doom753 Опубликовано 31 марта, 2020 Поделиться Опубликовано 31 марта, 2020 Домашний фитнес без лишних хлопот Все-таки в нахождении дома и социальном дистанцировании есть свои плюсы. Раньше голова пухла от кучи (тучи) дел: офис, встречи, контакты… Времени нет ни на себя, ни на фитнес. Сейчас совсем другое дело. Кто работает удаленно, уже успел в полной мере вкусить прелести «домашнего» офиса: без суеты и никчемной траты времени на дорогу можно успеть столько, что свободного времени остается в избытке. Значит, руки, ноги и голова доходят до себя, до того, на что все время не хватает времени: на собственное . То же, даже в бόльшей степени, относится к тем, кто оказался на вынужденных карантинных каникулах: . Долой диванный образ жизни! Да здравствует спортивный комплекс занятий, которым можно заниматься не выходя из дома! Ниже 14 тик-ток-упражнений, собранных нами в Сети. Чтобы поднять не только настроение вынужденного домоседства, но и заставить себя попотеть, постройнеть и похудеть. Назло COVID-19. 1. Энергичный кардиокомплекс от Хо. Его отличает отсутствие прыжков, что особенно актуально в квартирах с неважной звукоизоляцией. Занимайтесь себе на здоровье, не опасаясь, что соседи вас услышат 2. Знойная Катя предлагает 12-минутный данс-брейк. Энергичный фитнес под музыку особенно любит прекрасная половина: прекрасное совмещается с полезным. И после нескольких минут вы почувствует себя, будто вышли из класса зумбы 3. Тянуться, право, не грешно, считает Эшли 4. Ноги тоже нужно прокачивать, считает Ребекка и показывает как нужно это делать 5. Лаконичный «карантинный» комплекс Ребекки: минимум движений и оборудования 6. Гантели не потребуются. Замените их на подручные средства и повторяйте за Мариссой 7. Минимум места, максимум эффективности. Было бы желание. Как у Брианны 8. Мужской вариант домашнего фитнеса, более силовой. И результат, как у Джереми 9. Кроме растяжки приятно иметь и гибкую спину: продвинутый комплекс от Натальи 10. Мощные тренажеры на заднем плане – только декорация. Для фитнеса от Кэти надо минимум места и совсем немного времени 11. Дженни показывает, как можно укреплять ноги и бедра без особых хлопот 12. Дилара увлечена улучшением линии бедер и стройной талии 13. Диана показывает, что половые тряпки или старые полотенца можно использовать не по прямому назначению 14. Браво, Джордин! Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Рекомендуемые сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.
Примечание: Ваш пост будет проверен модератором, прежде чем станет видимым.