, и если мы отмотаем время дальше, то в конце концов достигнем точек бесконечной плотности. Теоретически это было реализовано еще в 1920-х годах такими космологами, как Александр Фридман и Жорж Леметр, причем последний назвал это состояние «первичным атомом», из которого все возникло. Когда в 1960-х годах ученые обнаружили остаточное излучение, которое образовалось в результате расширения Вселенной, предположения о Большом взрыве подтвердились. Космологи пытались пойти дальше и выяснить, как выглядела Вселенная до катаклизма. Многие из них считают, что она появилась из сингулярности – точки, в которой как раз-таки и возникли пространство и время, которые мы знаем. Только эта картина не совсем верна. Ученые из Оксфордского университета построили компьютерную модель Вселенной и изучили, как выглядела начальная точка Большого взрыва. И, по их словам, это была не сингулярность. Они отметили, что ткань пространства-времени не прекращала существовать за точкой Большого взрыва – она просто была зеркальной. Говоря простыми словами, время до катаклизма текло в другую сторону, а пространство имело иную ориентацию. Их предположения не противоречат теории общей относительности, поэтому их можно считать вполне реальными. Два возможных паттерна запутывания в пространстве де Ситтера, представляющие запутанные биты квантовой информации, которые могут позволить появлению пространства, времени и гравитации. Изображение предоставлено: Эрик Верлинде, через Смотрите также 4) Пространство, время и гравитация могут быть всего лишь иллюзиями Согласно этой теории, пространство, время и сила гравитации не фундаментальны, а производны. Звуковые волны возникают от молекулярных взаимодействий, атомы – из кварков, глюонов, электронов и сильных электромагнитных взаимодействий, а планетные системы – из гравитации, согласно общей теории относительности. По теории энтропийной гравитации, сила гравитации, пространство и время аналогичным образом могут возникать из других основ. В основе этой теории лежит тот факт, что в уравнениях гравитационного поля и в термодинамике существуют тесные связи. Мы принимаем как данность тот факт, что гравитация и кванты являются фундаментальными объектами, как и термодинамика, которая описывает свойства других фундаментальных явлений. Однако, по мнению приверженцев этой теории, на самом деле законы термодинамики – производные и возникают из статической механики. По этой логике, и гравитация может возникнуть из чего-то более фундаментального: струн, черных дыр, частиц Планка или другой теоретической конструкции. Однако ключевой момент в том, что предсказания этой «более фундаментальной» идеи должны отличаться от предсказаний общей теории относительности, что так и не было доказано достоверным способом. Но самое главное – даже если гравитация не фундаментальна, это не иллюзия. Она существует точно так же, как и любое другое свойство. А что касается пространства и времени – нет никаких подтвержденных доказательств их производной природы. В любом случае пространство, время и гравитация – это то, что реально существует, и называть их «иллюзией» просто бессмысленно. Колебания в самом пространстве-времени в квантовом масштабе растягиваются во Вселенной во время инфляции, вызывая несовершенство как плотности, так и гравитационных волн. Изображение предоставлено: E. Siegel, с изображениями, полученными ESA / Planck и межведомственной целевой группы DoE / NASA / NSF по исследованию CMB. Смотрите также 5) Это всего лишь теория Большой взрыв – просто теория. Гравитация – только теория. Даже вся область объединения этих идей называется теоретической физикой. Это же не факты, истины или законы – это всего лишь теории. Рассуждение подобным образом упускает весь смысл науки, согласно которому факты – ее основная составляющая. Вы делаете наблюдение, и это факт. Вы делаете измерение, и это тоже факт. Поэтому ученые собирают как можно больше результатов наблюдений и измерений и разрабатывают методы для сбора еще большего количества данных. Когда вы замечаете, что все взаимосвязано, что отношения между различными измеримыми или наблюдаемыми явлениями подчиняются определенной формуле или уравнению – это закон. И только тогда, когда вы сможете собрать целую модель, которая не только объясняет факты, но и охватывает законы и позволяет делать предсказания о других наблюдаемых явлениях, вы получите научную теорию. А если затем вы подтвердите и защитите ее и доведете до абсолютных пределов, у вас получится теория не хуже, чем теории Большого взрыва или общей относительности. Даже теории, столь же надежные и принятые мировым научным сообществом, как вышеуказанные примеры, никогда не будут окончательным ответом на все вопросы – и это правда. Всегда есть то, что нужно исследовать, границы, которые нужно пересекать, вопросы, которые нужно раскрывать. Но лучшие из принятых на сегодняшний день теорий настолько близки к истине, насколько наука когда-либо могла. Лучше принять и понять реальность такой, какая она есть, чем упорствовать, оперируя недоказанными фактами. Оригинал статьи:
  4. Советы, которые помогут вам не заболеть в сезон простуды зимой и осенью – в холодные периоды года, когда иммунитет ослаблен, а возможностей подхватить грипп или простуду – сплошь и рядом. В такое время самое главное – принять меры предосторожности и быть уверенным, что вы делаете все, что в ваших силах, чтобы не заболеть. Ознакомьтесь с рекомендациями ниже, которые помогут вам сохранить здоровье, даже если вокруг вас все чихают и «шмыгают» носами. Мойте руки Простая истина: мойте руки, чтобы оставаться здоровым в любое время года. Этот ритуал даже не подлежит подробному обсуждению. Для большего эффекта используйте антибактериальное. Убедитесь, что в вашем доме нет микробов Конечно, поддерживать стерильную чистоту дома невозможно, однако нужно делать все, чтобы не создавать благоприятную среду для размножения . Для очистки поверхностей – от унитазов до кухонных столешниц – используйте дезинфицирующие средства. Чистое пространство поможет оставаться здоровыми вам и вашим близким. Больше двигайтесь Любые помогут вам оставаться здоровыми не только телом, но и духом. Так что советуем найти активное занятие, которое придется вам по душе. Ведь увеличение частоты сердечных сокращений во время тренировок ведет к укреплению тела как внутри, так и снаружи. Ешьте больше зелени Рацион питания, богатый зеленью, витаминами и минералами, поможет вашему организму более эффективно с инфекциями и поддерживать работу иммунной системы. Пейте больше воды Большинство сотрудников органов здравоохранения утверждают, что вы должны выпивать около 8 стаканов воды в день, чтобы поддерживать водный баланс. Для некоторых это привычное дело. Но если вы можете провести целый день не сделав ни глотка, ставьте будильники или установите специальное приложение на телефон, которое будет напоминать вам о необходимости выпить стакан воды. Задумайтесь о качестве воздуха является серьезным деструктивным фактором, когда дело доходит до простуды, – только подумайте обо всех этих бактериях, летающих вокруг! Чтобы отфильтровать вредные частицы, находящиеся в воздухе, вы можете приобрести специальный очиститель воздуха. Высыпайтесь Исследования показали, что существует определенная связь между сном и иммунной системой. Хороший сон означает хорошее здоровье, поэтому убедитесь, что вы достаточно высыпаетесь. Принимайте солевые ванны Хотя научные данные о соляных -ваннах ограничены, нельзя отрицать их благоприятный эффект на организм, особенно когда у вас болят мышцы после тренировки или забиты носовые пазухи. Успокаивающая ванна с эфирными маслами (например, с лавандой) поможет вам успокоиться и легче заснуть, чтобы ваше тело быстрее восстановилось.
