erterter

8 ноября, 2021

Лишний вес: при чём тут диабет 2-го типа и 15 способов снизить вес

Сахарный диабет 2-го типа, он же инсулиннезависимый диабет, — серьезное метаболическое заболевание, которым у нас в стране страдает каждый 20-й житель (такие данные приводились в «Российской газете» в конце 2019 года в материале «Молчаливая угроза»).

С начала нулевых, по приводимым в той же статье «РГ» данным, число больных сахарным диабетом в стране выросло в два раза, при этом каждый пятый житель России имеет либо предиабет, либо ожирение… Также, согласно данным той же статьи, ежедневно только в России умирало по 240 больных этим заболеванием каждый день, что приближается к 90 тысячам смертельных случаев в год.

Стоит помнить, что диабет 2-го типа повышает риск инсультов и сердечных приступов. Но также важно понимать, что этого серьезного заболевания можно не только избежать, но и даже обратить его течение вспять. Для этого достаточно знать 15 способов, которые посоветовали эксперты, чтобы восстановить свой организм. И это не может не радовать. Ведь превентивные меры всегда лучше, чем лечение при помощи таблеток.

Суть всех способов снижения риска появления диабета основана на новом исследовании, опубликованном в медицинском журнале The Lancet, которое показало, что потеря 15% излишней (жировой) массы тела может замедлить или даже в некоторых случаях вылечить заболевание.

Снижение массы тела на 15% означает, что тот, кто весит, предположим, 95 кг, может уберечь свой организм от появления диабета при снижении массы до 81 кг, или, человек страдающий ожирением, при массе 114 кг сможет похудеть до 97 кг.

Также отмечается, что медикаментозное лечение направлено по большей части на контроль сахара в крови, но снижение веса также может защитить печень, снизить кровяное давление, предотвратить артрит и проблемы со сном.

Доктор Прия Сумитран , которая принимала участие в исследовании в Мельбурнском университете, заявила следующее:

«Было показано, что стойкая потеря 15% массы тела оказывает серьезное влияние на диабет 2 типа и даже приводит к ремиссии у некоторых пациентов».

Помните, что так называемый абдоминальный (он же висцеральный) жир — тип жира, который скапливается вокруг органов вашего тела, — напрямую связан с появлением диабета 2-го типа, а также, в не меньшей степени, с сердечными заболеваниями и раком.

Поэтому стройность и отсутствие живота — это не только красиво, но и очень полезно для здоровья. Можно даже сказать, жизненно важно для него!

Итак, вот 15 советов от экспертов, которые должны помочь как минимум избежать сахарного диабета второго типа, а в некоторых случаях даже контролировать его или произвести ремиссию (не у всех пациентов, но медики уверены, что устойчивое метаболическое улучшение у них возможно):

Недостаток железа в рационе может нарушить работу щитовидной железы

^{bitt24 / Shutterstock}

Недостаток железа в рационе может нарушить работу щитовидной железы, что приведет к хронической усталости и увеличению веса.

Исследование, проведенное в Турции, показало, что 21 женщина, лечившаяся от дефицита железа, похудела и также уменьшила размер талии.

А теперь хорошие новости: темный шоколад — отличный источник железа, как и белая фасоль, шпинат, брокколи, темно-зеленые овощи и чечевица.

Смотрите также

Мифы и немного правды про здоровый образ жизни

Холод может помочь жиросжиганию

^{CMANNPHOTOGETTY IMAGES}

Исследования показывают, что производство вещества под названием сукцинат, которое происходит при дрожи тела (частом судорожном сокращении мышц), увеличивает его способность сжигать жир.

Дрожать от холода — это не самое приятное, к чему мы привыкли, но и в дрожи есть своя польза в борьбе с диабетом 2-го типа. Тремор тела способен снизить риски появления заболевания.

Это связано с тем, что бурый жир, обычно располагающийся ближе к поверхностным слоям тела, реагирует на снижение температуры тела, говорит диетолог Антония Осборн.

Она объясняет:

«В бурой жировой ткани намного больше митохондрий — той части клетки, которая вырабатывает энергию, — так что это очень эффективная печь, сжигающая калории».

Исследования показывают, что производство вещества под названием сукцинат, которое происходит при треморе, увеличивает его способность сжигать жир.

«При условии, что это безопасно для вас, — посоветуйтесь со своим терапевтом — найдите температуру, которая вызовет дрожь, подвергните себя воздействию этой температуры от одной до трех минут и повторяйте три раза в неделю.

Главное — не приспосабливаться к холоду и не доводить его до крайностей».

Холодная пища снижает гликемическую нагрузку углеводов

^{Davide Cantelli / unsplash.com}

Важна не только температура нашего тела, но и то, насколько сильно разогрета еда, которую мы потребляем.

Персональный тренер Эмили Серванте, менеджер по обучению тренеров в компании Ultimate Performance, говорит, что холодные углеводы имеют более низкий гликемический индекс (ГИ)*.

