Перейти к публикации
News Ticker
  • Вы еще не зарегистрировались? А зря,зарегистрируйтесь сейчас!
  • cocucka.ru
barl

19 мелочей, которые перезагрузят вашу жизнь: советы

Рекомендованные сообщения

Маленькие привычки для больших перемен: советы 

1588147214_11-2258874.jpg

Самоизоляция – отличное время сделать паузу и задуматься о том, как провести время более продуктивно. Когда, как не сейчас, ответить на вопрос: что я могу начать делать, чтобы стать лучше?

И мы уже знаем ответ! Ниже вы найдете 19 простых советов, которыми стоит воспользоваться, чтобы .

 

1. Вымойте всю посуду, прежде чем лечь спать

1588142201_521.gif

 Nickelodeon / gifstumblr.com

Заходить утром на – превосходное чувство.

 

2. Делайте комплименты окружающим

1588142452_54445.gif

Не ленитесь и делайте комплименты окружающим вас людям хотя бы раз в день. Это же так просто – подчеркнуть, что у соседа стильный галстук, а домашний обед вашего коллеги выглядит аппетитно. В конце концов, ваше слово может улучшить кому-то .

 

Смотрите также
1579902310_4.jpg

 

3. Больше двигайтесь

1588142892_554445.gif

 Кадры из мультфильма "Маша и Медведь", Россия

Никто не заставляет вас участвовать в марафоне. Просто старайтесь делать как минимум в день – это же так просто! Особенно в условиях самоизоляции

 

4. Придерживайтесь расписания сна

1588143082_3221.jpg

Разработайте подходящий для вас и старайтесь его придерживаться. Засыпая и просыпаясь в одно и то же время, вы заметите, что чувствуете себя гораздо бодрее.

 

Смотрите также
1586851557_147744.jpg

 

5. Найдите психолога, если вам вдруг понадобится с кем-то поговорить

1588143213_874.gif

 Walt Disney Pictures

Звучит немного нелепо, но лучше найти специалиста заранее – спасибо Интернету за его безграничные возможности. Если вдруг в вашей жизни будет сложный период, вы будете знать, к кому .

 

6. Читайте понемногу каждый день

1588143332_301.gif

 Universal Pictures

. Это могут быть любовные романы, фантастика, научные статьи – все, что угодно. Только не превращайте свой список чтения в эхо-камеру – испытайте свой ум. Это расширит ваше мировоззрение, словарный запас и способность рассуждать.

 

7. И используйте специальные приложения для чтения, чтобы получать рекомендации

1588143444_20214.gif

 Nickelodeon

В Сети навалом приложений . Помимо того что любое произведение можно получить здесь и сейчас, сервисы составляют подборки на основании ваших предпочтений. Очень удобно. И не нужно ломать голову над тем, что почитать. Это явно полезнее, чем лежать на диване и смотреть ящик.

 

8. Возьмите за привычку откладывать деньги

1588143544_20214.gif

 https://www.pinterest.de/pin/723672233852422806/

Начинайте с малого. Для начала хотя бы по 1 тысяче с каждой зарплаты на сберегательный счет. И не смотрите на эти деньги, и уж тем более их не трогайте. По возможности, разумеется.

 

Смотрите также
1582393714_2114777.jpg

 

9. Дайте еще один шанс медитации

1588143969_88554.jpg

 unsplash.com

. И если у вас не получилось в первый раз, может получиться во второй. Начинайте с 10 минут каждый день – это поможет вам успокоиться и позволит вам мыслить более рационально в течение всего дня.

 

10. Ухаживайте за лицом

1588144013_754.gif

 Hexjam / hexjam.com

Приближается лето, а значит, использование о крема с SPF просто необходимо!

 

11. Попробуйте отказаться от газировки

1588145110_55414.gif

Сладкий напиток может вызывать реальную зависимость. Попробуйте отказаться от содовой, и ваш организм скажет вам спасибо. О том, как это сделать правильно, читайте  

 

12. Научитесь играть на музыкальном инструменте

1588145145_5455.jpg

 unsplash.com

Если вы из тех, кто не знает, чем заняться на карантине, попробуйте . Почему бы не научиться играть на музыкальном инструменте? Говорят, процесс доставляет удовольствие и снимает стресс. Только не вашим соседям.

 

13. Удалите аккаунты в социальных сетях или уменьшите их использование

1588145201_44114.gif

 TLC / giphy.com

– коварная штука. С одной стороны, они упрощают нам жизнь: мы можем общаться с людьми из разных точек мира, делиться с ними фотографиями, слушать музыку, смотреть видео, покупать товары. Но с другой – лишь одно сообщение или отсутствие желанного лайка может вызвать у нас чувство тревоги, ревности, злости и печали, а также заставить удалить человека из друзей. Изредка устраивайте себе «детокс» или меньше заходите в социальные сети. Увидите, вы будете гораздо спокойнее.

 

Смотрите также
1579639916_11.jpg

 

14. Регулярно проверяйте уровень стресса

1588145415_7447.gif

 Film Arts Guild / dembasics.tumblr.com

Сделать это очень просто. Время от времени проверяйте, не напряжены ли ваши плечи и не прижат ли язык к небу. Если вы заметили за собой подобное – время расслабиться и найти .

 

15. Запишитесь на прием к врачу

1588145476_54477.gif

 gifer.com

Если вы откладывали визит к врачу, то самое время это сделать. Не пренебрегайте !

 

16. Напишите письмо своим родственникам

1588145632_77441.jpg

 unsplash.com

Напишите, а не позвоните – мы не ошиблись. Ваши родные смогут сохранить его и перечитать через некоторое время. Особенно актуально для бабушек и дедушек, которые не дружат с современной техникой. Упростите им задачу и позвольте ответить в привычной для них форме, не пытаясь набрать ваш номер на сенсорном или кнопочном .

Просто напишите письмо от руки. Расскажите о своем дне, желаниях, целях, отношениях, работе, приобретениях, книге, которую прочитали, или фильме, который недавно посмотрели.

 

17. Скажите родным и друзьям, что вы их любите

1588145715_8777.gif

 Иван Ургант, Передача "Вечерний Ургант", ОРТ (1-й канал) через 

Регулярно напоминайте своим близким людям, что вы их любите и цените. Каждый из нас того, чтобы ему сказали, что он для кого-то важен.

 

18. Почаще говорите себе, что вы хороший человек

1588145856_54477.gif

 Сериал "Не родись красивой", СТС (кадры из фильма) через 

, и в итоге вы в это поверите. И через некоторое время вам даже не придется притворяться.

 

19. Сделайте генеральную уборку

1588145982_7445.jpg

 unsplash.com

Это позволит вам провести время наедине с собой и , но и свои мысли.

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Вставить в виде обычного текста

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.


×
×
  • Создать...