  5. Как похудеть, если у вас замедленный обмен веществ Сегодняшний бум здорового образа жизни, возможно, всего лишь дань моде, но в любом случае это благоприятно влияет на наш организм. Однако если у вас замедленный метаболизм, сбросить вес может быть довольно сложным процессом. Но не спешите расстраиваться: это все еще достижимо. Мы предлагаем вам ознакомиться с 5 способами, одобренными экспертами, которые помогут избавиться от ненавистного жира при замедленном обмене веществ. Прежде чем перейти к причине, почему – довольно сложная задача при замедленном метаболизме, сначала определим, каков ваш обмен веществ на самом деле. Когда мы говорим «метаболизм», мы подразумеваем скорость обмена веществ, то есть процесс, во время которого наше тело превращает то, что мы съели и выпили, в полезную энергию, чтобы мы могли использовать ее позже. Существует множество факторов, определяющих тип метаболизма, и наиболее важными из них являются те, которые мы не можем контролировать: наш возраст и генетика. Тем не менее, по мнению докторов, скорость обмена веществ также тесно связана с составом нашего тела и количеством мышечной массы. То есть фактически мы можем повысить свой метаболизм, увеличив количество мышц и уменьшив жировые отложения. Так что, если у вас и вы хотите избавиться от лишнего веса, считайте это двойным вызовом. Замедленный обмен веществ затрудняет потерю жира, а жир, в свою очередь, мешает нам ускорить метаболизм. Это своего рода головоломка, которую все-таки можно разгадать. Как понять, что у вас замедленный обмен веществ По словам Елизабет Лоуден, доктора медицинских наук и эндокринолога, те, у кого меньше рост и размеры тела и кто испытывает трудности при наборе и удержании мышечной массы, имеют склонность к замедленному метаболизму. Проверьте свою скорость обмена веществ в центрах контроля веса, в некоторых тренажерных залах и кабинетах диетологов. Существует несколько способов определения скорости метаболизма. Смотрите также Первый называется непрямой калориметрией. Это метод определения скорости метаболизма путем измерения потребления кислорода и выработки углекислого газа. Второй вариант – биоэлектрический импеданс тела, который с помощью безболезненного электрического импульса через все тело измеряет вашу жировую и мышечную массу, а также процентное содержание воды в организме и, исходя из этого, вычисляет скорость вашего метаболизма. По словам доктора Лофтона (директора медицинской программы управления весом в Нью-Йоркском университете Langone Health), если ни один из вариантов тестирования вам недоступен, вы также можете получить приблизительную оценку уровня метаболизма с помощью онлайн-калькулятора. Но имейте в виду, что результаты будут приблизительными, так как они учитывают только показатели роста и веса. Смотрите также Если вы обнаружили, что у вас замедленный обмен веществ, есть несколько способов исправить ситуацию. Среди них: 1. Дефицит калорий Если у вас замедленный метаболизм и вы хотите привести себя в форму, первое, что вы можете сделать, – пересмотреть свой рацион питания, высчитать свою и сделать небольшой дефицит. Чтобы терять вес, нужно потреблять меньше калорий, чем вы сжигаете. Похудение всегда сводится к энергетическому балансу. Если вы не хотите возиться с точными подсчетами, доктора рекомендуют сократить суточную норму примерно на 250 калорий, чтобы запустить процесс. Снижение количества потребляемой пищи имеет два положительных эффекта. Во-первых, вы начнете терять жир. Запомните, что невозможно избавиться от жировых отложений в одном конкретном месте. Только сократив количество жира в целом, вы увидите результат в проблемной зоне. Во-вторых, понизив процентное содержание жира в организме, вы увеличите скорость обмена веществ. 2. Увеличение физической активности Одновременно снижая калорийность рациона (в разумных пределах), займитесь спортом. У нас прочно сформировалось убеждение, что для похудения нужно заниматься на беговой дорожке, степпере или эллипсоиде. Другими словами, убиваться, как можно больше делая кардио. Но на самом деле с помощью силовых тренировок является таким же эффективным способом избавиться от жира и повысить метаболизм. По мнению доктора Лофтона, тело эффективно сжигает жир во время любых интенсивных физических нагрузок. Как кардио, так и силовые тренировки важны для общего состояния здоровья организма и снижения веса. Однако если вы хотите более быстрых результатов, совмещайте дефицит калорий с кардио. Для новичков любая физическая активность будет полезной. Будь то прогулка или хождение по лестнице. Но вы получите заметный результат в плане снижения веса, когда вы действительно увеличите частоту своего пульса. Интервальные – это один из вариантов, который доказал свою эффективность в жиросжигании, особенно когда речь идет о висцеральном жире. Висцеральный жир – это жир вокруг органов, и, в отличие от подкожного, его мы не можем рассмотреть и пощупать. На самом деле он более опасен, так как приводит к проблемам с метаболическим здоровьем, таким как аномальный уровень сахара в крови, болезни сердца, высокое кровяное давление и жировая болезнь печени. Таким образом, интервальные тренировки принесут пользу вашему организму несколькими способами: вы избавитесь не только от лишнего жира в целом, но и от опасного висцерального. 3. Наращивайте мышцы Когда вы приблизитесь к своему намеченному весу с помощью кардио, начните силовые тренировки, чтобы еще больше увеличить ваш метаболизм. Дефицит калорий и кардиотренировки помогут вам сбросить жир и улучшить обмен веществ. Но с наращиванием мышечной массы он станет еще быстрее, а ваше тело – более подтянутым и рельефным. Смотрите также Мышцы увеличивают базальный метаболизм, благодаря которому тело сжигает больше калорий, находясь в состоянии покоя. То есть чем больше мышечная масса, тем больше калорий вы будете сжигать во время тренировок. 