^{*Показатель, который оценивает содержание углеводов в продуктах по шкале от 0 до 100.}

В общем говоря, это влияет на то, как быстро пища расщепляется, и, в итоге, как быстро она влияет на уровень сахара в крови.

Продукты с высоким ГИ:

белый хлеб;
макароны;
рис;
картофель и так далее.

В то время как:

цельнозерновые;
фрукты;
овощи, как правило, имеют более низкий ГИ.

Продукты с низким ГИ могут помочь вам похудеть, потому что они заставляют вас дольше чувствовать себя сытым и могут остановить резкое повышение и падение уровня сахара в крови, из-за которого вы снова быстро проголодаетесь.

Эмили также советует:

«Один простой способ снизить гликемическую нагрузку углеводов — есть их холодными.

Если вы готовите картофель, вы начинаете разрушать его молекулярную структуру, чтобы вы могли более эффективно переваривать его содержимое.

Но если вы дадите ему остыть, молекулярная структура станет более плотной.

В результате приготовленные углеводы, подаваемые холодными, технически имеют более низкую гликемическую нагрузку».

Смотрите также

Сидячий образ жизни — второе курение. Так ли это? Отвечает эксперт

Попробуйте кетодиету

^{Alex Munsell / unsplash.com}

Кетодиета — это диета с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров, которая заставляет организм сжигать жиры, а не углеводы.

Было обнаружено, что диета полезна для людей с предиабетом, а также для людей с диабетом 2-го типа.

В одном исследовании люди с диабетом 2-го типа, соблюдающие кетодиету в течение года, похудели за 12 месяцев. При этом им также требовалось принимать меньше лекарств.

Двигайтесь — это снижает массу жира

^{Ahmad Odeh / unsplash.com}

Связь между физическими упражнениями и похудением вряд ли можно назвать невероятной новостью, но исследование Diabetes Care показало, что три короткие прогулки после еды снижают уровень сахара в крови в течение 24 часов, а также помогали добровольцам похудеть, одновременно снизив риск диабета.

Ни минуты без движения!

^{Icons8 Team / unsplash.com}

А вот другие исследования показали достаточно интересную закономерность, а именно то, что при регулярном ерзании можно сжигать сотни калорий в день, в десять раз больше, чем просто сидя на месте.

Антония Осборн отмечает:

«Термогенез без упражнений (умеренный) — это шикарный термин для обозначения ерзания, и будь то постукивание по ногам или постоянное изменение позы, ерзание, когда вы сидите или стоите, — и вообще максимально возможное движение — может усилиться. При этом при банальной смене позы количество сжигаемых калорий составляет от 100 до 800 калорий в день».

Без полноценного сна сжечь жир не получится

^{Kinga Cichewicz / unsplash.com}

Бесчисленные исследования показали, что недосыпание может свести на нет даже самые целеустремленные усилия по снижению веса.

Метаболический диетолог Стив Грант говорит:

«Недостаток сна способствует плохой регуляции глюкозы в крови, повышает уровень гормона аппетита «грелина» и повышает вероятность того, что вы предпочтете съесть продукты с высоким содержанием сахара и жира.

Стремитесь к постоянному сну и постоянной продолжительности сна, старайтесь получать минимум семь-девять часов сна каждую ночь и постарайтесь отказаться от использования гаджетов за один-два часа до того, как отправитесь спать».

Квашеная капуста и чайный гриб в качестве пробиотиков поможет жиросжиганию

^{Tim-Oliver Metz / unsplash.com}

Добавление пробиотиков (живых микроорганизмов, приносящих пользу хозяину при введении в адекватных количествах) в стандартный рацион может помочь похудеть, это показал анализ 15 проведенных глобальных исследований.

Они снижают количество калорий, поглощаемых из пищи, перевариваемой в кишечнике, а также могут повлиять на уровень гормона голода.

Было обнаружено, что конкретный штамм пробиотика под названием Lactobacillus имеет прямую связь с уменьшением жира и веса, при этом добровольцы в исследовании потеряли 8,5% брюшного жира.

Пробиотики могут поступать в виде добавок, но лучше остановиться на натуральных их средах размножения: йогурте, кефире, квашеной капусте или чайном грибе. Там их множество, они полезные, да еще и вкусные.

Смотрите также

Метод 80/40/10: как чувствовать себя лучше, достигать большего и не тратить свое время впустую

Кардио — это еще не все. Анаэробные нагрузки иногда лучше сжигают жир

^{Scott Webb / unsplash.com}

Попробуйте сосредоточиться на упражнениях, рассчитанных на наращивание мышц, вместо сжигания калорий при помощи кардио.

Исследования показывают, что взрослые, которые не тягают железо, теряют от трех до восьми процентов мышечной массы каждые десять лет.

