Что делать, если сгорел на солнце (дерматологи рекомендуют)

[rawny]

Если вы, находясь на отдыхе, взяли за правило пользоваться солнцезащитным кремом ежедневно, постоянно и правильно его нанося повторно через каждые 3-4 часа или всякий раз после того, как искупались в море или вытерлись полотенцем, эта статья не для вас.

Но если вы причисляете себя к основной массе отдыхающих/проводящих время на даче или отправившихся в поход/экспедицию/плавание (дополните своим вариантом), то есть к 99% людей, стандартно проводящих летний период, или хоть раз в жизни обгорали, тогда этот материал поможет вам . По крайней мере, снять симптоматику и снизить негативные последствия от солнечной травмы уж точно.

И несмотря на то что солнечный ожог невозможно заставить исчезнуть быстро и без следа, существуют некоторые меры, которые вы можете предпринять, чтобы помочь снизить последствия травмы и ускорить восстановление после нее. А то, что — это настоящая травма, от которой ваше тело должно оправиться, вряд ли вызовет у кого-то сомнение. В противном случае не было бы так больно и неприятно.

Уходите с солнца при первых признаках обгорания

^{фото: Shutterstock} 

Самое главное, что вам нужно сделать, — это не усугублять ситуацию. Если вы находитесь на солнце и заметили, что припекает уже по всей поверхности кожи, то есть получили солнечный ожог, то первое, что вы должны сделать, — уйти с солнца или закрыться от него (), если нет возможности сразу покинуть место с открытыми солнечными лучами.

В последующие часы и на следующий день прислушайтесь к своим ощущениям — осталось ли чувство жжения или проявилось ли покраснение кожи? Если очевидных симптомов не видно до следующего утра, не думайте, что обгорания не произошло. Возвращаться обратно на пляж или в огород без майки явно не стоит! Иначе повторное довершит ранее начатое дело, и ожог будет куда серьезнее.

Чтобы избежать повторного солнечного ожога, нужно:

1. Постараться находиться как можно меньше на солнце;
2. Надевать плотную, не пропускающую солнечных лучей одежду (особенно это касается футболок/рубашек и другой верхней одежды). Как определить одежду с таким свойством? Посмотрите на просвет. Если света через ткань почти не видно или не видно вовсе, это ваш вариант, а также в том случае, если на этикетке пляжных вещей есть надпись «SPF». Это означает, что ткань солнцезащитная;
3. Обязательно нанесите солнцезащитный крем перед выходом из дома.

Применение солнцезащитной ткани рекомендует , организации достаточно хорошо осведомленной об отрицательных последствиях солнечных ожогов и методах их лечения.

Но если вы чувствуете, что все же обгорели, вот какие общие рекомендации дают дерматологи:

В первую очередь забудьте о йогуртах, кефире/сметане, кокосовом масле и других народных средствах типа растительного масла, а также стероидных противовоспалительных препаратах и не наносите никаких раздражающих средств и препаратов.

«Лечение солнечных ожогов симптоматическое, оно включает в себя применение нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВС), восполнение количества жидкости в организме, прохладные ванны для уменьшения болевых ощущений», — дается совет на онлайн-сервисе .

Из основных советов дерматологов можно выделить следующие:

• необходимо охладить и увлажнить кожу, обернув ее влажной тканью;
• нанести увлажняющий крем без отдушек или крем с гидрокортизоном;
• принять ибупрофен или обезболивающее на основе парацетамола. Также подойдет и другое обезболивающее — анальгин, аспирин или другие. Обезболивающее позволит не только снизить болевые ощущения, но также уменьшит покраснение и отек;
• пить как можно больше простой воды

Отрывок из передачи «Жить Здорово!», в котором профессор, врач-иммунолог Андрей Продеус объясняет основы действий направленных против солнечных ожогов кожи:

^{Видео взято с YouTube-канала «Жить Здорово!»}

Если после солнечного ожога на коже появились волдыри, необходимо применить антибиотики местного действия в виде спреев или мазей.

Можно принять прохладную ванну или душ

Один из самых эффективных способов облегчить неприятный зуд — принять прохладную ванну или душ. Но во время ванных процедур не тритесь мочалками! Это вызовет раздражение и создаст дополнительные повреждения и дискомфорт. Мыло или шампунь используйте в умеренных количествах.

После принятия ванны промокните кожу насухо полотенцем и нанесите увлажняющий крем.

Важно! Ванна должна быть именно прохладной, но не холодной. Также не стоит использовать лед и другие варианты экстремального охлаждения кожи — они также могут усугубить ситуацию, но не дадут желаемого облегчения.

Как не допустить солнечных ожогов

Когда все основные симптомы ожога исчезли, позаботьтесь о том, чтобы подобное не повторялось. В большинстве случаев это вполне реализуемая задача. Основные советы звучат следующим образом:

1. Не находитесь под солнцем слишком долгое время;

2. Надевайте одежду из плотной ткани, которая не просвечивается;

3. Пейте как можно больше простой воды, находясь на солнце. Солнечные ожоги часто возникают наряду с тепловым ударом или обезвоживанием;

4. Используйте солнцезащитные крема.

, "Москва 24"

В случае формирования больших волдырей, корки или появления тошноты нужно незамедлительно обратиться к врачу. За медицинской помощью также необходимо обратиться, если у вас появились озноб, тремор, слабость, головокружение, учащенный пульс или дыхание!

Тест от Департамента здравоохранения города Москвы, который покажет: умеете ли вы правильно загорать на солнце:

^{Обложка: pixpoetry / unsplash.com}