4. Наполните рацион питания белками и полезными жирами Ни в коем случае не отказывайтесь от жиров во время похудения. «Здоровые жиры и белки усваиваются организмом дольше, а значит, употребляя их в пищу, вы тратите больше энергии на их переваривание, чем на другие продукты», – отметила Дори Арад, доктор наук, директор «Mount Sinai PhysioLab» в США. И хотя наращивание мышечной массы – лучший способ увеличить метаболизм, потребление большего количества продуктов, богатых полезными жирами и белками, также благоприятно скажется на обмене веществ. Протеин – и вовсе основной материал для строительства мышц. В общем, когда дело доходит до потери веса и работы над скоростью метаболизма, каждый съеденный кусочек имеет значение. Полезные жиры содержатся в: – Орехах, в том числе миндале и грецких. – Жирной рыбе, такой как лосось и форель. – Авокадо. – Оливковом масле. – Яйце (желток). Продукты, богатые белком: – Курица без кожи и индейка. – Фасоль и чечевица. – Рыба. – Тофу. – Говяжий фарш, постный на 90% и более. – Яйцо (белок). 5. Нацельтесь на долгосрочный результат и будьте последовательными По всем причинам, которые мы обсуждали, медленный метаболизм и попытка похудеть могут быть невероятно сложным и даже не очень приятным процессом, но это не невыполнимая задача. По мнению докторов, разница между «быстрым» и «медленным» метаболизмом меньше, чем вы думаете, и ее можно преодолеть с помощью постепенных изменений образа жизни. Более низкие показатели основного обмена веществ означают, что в процессе увеличения его скорости особенно важны терпение и последовательность действий. Будьте готовы, что вам может потребоваться больше времени для того, чтобы внести правильные изменения и увидеть желаемый результат. Источник статьи:
  6. Стоимость владения BMW X5 в кузове G05 BMW X5 – это крутая по всем параметрам машина. Но, как любое премиум-авто, «Бумер» любит деньги и полноценно жить без них не может. Классно, конечно, хвастануть перед соседями таким автомобилем, но сможет ли человек, скопивший денег впритык, а тем более взявший кредит на часть суммы, нормально обслуживать БМВ? Давайте посмотрим, ведь содержание – не менее важный и дорогой этап владения. Прежде чем отправляться за подсчетами, давайте посмотрим, сколько стоит BMW X5 в кузове G05 у нас сейчас. Переходим по ссылке на и видим следующую картину: от 4 900 000 до 6 440 000 рублей. Немало! Очень недешево. Если измерять в Lada VESTA Sport – от 5 до 6 с хвостиком машин получается за один только кроссовер BMW. Впрочем, понятно, что за такие деньги вы будете владеть одним из лучших внедорожников в мире. Но предположим, нужная сумма отложена. Деньги на руках, встает вопрос: стоит ли брать новую машину и именно столь дорогую, когда очевидно, что вы зарабатываете не по 300-400 тыс. рублей ежемесячно и средств со всеми соответствующими тратами остается буквально впритык? Подсчитаем, сколько может «съедать» новый кроссовер BMW X5 на текущие расходы В качестве расчетной основы мы выбрали X5, новый, в комплектации «Exclusive Локальная сборка». Дизельный мотор на 249 л. с., полный привод, 620 Нм крутящего момента, 3 литра под капотом. Разгон до 100 км/ч за 6.5 секунд, ну а автоматическая КПП в придачу. Стоимость по рынку – 5 390 000 рублей. Налог на BMW X5 30d Первая позиция по обязательным расходам – это налог на автомобиль. Проверим его на сайте . Вводим данные, в том числе год выпуска, мощность (249 лошадей), марку и модель из выпадающего списка (X5 xDrive30d Exclusive), а также количество месяцев владения (в нашем случае полные 12 мес.), нажимаем на подменю «Если ТС стоит более 3 млн. рублей» и, нажав кнопку «Рассчитать», получаем итоговое значение по сумме налога: 18 675 рублей. Кстати, напомним, что в нашем случае автомобиль с мощностью в 249 лошадиных сил облагается не максимально возможным налогом. Автомобили мощностью от 225 до 250 л. с. включительно облагаются налогом на каждую лошадиную силу в размере 75 рублей, в то время как владелец любого автомобиля с двигателем более 250 л. с., например 251 лошадь, неминуемо бы столкнулся со ставкой по 150 за 1 лошадиную силу, что удорожило бы ежегодную платежку ровно в два раза. Например, за версию X5 xDrive40i мощностью в 340 лошадиных сил придется заплатить уже 56 100 рублей. И это только одна из обязательных трат! Повышающий коэффициент (налог на роскошь) Не забудем и о повышающем коэффициенте, который тоже играет роль для автовладельцев машин стоимостью более 3 млн рублей (подробнее с таблицей коэффициентов за 2019 год можете ознакомиться здесь: ) В конкретном случае при стоимости нового внедорожника в 5.3 млн рублей будет применен коэффициент, равный 2.0. Страховка на BMW X5 30d ОСАГО Вторая позиция по обязательным расходам – это страховка на автомобиль. Обязательное страхование гражданской ответственности. Через онлайн-калькулятор Ингосстрах при вводных данных получилось: 9 487 рублей. Прибавляем! Страховка КАСКО Естественно, застраховать лишь ответственность перед третьими лицами на дороге, даже на 400 тыс. рублей за имущество, – это капля в море, даже с использованием ДСАГО (дополнительное страхование гражданской ответственности), за которое тоже придется заплатить порядка 3 500-4 000 рублей. Поэтому придется в обязательном порядке брать КАСКО. А это уже приличные траты. Подсчитаем. В пример возьмем . Результат: КАСКО (ущерб + хищение): 330 660 рублей. Стоимость обслуживания BMW Прибавляем среднюю стоимость планового ТО. В зависимости от пробега оно выльется в десятки тысяч рублей за приезд. Возьмем среднюю цену по России, за среднестатистическое ТО – 40 тыс. рублей. Прибавляем. При этом помним, что автомобиль новый и если негарантийных случаев по вине водителя не случалось, то эти траты в зависимости от пробега будут минимальными. О ценах на оригинальные запчасти здесь упоминать не будем. Ежемесячные траты на топливо Кроме того, есть еще расходы на топливо. В тесте на топливную экономичность в реальных условиях BMW X5 30d показал среднее потребление 8,6 литра дизеля на 100 км. При 10 000 км годового пробега и усредненной в 47.5 рублей за литр получаем 40 850‬ рублей (3 400 рублей ежемесячно). При 20 000 километров, пройденных за год, сумма, соответственно, получается 81 700 рублей (6 808 рублей в месяц) и так далее. Потери стоимости, а также внеплановый ремонт и расходники, такие как шины или колодки, не включены в подсчет. Итого общие ежегодные затраты: При пробеге 10 000 км 439 672 рублей в год 36 639 рублей ежемесячно При пробеге 20 000 км 480 522 рублей в год 40 043 рублей ежемесячно В каждом случае почти 10% от стоимости нового автомобиля ежегодно. Отсюда вывод: лучше подсчитать заранее все траты, а потом брать машину, когда денег впритык. Любого премиального авто касается.