Исследование, проведенное в США, показало, что десять недель тренировок с отягощениями увеличили количество сжигаемых калорий во время отдыха на семь процентов и уменьшили жировые отложения примерно на 1.8 кг.

Приседания, отжимания, выпады — все это виды упражнений, которые можно выполнять дома без специального оборудования.

А если понравится тренироваться, всегда можно выйти на турники, записаться в фитнес-клуб или прикупить инвентарь для спортнагрузок для отягощений во время более продвинутых тренировок.

Отрегулируйте окно питания

^{Gabriel Crismariu / unsplash.com}

Неконтролируемое потребление пищи — верный способ набрать вес.

Изменение привычки потреблять пищу в более короткие промежутки времени может уменьшить абдоминальный жир, равно как может это сделать и периодическое голодание.

Стив Грант отмечает:

«Экспериментируйте с тем, что лучше всего подходит именно для вас, но более длительные периоды потребления пищи связаны с увеличением жира и повышенным содержанием жира в печени.

Большинство данных исследований говорят о восьмичасовом окне питания (как о наиболее рациональном), но идеал еще не известен. Периодическое голодание также полезно для перехода в режим сжигания жира».

Например, те, кто стандартно ест с 8:00 до 20:00, обычно имеют больше проблем со здоровьем, чем те люди, которые придерживаются «окна», к примеру, с 8:00 до 14:00. Смысл заключается в том, что прием пищи в сутки сокращается до 8-6 часов. Это снижает риск заболеть диабетом или ожирением.

Не исключайте из рациона продукты, богатые белком

^{Mark DeYoung / unsplash.com}

Продукты с высоким содержанием клетчатки — не единственная пища, на которую вы должны обращать внимание при подготовке своего рациона. Потребление белка — тоже хорошая идея.

Эмили Серванте советует:

«Химический распад попавшей в организм пищи высвобождает энергию и повышает внутреннюю температуру тела, что, в свою очередь, требует больше энергии. Около 20 процентов калорий, получаемых из белка, сжигается в процессе пищеварения».

Поэтому старайтесь регулярно увеличивать потребление белка, для чего вы можете включить в рацион побольше рыбы, морепродуктов, яиц и белого мяса без кожи, такого как курица и индейка.

Кофе в борьбе с лишним весом побеждает

^{Jessica Lewis / unsplash.com}

Не можете избавиться от привычки пить кофе по утрам? Возможно, вам это и не понадобится.

Ученые из Гарвардского университета обнаружили, что употребление четырех чашечек натурального кофе в день может уменьшить жировые отложения на четыре процента.

Считается, что кофеин может помочь ускорить метаболизм, что, в свою очередь, облегчает сжигание жира.

Смотрите также

5 научно доказанных преимуществ идеальной осанки

Яблочный уксус как метод сжигания жира

^{Towfiqu barbhuiya / unsplash.com}

Если вы изучаете современные тенденции относительно здорового питания, то наверняка слышали, что люди, сидящие на диетах, наделяют яблочный уксус рядом целебных свойств.

И действительно, было обнаружено, что всего одна-две чайные ложки в день улучшают здоровье сердца, контролируют уровень сахара в крови, а также сжигают жир.

Так, исследование японских ученых показало, что добровольцы, которые выпивали чайную ложку в день в течение 12 недель, потеряли 1.2 кг и снизили жировые отложения на 0,7%. Другая группа, принимавшая по две чайные ложки в день, похудела на 1.7 кг и уменьшила жировые отложения на 0,9%.

Также исследования показали, что сочетание уксуса с пищей с высоким содержанием углеводов может помочь снизить уровень сахара в крови после еды.

Клетчатка обязательна в рационе

^{Edward Howell / unsplash.com}

Исследование, проведенное в 2012 году в Америке в Университете Каролины, показало, что она особенно полезна для борьбы с брюшным жиром.

1114 взрослых человек, принявших участие, увеличили потребление клетчатки на 10 г в день. На каждые 10 г клетчатки уровень абдоминального жира падал на 3,7% — без каких-либо других изменений в диете или упражнениях.

В том же исследовании было обнаружено, что увеличение потребления клетчатки в течение четырех месяцев помогло добровольцам сбросить 2 кг.

Фасоль и чечевица — отличные продукты с высоким содержанием клетчатки, которые стоят недорого, а добавлять их можно в разные блюда. Брокколи, авокадо, груши, яблоки и большинство ягод также богаты клетчаткой.

Избегайте химикатов

^{Thought Catalog / unsplash.com}

Обезогены — это искусственные химические вещества, впервые обнаруженные в 2006 году, которые могут способствовать ожирению, нарушая естественные процессы переработки и накопления жиров.

Стив Грант поясняет:

«Такие химические вещества, как Бисфенол А, фталаты, перфтороктановая кислота (ПФОК), некоторые органические соединения и атразин, являются триггерами ожирения.

