Перейти к публикации
News Ticker
  • Вы еще не зарегистрировались? А зря,зарегистрируйтесь сейчас!
  • cocucka.ru
doom753

14 видео с TikTok, которые помогут тем, у кого нет возможности ходить в тренажёрный зал

Рекомендованные сообщения

Домашний фитнес без лишних хлопот

1585644941_1-1.jpg

Все-таки в нахождении дома и социальном дистанцировании есть свои плюсы. Раньше голова пухла от кучи (тучи) дел: офис, встречи, контакты… Времени нет ни на себя, ни на фитнес. Сейчас совсем другое дело. Кто работает удаленно, уже успел в полной мере вкусить прелести «домашнего» офиса: без суеты и никчемной траты времени на дорогу можно успеть столько, что свободного времени остается в избытке.

1585644562_1.gifЗначит, руки, ноги и голова доходят до себя, до того, на что все время не хватает времени: на собственное . То же, даже в бόльшей степени, относится к тем, кто оказался на вынужденных карантинных каникулах: .

Долой диванный образ жизни! Да здравствует спортивный комплекс занятий, которым можно заниматься не выходя из дома!

 

Ниже 14 тик-ток-упражнений, собранных нами в Сети. Чтобы поднять не только настроение вынужденного домоседства, но и заставить себя попотеть, постройнеть и похудеть. Назло COVID-19.


1. Энергичный кардиокомплекс от Хо. Его отличает отсутствие прыжков, что особенно актуально в квартирах с неважной звукоизоляцией. Занимайтесь себе на здоровье, не опасаясь, что соседи вас услышат



2. Знойная Катя предлагает 12-минутный данс-брейк. Энергичный фитнес под музыку особенно любит прекрасная половина: прекрасное совмещается с полезным. И после нескольких минут вы почувствует себя, будто вышли из класса зумбы


3. Тянуться, право, не грешно, считает Эшли



4. Ноги тоже нужно прокачивать, считает Ребекка и показывает как нужно это делать


5. Лаконичный «карантинный» комплекс Ребекки: минимум движений и оборудования


6. Гантели не потребуются. Замените их на подручные средства и повторяйте за Мариссой


7. Минимум места, максимум эффективности. Было бы желание. Как у Брианны


8. Мужской вариант домашнего фитнеса, более силовой. И результат, как у Джереми


9. Кроме растяжки приятно иметь и гибкую спину: продвинутый комплекс от Натальи


10. Мощные тренажеры на заднем плане – только декорация. Для фитнеса от Кэти надо минимум места и совсем немного времени


11. Дженни показывает, как можно укреплять ноги и бедра без особых хлопот


12. Дилара увлечена улучшением линии бедер и стройной талии


13. Диана показывает, что половые тряпки или старые полотенца можно использовать не по прямому назначению

 

14. Браво, Джордин!

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Поделиться на других сайтах

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.
Примечание: вашему сообщению потребуется утверждение модератора, прежде чем оно станет доступным.

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Вставить в виде обычного текста

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.


×
×
  • Создать...