  7. Издание Autobild изучило современные автомобильные системы помощи водителю буквально напичкан умными системами. Они берут под контроль практически все, включая степень усталости водителя, вследствие чего понижается уровень безопасности движения. Конечно, такое внимание к качеству езды, ее безаварийности, равно как и сама возможность подобного контроля со стороны интеллектуальных технологий, не может не радовать и вызывает оптимизм. Далекая перспектива автомобилестроения – это избавить машину от рук водителя, иначе говоря, автономное вождение фантастического 5-го уровня, когда транспортное средство движется без участия человека. Но такой уровень всестороннего контроля со стороны автомобиля пока еще за далекими горами. А как быть с сегодняшним днем? Объективно: все ли интеллект-ассисты, призванные облегчить жизнь того, кто ведет автомашину, так жизненно необходимы? Или можно отказаться от некоторых из них? Тем более что пока , стоящие за ними, остаются на уровне обкатки некоего эксперимента. Предлагаем список интеллектуальных помощников. Он включает очень важные технологии, эффективность работы которых может спасти жизнь. А также разработки, без которых современный водитель может обойтись. Перечень составлен экспертами авторитетного немецкого AUTOBILD и, по нашему мнению, вполне заслуживает внимания. 1. Система распознавания дорожных знаков Она построена на том, что фронтальная камера «считывает» дорожные указатели. Одновременно мониторит данные о скоростных ограничениях на трассе, включая запреты на обгоны, сложные участки дороги, улицы с односторонним движением и пр. В наиболее продвинутых ассистах данный комплекс передается на круиз-контроль, и благодаря ему машина сама выбирает скоростной режим. Проблема в том (она стандартна и относится ко всему), что ни одна система не работает абсолютно без ошибок. Неверное распознавание пиктограммы, дурные погодные условия, поврежденный или заляпанный грязью знак… Оценка: система распознавания дорожных знаков была и остается лишь поддержкой водителя. Но в полной мере полагаться на нее не следует. А следует быть внимательным. 2. Система контроля полосы Ее работоспособность обеспечивают одна или несколько камер на ветровом стекле, а также датчики на фронтальной решетке и бамперах. Они следят, чтобы машина держалась внутри полосы. Изъяном является сама дорога. Линии истираются, местами плохо прослеживаются. На трассе могут попадаться знаки торможения, остатки топлива. Все это, включая плохую видимость, может «путать» искусственный интеллект и заставлять ошибаться. Смотрите также Оценка: системы удержания полосы движения в конечном итоге могут предотвратить ДТП. Тем не менее, по сравнению с другими помощниками, данная технология далека от идеала и частота ее ошибок весьма высока. 3. Контроль движения в «слепой» зоне Система основана на визуальном контроле движения в «слепой» зоне. При обнаружении объекта она делает предупреждение о возможной смене полосы движения. Модели различаются по тому, насколько далеко технология сможет распознать помеху. Недостатком системы является то, что она может быть перегружена из-за того, что на трассе увеличивается дальность обнаружения объекта. Но это не критично. По опыту использования, данная технология работает корректно и практически без ошибок. Смотрите также Оценка: система мониторинга «слепой» зоны должна стоять в каждом автомобиле. 4. Предупреждение о выходе пассажира Когда автомобиль стоит на месте и пассажир выходит из него, датчики на заднем бампере обнаруживают приближающееся движение. Небольшими проблемами может быть , однако подобные ложные сообщения не влияют на безопасность движения. Оценка: иметь! 5. Система предупреждения столкновения На ее результат работают несколько систем. Датчики (ESP, радар, камера), которые обеспечивают круговой обзор, могут предугадать столкновение. В этом случае активируются системы защиты: закрываются окна (1), затягиваются ремни безопасности (2), спинки кресел принимают безопасное вертикальное положение (3). Относительной проблемой можно считать ошибочный прогноз. Возможно, он может вызвать раздражение, но это лучше, чем оказаться жертвой ДТП. Оценка: несмотря на возможные ошибки, такая должна быть включена в список обязательных к установке. 6. Дисплей Head-Up Красивая технология: вся важная ездовая информация проецируется на ветровое стекло непосредственно перед глазами водителя. Он смотрит прямо перед собой, видя одновременно показания приборов и дорожную ситуацию. И нет необходимости перемещать взгляд снизу вверх и обратно, что в конечном итоге отвлекает внимание. Небольшим недостатком может быть повышенный уровень информации, перед глазами водителя отображаются до 10 различных показателей. Однако после привыкания большинство автовладельцев с энтузиазмом отзываются о продвинутом дисплее и отмечают его вклад в безопасность. Оценка: не помешает, тем более что с точки зрения инфографики такой способ оптимальный. 7. Система контроля усталости водителя Она срабатывает, если водитель в течение некоторого времени теряет контроль над управлением. Возможно, он пропустил поворот. Это фиксирует датчик угла поворота рулевого колеса, связанный со сканером полосы движения. Система выдает ряд предупредительных сигналов – визуальных и звуковых. Если никакой реакции со стороны водителя нет, технология «считывает» происходящее как возможный обморок. Машина постепенно тормозит, оставаясь в полосе движения и включая аварийные сигналы, чтобы самой не стать причиной аварийной ситуации для окружающих участников дорожного движения. Если говорить о возможных недостатках, то в целом технология работает эффективно. Оценка: система контроля усталости водителя должна быть частью стандартного оборудования. 8. Круговая система контроля движения Она контролирует внешнее пространство впереди автомобиля и сзади. Если водитель хочет повернуть на перекрестке и не заметил встречное транспортное средство, помощник может рассчитать траекторию, скорость. Предупреждая возможное столкновение, система может автоматически затормозить машину или предупредить водителя. Задние датчики могут отслеживать, нет ли помехи при движении задним ходом. Смотрите также Оценка: система до конца не отработана и не может в полной степени обеспечить безопасность. Однако круговой обзор необходимо иметь на каждом автомобиле. 9. Интеллектуальные системы освещения Благодаря новой конструкции , состоящей из нескольких светодиодных источников света и интеллектуальной сети, машина может освещать дорогу по-разному, в зависимости от типа полотна, ситуации и скорости. Недостатком данной технологии является ее слабая адаптация к перепадам освещенности: в межсезонье, зимой, во время дождя «умный» свет работает не совсем корректно. Оценка: полезный ассист, доступный, чтобы стоять в каждой машине. 10. Автоматический круиз-контроль и тормозные системы Адаптивный круиз-контроль работает в координации с другими системами, следящими за скоростью, курсом, ситуацией на дороге. Аварийный тормоз получает информацию от радаров, камер и лидаров, которые отслеживают пространство перед машиной и передают соответствующие сигналы на блоки управления. К проблемам можно отнести некорректную работу датчиков и ошибочную оценку аварийной ситуации. Оценка: данная проблема не является критической: тормозные системы в экстренном случае могут спасти жизни. Лучше пусть система ошибется, чем пропустит аварийную ситуацию с тяжелыми последствиями.