Было наглядно доказано, что они изменяют программирование развития жировых клеток, увеличивают запасы энергии в жировой ткани и влияют на ваш аппетит — увеличивая его и уменьшая чувство сытости.

Поэтому, чтобы уменьшить воздействие этих химикатов, постарайтесь ограничить использование и воздействие пластмасс, по возможности выбирайте органические продукты и используйте больше натуральной косметической продукции».

Смотрите также

Мужской разговор: 6 способов измерить процент жира в организме

^{Источник статьи: WEIGH TO GO! 15 ways to lose 15 per cent of your body weight and help reverse Type 2 diabetes}

^{Обложка: FRANCESCO CARTA FOTOGRAFOGETTY IMAGES}

8 ноября, 2021

Фильмы и сериалы могут быть сокровищницей информации. Но иногда все наоборот.

Несмотря на то что почти всегда к участию в съемках фильмов привлекаются эксперты, которые следят за достоверностью и правдивостью картин, зачастую режиссеры жертвуют достоверными фактами в угоду зрелищности и художественности фильмов и сериалов, выдавая на экране миф за правду.

В результате мы начинаем верить во многие недостоверные факты, из-за того что после просмотра кинокартин в наших умах прочно укореняются ложные представления о мире. Причем мы не только начинаем верить в подобные мифы, но и распространяем их дальше в обществе, что позволяет недостоверной информации сбивать людей с толку.

Мы в 1Gai.Ru обожаем кино и ничего не имеем против художественного вымысла киноделов, но, тем не менее, каждый должен критично относиться к любой информации, в том числе получаемой из кино, чтобы избежать устоявшихся заблуждений, которые в наши дни распространяются по миру со скоростью звука.

1. Американский кекс-закуска Твинки не испортится даже после апокалипсиса

^{Scott Olson / Getty Images}

В мифе, популяризированном в таких фильмах, как «Зомбиленд», «Крепкий орешек», «Хищник 2018», и в мультфильме «Симпсоны», говорится, что в кексах Twinkie так много искусственных ингредиентов, что они могут не портиться годами. Но это чистой воды миф. На самом деле срок хранения популярных в США кексов не превышает 25 дней, а на полках магазинов они обычно лежат не более 7-10 дней.

^{Sony Pictures Releasing}

Кстати, в американской школе штата Мэн есть кекс Twinkie, который хранится там почти 30 лет в рамках эксперимента. И несмотря на то, что закуска не разложилась, как изначально предполагалось, кекс стал серым и несъедобным.

2. Люди используют только 10% своего мозга

^{Gilnature / iStockphoto / Getty Images}

Эту идею популяризировал научно-фантастический боевик «Люси». На самом деле это заблуждение, в которое люди стали верить после успеха картины. У каждой части нашего мозга есть своя определенная функция. Даже для простых задач используется гораздо больше, чем 10% мозга — ученые подтвердили это с помощью аппаратов ПЭТ и фМРТ, которые в реальном времени умеют показывать активность мозга.

Смотрите также

20 автомобильных киномифов, в которые многие верят

3. Вас может поглотить зыбучий песок

^NBC

Это можно увидеть в сериале «Дни нашей жизни» и в приключенческих фильмах про Индиану Джонса или в «Мумии». Но на самом деле этот ложный факт не имеет реальной научной основы.

Поскольку люди в основном состоят из воды, они умеют плавать не только в воде, но и даже в зыбучих песках. Да несмотря на то, что вы реально можете застрять в песках, вы не сможете провалиться в песок до точки, в которой он затянет вам голову полностью. Хотя, признаем, зыбучие пески все равно представляют опасность!!!

^{Motortion / Getty Images / iStockphoto}

У людей плотность тела — около одного грамма на миллилитр; зыбучие пески имеют плотность около двух граммов на миллилитр. В результате человек никогда полностью не погрузится в такое вещество, как песок. Самое большее, что может быть — это что человек провалится немного глубже, чем его или ее талия. В свою очередь, предметы с более высокой плотностью, чем зыбучие пески, тоже не утонут — если только они не будут двигаться.

4. Мыши и крысы любят сыр

^Pixar

Этот ложный факт вы могли много раз видеть в стольких фильмах и телесериалах, что нет смысла перечислять названия кинолент. На GIF выше — кадр из мультфильма «Рататуй», в котором также популяризировали этот миф.

^{Walter Zerla / Getty Images / Image Source}

На самом деле мыши и крысы любят сыр не больше, чем любую другую доступную еду. Миф может возникнуть из-за того, что крысы часто пробираются в кладовые, где хранится сыр, и поедают сырные закрома. Но это не означает, что это их любимый продукт. Главный критерий выбора места своей трапезы для мышей и других грызунов — это большое количество еды в одном месте, до которого легко добраться.

Смотрите также

25 тюремных клише из кино, которые не имеют ничего общего с реальностью

5. Если вам в США не зачитали ваши права перед задержанием полицией, вас обязаны освободить

^{SDI Productions / Getty Images}

Еще одно из частых наших заблуждений, которое пришло из Голливуда. Несмотря на то что если задержанному в США не зачитывают его права, считается серьезным нарушением закона, это не означает, что его должны обязательно освободить в случае задержания за преступление. Это теоретически может помочь задержанному, но только в суде, и то по той части, что будет сказано им до того, как ему зачитали/не зачитали его права. Согласно законодательству США, если задержанному не зачитали права, все, что он скажет при задержании, не будет учитываться в суде.

Так что полиция не обязана освобождать вас, если у них есть другие доказательства вашей виновности, что вполне логично, если вы были арестованы.

6. Моча стерильна

^{Douglas Sacha / Getty Images}

Вы, наверное, слышали это мнение в таких фильмах, как «Бойцовский клуб» и «Вышибалы», но на самом деле это ложь.

Моча вовсе не стерильна — в ней есть бактерии. И вы не должны пить ее, если только вам это реально не необходимо для того, чтобы выжить. Если у вас обезвоживание и есть угроза жизни, но воды нет, в этом случае вы должны пить мочу сразу же после того, как она покинет ваше тело, чтобы в ней не образовалось много бактерий.

7. Если вас укусила медуза, также поможет моча

^{Jason Jones Travel Photography / Getty Images}

Это опасное заблуждение, поскольку моча может все только усугубить. Да, возможно, что некоторые химические вещества, которые содержатся в моче (например, аммиак), могут помочь, но вот другие (например, натрий) могут сделать только хуже.

^NBC

Если вас укусила медуза, лучше подойдет морская вода, хотя в ней тоже есть соль, которая может оказать вредное воздействие на место укуса.

8. Молния не ударяет в одно место дважды

^{Photography by Steve Kelley Aka / Getty Images}

На самом деле она часто попадает в одни и те же места, особенно в высокие объекты, такие как Останкинская телебашня в Москве или башня Лахта в Санкт-Петербурге.

9. В волчьих стаях есть альфа-самец

^MTV

Это заблуждение давно распространено в поп-культуре и даже в фильмах про оборотней, например в сериале «Волчонок».

^{Vera Ivanchenko / Getty Images / EyeEm}

В волчьих стаях на самом деле почти все как у людей. У волчат есть родители, которые, как и люди, несут ответственность за своих детей. Так что в стаях диких волков нет никаких «альфы», «беты» или «омеги».

У них есть родители, которые несут ответственность так же, как и человеческие родители, но в стаях диких волков нет «альфы», «беты» или «омеги».

10. Абсент может вызвать галлюцинации

^{20th Century Fox}

Те, кто смотрел фильм «Мулен Руж», наверное, подумали, что если выпить абсента, то реально у человека могут появиться галлюцинации. На примере сцены из этого фильма, где герой видит зеленую фею.

^{Di4kadi4kova / Getty Images}

Но все это выдумка режиссера, которая привела к тому, что многие действительно поверили в то, что этот алкогольный напиток может вызвать галлюцинации. На самом деле абсент похож на любой другой крепкий алкогольный напиток. Он опьянит вас, но у него нет галлюциногенных свойств. Даже в старые времена, когда абсент готовился по старинным рецептам, он не вызывал подобных побочек.

Считалось, что соединение туйона вызывает у людей галлюцинации, что могло привести либо к законодательным запретам на абсент, либо к различным постановлениям о том, сколько может содержаться в бутылках абсента вещества туйон. Но исследователи в итоге выяснили, что ни в одной бутылке абсента нет такого количества туйона, чтобы вызывать галлюцинации.

11. Пираньи нападают на людей и являются исключительно плотоядными

^{The Weinstein Co.}

В истории мирового кинематографа на экраны вышло немало фильмов, которые в буквальном смысле демонизировали пираний. Один из последних — это культовый фильм ужасов «Пираньи 3D», где в традиционном голливудском стиле пираньи представлены как исключительно смертоносные и злобные существа.

^{Carl & Ann Purcell / Getty Images}

В действительности, чтобы съесть человека, потребуется от 300 до 500 пираний, и хотя есть некоторые свидетельства того, что пираньи поедали человеческое мясо, это происходило только тогда, когда человек уже был мертв. Кроме того, важно знать, что многие пираньи всеядны, а некоторые даже вегетарианцы.

12. Акулы без причины нападают на людей

^{Universal Pictures}

Спасибо за необоснованный страх перед акулами на протяжении всей жизни нужно сказать серии фильмов «Челюсти» и их последователям.

^{Stephen Frink / Getty Images}

Люди не входят в естественный рацион акул, и они предпочитают есть что-нибудь другое. Акулы редко нападают на людей, а если и нападают, то это может быть только потому, что они были любопытны или сбиты с толку — исследования показывают, что они могут принять людей на досках для серфинга за тюленей или морских львов.