  8. Как автоматически разблокировать Apple Watch при разблокировке iPhone Когда вы в первый раз будете производить настройку , умные часы попросят вас создать пароль для гаджета. Важный этап защиты устройства от постороннего вмешательства, при условии, что с «вотчев» можно производить оплату картой через систему мобильных платежей Apple Pay. Так деньги на привязанных к аккаунту пластиковых картах точно будут целее. Поэтому не пренебрегайте настройкой с паролем. Впрочем, не запаролить часы, если вы настраиваете Pay, просто невозможно. Но есть небольшой нюанс: если эта функция включена, вам придется вводить код каждый раз, когда вы надеваете на руку Apple Watch или просто берете его в руку, даже если часы были предварительно разблокированы. Датчики следят за этими манипуляциями и просят ввести пароль при каждом подозрительном использовании часов. Не совсем удобно? Безусловно! Но что если бы мы могли разблокировать наручный электронный гаджет с помощью iPhone? А разве так можно было? Как оказалось, можно – легко и быстро. Вот инструкция.* *Внимание! Автоматическая разблокировка при помощи iPhone будет производиться только в том случае, когда вы будете надевать часы на запястье. Разблокировать часы таким образом невозможно, когда вы их снимаете. Это требование безопасности данных, и обойти его не получится. Как сделать разблокировку Apple Watch при помощи телефона? Итак, как сказали выше, пароль на Apple Watch необходим по соображениям безопасности, тем более что это единственный способ использовать Apple Pay на Apple Watch. Но ввод пароля по нескольку раз в день может быстро начать раздражать. Настройку можно произвести через приложение Watch . Открываем приложение «Watch» на iPhone. Если не можете найти приложение Watch в главном меню, воспользуйтесь функцией «Поиск», на новых iPhone она вызывается свайпом вниз с экрана «» , на старших моделях – свайпом влево до начального экрана: В строке «Поиск» напишите Watch, приложение отобразится ниже. Откройте приложение «Watch» на вашем . Затем на вкладке «Мои часы» перейдите в раздел «Код-пароль». Нажмите на переключатель рядом с надписью «Разблокировка с iPhone», чтобы включить данную функцию. Теперь, когда вы наденете Apple Watch, ваш iPhone при разблокировке автоматически разблокирует ваши Apple Watch. «В этом режиме при разблокировке iPhone Apple Watch разблокируются автоматически, если они на вашем запястье». В случае если появилось такое предупреждение: Снимите часы с «Авиарежима». И вот она – магия Apple! Часы на руке, и при разблокировке iPhone они автоматически снимают защиту. Удобная функция, если приходится часто в течение дня снимать и надевать часы. P. S. Если вы являетесь пользователем Mac, вы также можете использовать Apple Watch для автоматической разблокировки вашего .
  9. Наиболее распространенные мифы о здоровом питании в Интернете Вокруг темы похудения, диет и продуктов питания мифы растут как грибы после дождя. Их расплодилось столько, что порой понять где выдумка, где правда, а где чистой воды обман — невозможно без глубокого изучения вопроса. Заблуждений в теме здорового и нездорового питания очень много и на наш взгляд лучшим вариантом докопаться до правды (хотя бы пройдясь по малой части мифилогизированных тематик) — узнать мнение настоящего профессионала, в данном случае, пусть это будет диетолог из США (Сан-Франциско) Джули Аптон . Она здесь для того, чтобы пролить свет на семь распространенных продуктовых мифов, которые могут снизить отдачу от ваших усилий по снижению веса и подорвать ваше здоровье. Но прежде чем перейдем к рассмотрению 7 мифов о здоровом и нездоровом питании, хотелось бы сказать еще пару слов о мистификации и роли в ней его величества Интернета. В виртуальной Сети очень много поддельных, непроверенных и откровенно лживых постов состряпанных не для помощи людям, а ради денег. Перепечатанные по 100 раз изначально неверные данные, кривые интерпретации правдивых сведений, описанные по памяти дилетантами не имеющими отношения к диетологии и так далее и тому подобное. В лучшем случае вы можете надеяться, на то, что в том, что вы читаете, есть зерно истины, правда чаще всего под этими мифами нет настоящей научной основы. Ниже приведены семь самых популярных мифов о питании и то как реально состоит дело по каждому из них. Миф 1: вам нужно очистить свое тело с помощью сока и голодания Факт: от знаменитостей до личных тренеров, нет недостатка в так называемых «экспертах», пропагандирующих голодание или соки в качестве очистки организма от вредных веществ, так называемой детоксикации. Если вы загуглите «», то получите почти 6.7 миллиона сайтов, блогов и бложков мечтающих рассказать вам о том как «очистить ваш организм» «удалить токсичные вещества из организма», «дать вашему желудочно-кишечному тракту отдохнуть» или «ускорить ваш метаболизм» и «улучшить ваше общее здоровье». Значит эта тема работает? Увы, несмотря на всю шумиху и популярность свежевыжатых соков и смузи, а также чудодейственных свойств голодания мало доказательств того, что пищевая депривация в течение нескольких дней на самом деле выполняет любое из вышеупомянутых обещаний, даже если голод запивать свежевыжатыми соками. «Соковая диета», да, есть и такая, также не приведет ни к счастью физическому, ни к устойчивости психологической во время диеты. Раздражение и голод — вот ее сопутствующие части. Много витаминов даже из свежевыжатых соков из фруктов и овощей получить вы не сможете, а из пакетированных магазинных соков ничего кроме химии и сахара организму точно не светит. Вывод: Если вы действительно хотите почувствовать себя лучше, ешьте здоровую пищу, которая состоит из большого количества фруктов и овощей, достаточно спите и постарайтесь полностью отказаться от алкоголя. Подробнее: Миф 2: диетические газированные напитки заставляют вас набирать вес Факт: хотя вы, возможно, читали, что диетическая газировка — это гадость почище обычных газированных напитков и от обоих люди серьезно набирают вес, недавнее клиническое исследование показало прямо противоположное. В 12-недельном исследовании, опубликованном в журнале , люди, сидевшие на диете, которые пили диетические напитки, потеряли в среднем 7 кг, что на 44 процента больше, чем испытуемые, которые пили только воду, потерявшие в среднем 4 килограмма. Более того, те, кто пил диетическую газировку, сообщили, что чувствовали себя более удовлетворенными во время занятий спортом. Это исследование, по мнению Джули Аптон, добавляет к основному массиву демонстрирующему, что низкокалорийные подсластители и диетические напитки, которые их содержат, не только не