13. На гробнице короля Тутанхамона написано проклятие, которое угрожает любому, кто ее нарушит

^{Skaman306 / Getty Images}

Еще один миф, который породил Голливуд, в многочисленных приключенческих, исторических или фантастических фильмах.

Такой надписи на гробнице Тутанхамона в настоящий момент нет, да и вряд ли когда-либо была. Похоже, информация об угрожающей надписи на гробнице была придумана журналистами или археологом и египтологом Говардом Картером, чтобы держать людей подальше от гробницы. Кстати, подобные устрашающие фразы использовались в других найденных египетских гробницах и могилах, и, вероятно, именно оттуда они и заимствованы.

14. Умирающие слоны уходят на «слоновье кладбище», чтобы умереть

^Disney

Помните мультфильм «Король Лев»? А другие культовые мультфильмы, которые популяризировали понятие «слоновье кладбище»? Но все это чистой воды придумка голливудских киноделов. А многие в мире реально поверили, что старые слоны, перед тем как уйти в мир иной, уходят из своего стада в специальное место, где и проводят последние часы.

^{Getty Images}

На самом деле это не более чем миф. Хотя скелеты слонов иногда и встречаются в одном и том же месте, это, вероятно, связано с тем, что там была более мягкая растительность для старых слонов, у которых уже были изношены зубы. Поэтому они переместились в это место незадолго до своей смерти. Или потому, что слоны могут собираться вокруг одного из последних источников пищи во время засухи или голода, что и приводит к их массовой гибели в одном месте.

15. С научной точки зрения пчелы не могут летать

^{S.norero Image / Getty Images}

За этот странный миф мы должны быть «благодарны» мультфильму «Би Муви: Медовый заговор», где утверждается, что пчелы, согласно науке, вообще летать-то и не должны.

Ну да, если сравнивать их с самолетом, в этом, конечно, есть смысл. Но пчелы совсем не похожи на самолеты — они машут крыльями вперед и назад, а не вверх и вниз, создавая небольшие вихри вокруг себя, которые и поднимают пчел вверх, позволяя им летать.

16. Саблезубые тигры и шерстистые мамонты жили в те же времена, что и динозавры

^{20th Century Fox}

Эта идея отмечена в таких мультфильмах, как «Флинстоуны» и «Ледниковый период».

^{Coreyford / Getty Images / iStockphoto}

Хотя люди действительно жили одновременно с саблезубыми тиграми и шерстистыми мамонтами, динозавры к тому времени уже давно вымерли (если не считать их эволюционных потомков, птиц).

17. В космосе можно мгновенно доставлять информацию на огромные расстояния

^{кадр из фильма «Интерстеллар»}

Конечно, это не так. Но многие научно-популярные фильмы уже давно заставили зрителей поверить в миф, что люди, которые находятся далеко от Земли, могут в режиме онлайн разговаривать с центром полетов.

Вспомните героев фильма «Москва — Кассиопея», которые практически без задержки сигнала общались с Землей, находясь от нее на огромном расстоянии. Но это невозможно, так как нарушает теорию относительности. Как мы знаем, герои фильма общались с Землей с помощью радиоволн, которые двигаются со скоростью света, составляющей 300 тысяч километров в секунду.

^{кадры из фильма «Москва — Кассиопея»}

Это очень большая скорость — но в нашем мире, на Земле, с точки зрения человека. В масштабах космоса и гигантских расстояний скорость света не такая уж и большая. Вот пример. Расстояние до Плутона составляет 5,9 млрд километров. Далее это расстояние делим на скорость света и получаем, что свет (как и радиоволны) преодолеет это расстояние за 9 667 секунд=328 минут=5 часов и 28 минут.

Заметьте, что речь идет о планете нашей Солнечной системы. В фильме «Москва — Кассиопея» герои фильма были на куда большем расстоянии от родной планеты, но им это не мешало общаться с Землей практически без задержек сигнала.

^{Обложка: 1Gai.Ru / кадры из фильма «Москва — Кассиопея»}

Смотрите также

43 малоизвестных факта о «Титанике» и его пассажирах

8 ноября, 2021

Чем занимаются медведи в «свободное время»

Медведей по праву можно назвать королями лесов. А как же иначе, ведь это одни из самых крупных и величественных животных. Мы представляем их себе как опасных хищников, которым лучше не попадаться на пути.

Однако сегодня мы в 1Gai.ru предлагаем вам посмотреть на медведей другими глазами – в то время, когда они отдыхают или занимаются какими-то своими, совершенно безобидными делами. Для этого мы нашли в Сети самые очаровательные и интересные фотографии. А дополнит картину интервью основателя Североамериканского медвежьего центра (North American Bear Center) и главного биолога доктора Линна Роджерса ресурсу Bored Panda.

1. Мама-медведь проверяет движение, прежде чем позволить своим детенышам перейти дорогу

^{HavingLastLaugh/Bored Panda}

По данным National Geographic, существует 8 видов медведей, включая бурых, черных, белых и гигантских панд. И вопреки распространенному мнению, коалы на самом деле не медведи, а сумчатые, и, следовательно, их нет в этом списке.

В любом случае в зависимости от возраста, вида и прочего медведи могут весить от 60 до 1000 фунтов (от 27 до 450 кг) и могут жить до 25 лет в дикой природе или 50 лет в неволе.

2. Нога на ногу, рука на подлокотнике… все как у людей

^{Hygena-Pet-Scooper/Bored Panda}

3. У мамы друга чуть не случился сердечный приступ, когда она выглянула в заднее окно этим утром

^{downwarddawg/Bored Panda}

4. Похоже, у него был тяжелый день

^{reddit.com/Bored Panda}

5. Надоело в лесу сидеть! В люди хоть выйти

^{nightbaker41/Bored Panda}

Распространено мнение, что медведи любят мед. Что ж, так и есть, но каждый вид предпочитает свою диету. Кроме того, белые медведи, например, вряд ли найдут мед, как некоторые другие виды медведей, поэтому они предпочитают тюленей. Тем не менее медведи считаются всеядными и едят практически все, что попадется им в лапы.

Кроме того, считается, что медведи – злобные мародеры, которые готовы убивать ради человеческого мяса, как это видно на обложках некоторых журналов. Но, вопреки распространенному мнению, это не так.

6. Летчик-испытатель

^{reddit.com/Bored Panda}

7. Здрасьте!

^{radiogunk/Bored Panda}

8. Где твои родители, малыш?

^{Bored Panda}

9. Все дети любят воду

^{MattSayar/Bored Panda}

Североамериканский медвежий центр объясняет, что охотники, исследователи и сельские домовладельцы, которые довольно часто наблюдали медведей, говорят, что медведи чаще всего убегают и забираются на дерево, где безопасно, а не проявляют агрессию, и только если медведь всерьез обеспокоен чем-то, его морда становится длинной и узкой.

Конечно, не думайте, что медведи не нападают. Они могут это сделать, если им кажется, что их пища, детеныши или пространство находятся под угрозой или если медведь очень голоден и вы – простое решение этой проблемы. Поэтому осторожность необходима в любом случае, но все же медведи не так опасны, как считают некоторые.

10. На расслабоне

^{Bored Panda}

11. Медвежье дерево

^{ramdom-ink/Bored Panda}

12. Незваный гость

^{takeheedyoungheathen/Bored Panda}

«Образование важно для любого животного, чье благополучие зависит от человеческого отношения. Для меня, когда я наконец начал интерпретировать поведение медведей с точки зрения их страха, а не моего страха, я обнаружил, что могу строить безопасные, доверительные отношения с этими умными дикими животными», – объяснил доктор Линн Роджерс, основатель Североамериканского центра медведей и биолог, который провел более 50 лет, изучая поведение дикой природы и экологию, в основном сосредоточив внимание на медведях.

«Самые большие проблемы, с которыми сталкиваются медведи, – это неверные представления об их опасности. Вот почему мои полевые курсы по изучению черного медведя так меняют жизнь людей. Они погружаются в мир диких медведей во время 3-дневного курса. Они учатся непосредственно у медведей и становятся миссионерами для медведей. Ни один «эксперт» не может сказать им, что они неправы – они лично видели, что такое дикие черные медведи».

13. Поцелуй маму!

^{jon-in-tha-hood/Bored Panda}

14. Топтыжка

^{bearmiro02/Bored Panda}

15. Дай-ка подумать!

^{bearmiro02/Bored Panda}

16. Культур-мультур

^{kriskirby86/Bored Panda}

Как объяснил доктор Роджерс, несмотря на то, что медведи выглядят угрожающе, на самом деле они играют очень важную роль в нашей экосистеме: «Они разбрасывают семена фруктов, принося пользу многим фруктоедам. Они особенно важны при рассеивании крупных семян, таких как косточки дикой сливы, которые слишком велики для большинства птиц».

Подобно медоносным пчелам, которые трудятся, чтобы убедиться, что большинство жизненно важных растений опыляются и продолжают расти, медведи играют аналогичную роль в этом смысле.

17. Лапы вверх!

^{Antonio Rivera/Bored Panda}

18. Я работаю волонтером в приюте для медведей в Хорватии, и мне захотелось поделиться этой фотографией с вами

^{ZekouCafe/Bored Panda}

19. Вышли на прогулку

^{Chispy/Bored Panda}

20. Какой малютка!

^{Bored Panda}

К сожалению, как и многие другие виды животных, медведи тоже находятся в опасности. Самой большой угрозой здесь является потеря среды обитания (включая лесозаготовки, сельское хозяйство и рост населения), а для некоторых видов, таких как солнечный медведь, это браконьерство и незаконная торговля дикими животными.