препятствуют, но на самом деле могут помочь в потере веса. Два независимых исследования, опубликованных , проведенных исследователями Университета Северной Каролины в 2012 и 2013 годах, произвольно назначали испытуемым пить либо воду, либо диетические напитки (без внесения каких-либо других изменений в их рацион). Через шесть месяцев группа «диетических напитков» имела большую вероятность достижения значимой величины потери веса, пяти процентов от массы тела, по сравнению с контрольной группой. Эти исследования подтверждают, что если вы пытаетесь похудеть, диетические напитки могут помочь вам избавиться от лишних килограммов, так как они могут помочь вам достичь и поддерживать более низкокалорийный план питания. Вывод: При этом не стоит забывать, что диетическая газировка и сахаразаменители еще находятся в зоне риска. Их называют не самыми безопасными вариантами замены обычной Coca-Cola… при этом , говоря, что диет-Кола стопроцентное зло. Но мы бы придерживались потребления обычной воды, чем химической водички. Здоровее будете! Ссылка на исследование: Миф 3: каноловое (рапсовое) масло производится из сорта рапса, который токсичен Факт: каноловое масло получают из измельченных семян канолы (сорт рапсовых), которое в отличие от масла из других сортов рапса не ядовито. Это даже отражено в названии растения: Canola — Canadian Oil, Low Acid «канадское масло пониженной кислотности», с пониженным содержанием эруковой кислоты, которая — яд. Рапсовое масло содержит высокий уровень этой самой эруковой кислоты, которая вызывает болезни сердца и поэтому не допускается к продаже в США. Хотя эти два растения являются двоюродными братьями, они отчетливо отличаются по своему составу. В 1960-х годах фермеры использовали методы селекции, чтобы помочь устранить эруковую кислоту из растений рапса, и в настоящее время каноловое масло регулируется, чтобы содержать незначительное количество соединения, гарантируя, что каноловое масло безопасно. Диетологи утверждают, что это также одно из самых здоровых масел (после оливкового), потому что в нем содержится наименьшее количество насыщенных жиров и больше омега-3, защищающих сердце, чем в других растительных маслах. Рапсовое масло содержит всего семь процентов насыщенных жиров по сравнению с оливковым маслом, которое содержит 15 процентов. Вывод: На самом деле, мнений на счет рапсового пищевого масла бытует множество, поэтому применять его в готовке или нет — индивидуальное дело каждого. Говорят, этот поголовно нынче ГМО, поэтому получаемый из него продукт может содержать концерогены… Подтверждения и опровержения тому мы так и не нашли, Яндекс в помощь. Одно из мнений: Миф 4: морская соль содержит меньше натрия, чем поваренная соль, и богата минералами Факт: обычная поваренная и морская соль для гурманов содержат практически одинаковое количество натрия на чайную ложку — 2 300 миллиграммов. По набору минералов, ни один из видов соли не содержит достаточное их количество, чтобы сделать его явным победителем над другим. Например, чайная ложка поваренной соли содержит всего 1 мг кальция по сравнению с 12 мг морской соли. Вроде разница очевидна! Но, поскольку 12 мг — это всего лишь один процент от ежедневных потребностей, это не очень здоровый способ получить кальций в своем рационе. Вывод: Большинство людей считают, что морская соль вкуснее, и в некоторых случаях вы можете использовать ее в меньшем количестве, и, следовательно, уменьшить потребление натрия. Тем не менее, морская соль — это ни в коем случае не вариант с низким содержанием натрия и более богатым набором минералов (читайте — пользы), как думают многие. Имейте в виду, что в морской соли не хватает важного элемента — йода, а недостаток этого соединения может привести к появлению эндемического зоба, интеллектуальным нарушениям, задержке роста и многому другому. По мнению исследователей Бостонского университета, дефицит йода является серьезной угрозой здоровью, особенно среди беременных женщин, поэтому не используйте морскую соль исключительно в своем рационе, если не хотите получить . Йододефицит может привести к: более частым простудам; резким скачкам массы тела; увеличением щитовидной железы и образованием так называемого зоба; депрессия, частая утомляемость, постоянная сонливость и заторможенность; отставание в нормальном развитии у детей; проблемы, связанные с репродуктивностью и другие Подробнее: Миф 5: Некоторые продукты, такие как сельдерей, содержат отрицательные калории Факт: когда что-то звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, что ж, вероятно, так оно и есть. Возьмем в качестве примера «продукты с отрицательной калорийностью». Идея состоит в том, что переваривание определенных продуктов сжигает больше калорий, чем калории, которые могут обеспечить эти продукты. Ошибочная логика этой городской легенды основана на научно доказанном термическом эффекте пищи, который означает количество энергии, которое организм использует для переваривания пищи. Думается, что если вы будете есть очень низкокалорийную пищу — например, сельдерей, яблоки и лаймы, — то вы фактически создадите . То есть калорий пришедших будет меньше калорий, которые использовал ваш организм. Вывод: К сожалению, нет продуктов с отрицательной калорийностью. Термический эффект пищи обычно колеблется от 10 до 20 процентов калорий в пище. Итак, предположим, что стебель сельдерея содержит семь калорий. Даже если вы предполагаете 20-процентный ТЭФ, это означает, что у вас все еще остается 5.6 калорий в остатке. Исследование: Миф 6: Чтобы избавиться от вредной привычки (или сформировать новую), требуется 21 день Факт: популярные гуру самопомощи и многие диетические планы утверждают, что потребуется 21 день, чтобы сформировать новую здоровую привычку или сломать плохую. Правда в том, что нет никаких волшебных временных рамок для отказа от вредных привычек. Одно исследование, в котором оценивалось изменение поведения, показало, что создание новой привычки, такой как ежедневное употребление кусочка фрукта, занимает в среднем 66 дней. Однако были и большие вариации — от 18 до 254 дней. Вывод: Авторы обнаружили, что время адаптации зависит от того, насколько трудно новое поведение, а также от личности. Если вы пробуете что-то новое, например ежедневные упражнения, дайте себе время, чтобы сделать это рутиной. Это может произойти не в одночасье — и даже не через 21 день! Подробнее: Интересная статья про привычки на Adme.ru: Миф 7: мышцы могут превратиться в жир (. . . и наоборот) Факт: вы часто слышите, как кто-то в спортзале говорит что-то вроде: «После моей травмы мои мышцы перешли в жир» . Правда ли