И это не считая изменения климата, от которого сильно страдают белые медведи. Говорят, что на планете осталось от 22.000 до 31.000 белых медведей, что делает их уязвимым видом.

21. Игра в прятки

^{sinpew/Bored Panda}

22. Привет!

^{kylekotajarvi/Bored Panda}

23. Просто захотелось освежиться

^{taykaybo/Bored Panda}

24. На отдыхе

^{OMGLMAOWTF_com/Bored Panda}

25. Бурая медведица со своим детенышем

^{Bored Panda}

26. Дай пять!

^{TheBlazingPhoenix/Bored Panda}

27. Медведь и бурундук завтракают

^{Beige_bear/Bored Panda}

28. Что там у нас сегодня на обед?

^{John Fusco/Bored Panda}

29. У меня было странное ощущение, что за мной наблюдают

^{Clifford Wilson/Bored Panda}

30. Что у них там происходит?

^{WlTCHFINDER-GENERAL/Bored Panda}

31. Медведи и то знают, как правильно переходить дорогу

^{Penrod_Pooch/Bored Panda}

32. Вид из окна кухни моего друга этим утром в Нью-Йорке

^{Niki McGuire/Bored Panda}

33. Лег в позу

^{970сук/Bored Panda}

34. Медвежья ванна

^{Régis Leroy/Bored Panda}

35. Я вздремну часок

^{reddit.com/Bored Panda}

36. Деловая встреча

^{KUSH_DID_420/Bored Panda}

37. Бурый медведь отдыхает в Берлинском зоопарке

^{ThatsHowGrammaDied/Bored Panda}

38. Ну и кто тут зрители?

^{PeckZenIT/Bored Panda}

39. Научное доказательство того, что медведи растут на деревьях

^{Squishy1818/Bored Panda}

40. Мы живем недалеко от зоопарка, и частенько видим этого парня на дереве

^{Bored Panda}

41. Круглый медведь

^{WeebWallets/Bored Panda}

42. Я включу гриль, а ты принесешь сосиски и котлеты

^{jon-in-tha-hood/Bored Panda}

43. Эта пара усыновила Степана, когда он был трехмесячным детенышем-сиротой

^{Svetlana and Yuriy Panteleenko/Bored Panda}

44. Сфотографируй меня!

^{970souk/Bored Panda}

45. Мишка забрался на батут

^{metoo9450/Bored Panda}

46. Сморило

^{Dennis/Bored Panda}

47. Время трапезы

^{katmai_bears/Bored Panda}

48. Посидеть хоть немного

^{asingularbean/Bored Panda}

49. Очкарик

^{jon-in-tha-hood/Bored Panda}

50. Внеплановая проверка

^{SporksAndForks/Bored Panda}

51. Подготовка к Рождеству

^{Zoo Berlin/Bored Panda}

52. Наблюдательный пункт

^{bigred1987/Bored Panda}

53. Так же, как мы делали в детстве

^{GoodMoleman2You/Bored Panda}

54. Азы танцев на шесте

^{saskatoonbaldguy/Bored Panda}

55. Мусор для одного – отличная постель для другого

^{sweetgaze/Bored Panda}

56. Улов

^{bodkinsbest/Bored Panda}

57. Сидит сиднем

^{elipooter/Bored Panda}

58. Ушел в созерцание

^{scienceofsin/Bored Panda}

59. Грамотей

^{Bored Panda}

60. Пухляш

^{OncaAtrox/Bored Panda}

61. Подглядывать нехорошо!

^{Delonix77/Bored Panda}

62. Куда плыть собрался?

^{frozenwaterbear/Bored Panda}

63. С любимой игрушкой

^{emitremmus27/Bored Panda}

64. Медвежьи игры

^{j3ffr33d0m/Bored Panda}

65. Передышка

^{davesandford/Bored Panda}

66. Я на солнышке лежу

^{Greg Goebel/Bored Panda}

67. Кто это к нам пожаловал?

^{headfullofpain/Bored Panda}

68. Какой красавец!

^{28204dan/Bored Panda}

69. Ну дайте поспать! Что за люди!

^{-Damien-/Bored Panda}

70. Хорошо-то как!

^{Squishy1818/Bored Panda}

^{Источник статьи: Bored Panda}

^{Обложка:}

3 ноября, 2021

Сомнительные решения при строительстве и ремонте, которые не решают проблем, а только создают их

Когда дело касается ремонта, то даже неспециалисты понимают, хорошо или плохо выполнена работа. Что уж тут говорить о тех, кто собаку на этом съел и досконально разбирается во всех тонкостях процесса. У них порой некоторые строительно-дизайнерские решения вызывают дикий смех вперемешку с крепким словцом.

Да и как можно сохранять спокойствие при виде такого?!

1. Красиво жить не запретишь