это? Нет! Это не так, потому что мышечная и жировая ткани совершенно разные по своей структуре и поэтому они никогда не могут трансформироваться из одной в другую и наоборот. Это все равно что сказать, что вы можете превратить воду в вино или свинец в золото. Вывод: На самом деле, когда вы прекращаете заниматься спортом, ваша мышечная масса уменьшается. Но при этом, при переедании, снижении затрат калорий или потреблении алкоголя, начинает нарастать жир. Эти процессы идут параллельно и людям кажется, что мышцы начинают переходить в жир. И наоборот, взяв себя в руки и начав заниматься, вы запустите противоположенный процесс, в котором жир будет уходить, а мышцы расти. При этом превращения одного в другое происходить не будет. Не может быть физически. Невозможно! Удивительно, но факт — это реальные мифы, с которыми диетолог Джулия Аптон столкнулась в своей практике. Некоторые не укладываются в голове, настолько они нелогичные и низкосортные, например, тот же миф о превращении мышц в жир… Не верьте мифам, перепроверяйте информацию и старайтесь думать головой. Продуктивной вам диеты и новых спортивных достижений! Мы узнали, как можно легко приобрести новые привычки и сколько на это потребуется времени Подробнее: Источник статьи:
  10. Американский дарксайдер – о преимуществах установки на мотоцикл автомобильного протектора В мире байкеров есть группа, которую иногда называют даже чуть ли не «сектой» за их упорное следование нестандартному подходу к «обувке» своего мотоцикла. Они именуют себя «дарксайдерами» (Darkside) и отличаются от других тем, что используют автомобильные шины на заднем колесе своего мотодевайса. Дарксайд – устойчивый тренд, особенно в Соединенных Штатах. О нем известно среди отечественных байкеров, и, надо сказать, отношение к нему далеко неоднозначное, чтобы не сказать – диаметрально противоположное. О чем, кстати, можно с легкостью найти материалы в Сети, например: или посмотреть вижео-эксперименты наших соотечественников: Добавим, что в байкерском сообществе, в том числе и в России относятся к дарксайдерам как к «», то есть людям, убежденным, что Земля плоская. Недавно и убедились, насколько туго приходится тем, кто исповедует нетрадиционные научные взгляды. Однако не стоит преувеличивать и сравнивать. К тому же мы не собираемся вставать на чью-то сторону, а предложим лишь короткие выдержки из видео, на котором дарксайдер-ютубер с ником FortNine объясняет и доказывает преимущества езды на автомобильной покрышке. А кроме того, показывает, как менять моторезину на автомобильную самыми простыми инструментами. Очевидная разница между мото- и автопокрышкой заключается в том, что они отличаются профилем. Автомобильная покрышка шире и площе, а мотоциклетная имеет U-образную форму. Это, естественно, происходит оттого, что байк, особенно при езде по треку, наклоняется при прохождении на бόльший угол, потому покрышка должна держать равномерный и стабильный контакт с дорожным покрытием. В чем преимущество автопокрышки при установке на байк? Прежде всего дарксайдеры предпочитают ставить их на длиннобазные туристические модели типа Honda Gold Wing или Triumph Rocket III. Во-первых, грузоподъемность. Автомобильные шины рассчитаны на гораздо больший вес. Мотошина, которую FortNine демонстрирует в качестве примера, имеет грузоподъемность 325 кг, а автомобильная – вдвое больше: 650 кг. Возможно, это не так существенно, если вы владелец юркого городского минибайка типа Honda Grom. Но если вы оседлали большой и солидный BMW K1600GTL, да еще с пассажиром и грузом, вы начинаете думать о таких вещах. Другой и неоспоримый плюс – это устойчивость. За счет плоского широкого профиля байк идет по шоссе или автобану ровно и надежно настолько, что его трудно вывести из такого «равновесия»: требуется более чем обычное усилие. Что, вероятно, и подкупает заокеанских дарксайдеров, которые любят покататься по бесконечным дорогам Америки. Третье: долговечность автомобильных покрышек, их износоустойчивость с учетом температурных, механических и прочих воздействий. Наконец, они значительно дешевле мотоциклетных, что с учетом срока их службы делает установку автошин весьма выгодным предприятием. Не обходится и без минусов. Прежде всего – проход поворотов. За счет плоского профиля в начале поворота, когда угол наклона небольшой, колесо приподнимает край шины, и пятно контакта смещается к противоположному краю. Возникает опрокидывающий момент, связанный с тем, что центр тяжести байка находится дальше от центра поворота, чем центр пятна контакта, и который стремится вернуть мотоцикл в вертикальное положение. Однако после преодоления критически малого угла наклона проход поворота идет штатно. Главное – приспособиться: мотоцикл неохотно входит в поворот, но дальше пишет его дугу ровно, как полагается. Еще один «нюанс» – это вопрос управляемости. Байк, обутый по-автомобильному, немного теряет в точности вождения. Для тех, кто привык к миллиметровым притиркам при проезде мимо автомобилей, стоящих в пробках, замена мотоциклетной покрышки на автомобильную может оказаться значительной, почти критической. И все же, судя по видеоотчету от дарксайдера FortNine, плюсов больше. Несколько попутных замечаний, которые удалось суммировать, изучив впечатления отечественных тест-байкеров, посчитавших дарксайд делом, себя оправдывающим. Давление в шинах. Эксперты советуют ставить автомобильное, а не мотоциклетное давление. Иначе байк плохо поворачивает – на нем, к примеру, неудобно переезжать через разметку. Езда на треке. С точки зрения геометрии шины поведение байка остается без изменений. Немного больше усилия приходится прикладывать при перехватках, при выводе машины из наклона и переводе ее в прямолинейное движение. Тем, кто любит подруливать задним тормозом на длиннобазных байках, необходимо иметь в виду, что на наклоненном байке при прохождении поворота более резкое торможение провоцирует увод заднего баллона, он сильнее складывается. То есть с помощью такого приема можно рулить более агрессивно. Скольжение по воде (аквапланинг). Пятно контакта у автомобильного колеса сформировано так, что у него гораздо шансов развить аквапланирование. С другой стороны, автопокрышки имеют более развитые водоотводящие канавки, и могут быть проблемы при проезде по сверхглубокой воде. А при легком дождичке ехать на автомобильной покрышке кажется даже более предпочтительно, чем на традиционной мотоциклетной, именно за счет пятна контакта и рельефа протектора. А как вам кажется, дорогие читатели, есть ли в дарксайде здравое и «светлое» зерно, и что вы думаете по этому поводу, основываясь на своем опыте?
  11. Как выключить или перезагрузить компьютер под управлением Windows 10 из командной строки. Использование командной строки для выключения ПК в Windows 10 предоставляет больше возможностей и гибкости, чем простое использование параметра выключения компьютера в меню «Пуск» или нажатие кнопки питания на вашем ПК. Вот как вы можете выключить свой компьютер с помощью командной строки. Завершите работу компьютера с помощью командной строки Нажмите клавиши Windows + R, чтобы открыть окно «Выполнить». Оттуда введите «cmd» в поле и затем нажмите кнопку «ОК». Это откроет командную строку. Здесь введите команду shutdown /s. Как только вы нажмете Enter, появится сообщение, что Windows будет закрыта менее чем через минуту. Вы можете выбрать кнопку «Закрыть», если хотите, но это не повлияет на процесс выключения ПК. Это все, что нужно сделать. Через минуту ваш компьютер выключится. Существует также способ перезагрузить компьютер с помощью командной строки, если вы этого хотите. Перезагрузите компьютер с помощью командной строки Этот процесс для перезагрузки вашего ПК практически идентичен завершению работы вашего ПК с помощью командной строки, за исключением того, что вы будете использовать немного другую команду в командной строке. Откройте окно «Выполнить», нажав клавиши Windows + R, введите команду «cmd» в поле и нажмите кнопку «ОК», чтобы открыть командную строку. В командной строке введите shutdown /r. Нажмите клавишу Enter, чтобы продолжить. Ваш ПК начнет процесс перезагрузки в течение следующей минуты. Это всего лишь два из множества вариантов выключения ПК с Windows из командной строки. Чтобы получить полный список доступных параметров выключения, введите в командной строке команду shutdown /? и нажмите клавишу ВВОД (Enter). В результате вы увидите полный список команд в командной строке и соответствующие описания к ним. Для удобства наших читателей мы предлагаем полный список команд для выключения/перезагрузки ПК и описания к ним, предоставленные Microsoft. Смотрите также Список команд и параметров в командной строке Переключатель и параметр Описание /? Показать справку /i Отображение графического интерфейса пользователя (GUI) /l Выйти. Команду нельзя использовать с параметрами / m или / d /s Выключить компьютер /sg Выключить компьютер. При следующей загрузке, если включен автоматический перезапуск, автоматически войдите в систему и заблокируйте последнего активного пользователя. После входа перезапустите все зарегистрированные приложения /r Полное выключение и перезагрузка компьютера /g Полное выключение и перезагрузка компьютера. После перезагрузки системы, если включен автоматический перезапуск, автоматически войдите в систему и заблокируйте последнего активного пользователя. После входа перезапустите все зарегистрированные приложения /а Прервать выключение системы. Это можно использовать только в течение периода ожидания. Объедините с / fw, чтобы очистить все ожидающие загрузки в очереди /p Выключите локальный компьютер без тайм-аута или предупреждения. Может использоваться с параметрами / d и / f /h Спящий локальный компьютер. Может использоваться с параметром / f /hybrid Выполняет выключение компьютера и готовит его к быстрому запуску. Должен использоваться с параметром / s /fw В сочетании с параметром выключения, чтобы следующая загрузка перешла в пользовательский интерфейс /e Документируйте причину неожиданного выключения компьютера /о Перейдите в меню расширенных параметров загрузки и перезагрузите компьютер. Должен использоваться с параметром / r /m \\computer Укажите целевой компьютер /t xxx Установите период ожидания до выключения на ххх секунд. Допустимый диапазон: 0-315360000 (10 лет) со значением по умолчанию, равным 30. Если период ожидания превышает 0, подразумевается параметр / f /c “comment” Прокомментируйте причину перезапуска или выключения. Допускается максимум 512 символов /f Принудительно закрывать запущенные приложения без предупреждения пользователей. Параметр / f подразумевается, когда для параметра / t указано значение больше 0 /d [p|u]xx:yy Укажите причину перезапуска или выключения. p указывает, что перезапуск или остановка запланированы. u указывает, что причина определяется пользователем. xx - это номер основной причины (положительное целое число меньше 256). yy - номер второстепенной причины (положительное целое число меньше 65536).
  12. Причина, почему кофе дает слабительный и мочегонный эффекты Многие любители кофе замечают определенную зависимость. После ароматной чашки они почти сразу чувствуют, что им нужно посетить туалетную комнату, в том числе не только по малой нужде. Почему это происходит? На это ответит наука. Да, действительно, на некоторых кофе влияет как мочегонное средство (на большинство людей), но на других любителей тонизирующего ароматного напитка, терпкое благоухание которого ни с чем не спутаешь, кофе действует как слабительное. Причем от некоторых видов напитка эффект может быть настолько сильным, что человеку впору думать о пищевом отравлении. Что называется, добежать бы куда надо! Однако на самом деле ничего криминального в этом нет. Лишь физиология и химия. Действительно, он (кофе) может стимулировать перистальтику кишечника (волнообразное сокращение стенок полых трубчатых органов (пищевода, желудка, кишечника и так далее), способствующее продвижению их содержимого), из-за чего и могут возникать внезапные позывы. Но вот какой эффект мы почувствуем больше, зависит от нашего организма и особенностей восприятия телом веществ, входящих в напиток. Впрочем, есть и такие люди, на которых этот напиток никак не влияет. Но их на самом деле не так уж и много. Почему кофе имеет такой эффект? Врачи из английской больницы Королевский Госпиталь Халламшир, решили ответить на этот вопрос. С этой целью исследователи С. Браун, П. Канн и Н. Рид провели опрос добровольцев обоих полов. Собранные ими данные показывают, что у людей действительно присутствует разный опыт употребления кофе и его влияния на позывы к посещению уборной. Тем не менее распространенный «симптом» был заявлен в общей сложности у 29 процентов опрошенных. При этом 63 процента респондентов были женщины. Изучая данные по добровольцам, исследователи также определили, что это чувство возникает у людей независимо от того, пьют ли они натуральный кофе или растворимый, «нормальный» ли это кофе или кофе без кофеина, что сразу помогло отмести фактор влияния самого известного химического соединения напитка, подтвердив, что этот алкалоид не может влиять на работу стенок полостей организма – кишечника. Какой компонент кофе влияет и дает такой эффект (слабительный и мочегонный)? В конце концов исследователи пришли к выводу, что употребление кофе стимулирует выработку гормона гастрина. Он, в свою очередь, стимулирует желудок производить больше желудочного сока и увеличивает двигательную активность толстой кишки. Это, в свою очередь, может – у некоторых больше, у других в меньшей степени – стимулировать перистальтику кишечника и, как следствие, заставить . Причем из опыта различных любителей кофе можно отметить, что разные сорта и виды кофе могут действовать с точки зрения слабительного эффекта по-разному – одни интенсивнее, другие практически никак. Из активных компонентов напитка на кишечник влияют совсем другие элементы: хлорогеновая кислота; гастрин; холецистокинин. Мочегонный кофеин А как быть тем, кто, выпив кофе, чувствует, что ему нужно быстро зайти в туалет по малой нужде? Вот этот вопрос относится к теме содержания кофеина в напитке. Именно этот алкалоид является стимулятором, который обычно увеличивает выработку мочи. Данный алкалоид блокирует выработку антидиуретических гормонов, стимулирует кровоток и активизирует работу надпочечников. Количество мочи возрастает, и хочется чаще бегать в «00», что, в свою очередь, может привести к легкому обезвоживанию и последующим запорам. Смотрите также Кстати, исследования, проведенные в 2002 году, показывают, что те, кто регулярно пьет кофе, имеют большую терпимость к позыву сходить помочиться, поэтому им не нужно так часто ходить в туалет, даже после того, как они выпили 2-3 чашки за день. Кофе: мочегонное или слабительное средство? Несмотря на это, кофе не является слабительным средством. Возможно, он и поможет при легкой форме запора, но только 30% людей. Однако, как мы говорили ранее, выводя жидкость из организма, кофе может только навредить. Что касается мочегонного – если пьете кофе редко, то можно попробовать использовать его не на постоянной основе, он будет помогать. Но если пить кофе часто – эффект от кофеина постепенно сойдет на нет. И не забываем, что самолечение без врачебной помощи может быть опасным для здоровья или ! Но помнить об эффектах пахучего напитка нужно. Особенно тем, кто перед работой любит выпить чашечку терпкого. Особенно на голодный желудок. Когда прихватит желудок в пути и потребуется уборная, которой нет поблизости, вот это будет «приключение»!
×
×
  • Создать...