19 советов для ленивых, которые могут сделать жизнь проще

[Abr]

Быть и жить лучше – проще, чем кажется

  1. Когда заняты делом, переведите смартфон в режим полета

Не стоит быть заложником смартфона и его возможностей. Когда надо сосредоточиться и собраться, просто отключитесь ненадолго от окружающего мира, будто его нет. Поначалу покажется сложно, но потом почувствуете себя легче и свободнее.

 

2. Вставайте, как только зазвонит будильник

Некоторые любят тянуться, оттягивая неминуемое время подъема. На деле это просто трата времени, не только не добавляющая позитива, а, наоборот, тормозящая.

 

3. Регулярно делайте уборку в соцсетях

Как минимум раз в полгода необходимо проводить «инвентаризацию» своего медийного хозяйства. Не бойтесь выбрасывать мусор: пора избавиться от контактов, в которых разочаровались, от лишних фоток и комментов. Поверьте, после такой уборки .

 

4. Застилайте постель каждое утро

Рутинная, на первый взгляд, операция, на деле отлично организует и дисциплинирует. Как утренний туалет и завтрак: к большому дню подготовка закончена!

5. Во время TV-рекламы делайте физические упражнения

Отключение от синего экрана в пользу другого вида деятельности очень полезно. За минуту-другую, пока крутятся надоевшие ролики, уберите звук и сделайте несколько физических упражнений, приседаний или потягиваний. Это лучше, чем тянуться к телефону…

6. Не будьте рабом чужого мнения

У каждого есть своя точка зрения, все мы думаем по-своему, потому что все люди разные. Чем человек свободнее, тем ему ближе свои взгляды и тем спокойнее он относится к стороннему мнению. А значит, меньше зависит от него.

7. Учитесь не дома, а в библиотеке

Любовь к чтению чревата тем, что рано или поздно квартира превращается в большую книжную полку. Особенно когда учишься. Кроме Интернета есть библиотеки – идеальное место, где можно полностью сосредоточиться и погрузиться в учебу.

8. Дело на 5 минут

Возьмите в привычку делать быстрые дела безотлагательно и обязательно: помыть посуду, протереть пыль, почистить клавиатуру. 5 минут – и все готово. Вы будете поражены, как много успели переделать за день.

9. 10-минутная медитация

 С нее лучше начинать день. Короткая пауза в тишине и сосредоточенности, чтобы собрать мысли и приструнить эмоции. Таким образом, оставшись наедине с собой, легче продумать день и наметить приоритеты.

 

10. Чаще спрашивайте себя: «Что я буду делать через двадцать лет»?

Непростой вопрос, напоминающий, что не следует терять и бездарно убивать время своей жизни. Поставьте цель и шаг за шагом следуйте к ней.

 

Смотрите также

 

11. Наведите порядок в холодильнике

Хуже всего, когда в полном холодильнике ничего нельзя найти. В таком беспорядке продукты портятся, заветриваются, у них кончается срок годности. Также не забывайте мыть ящики хранения: так вы скорее познакомитесь с продуктами, которые там хранятся.

 

12. Копите на черный день

Пусть понемногу, но постоянно. День зарплаты отлично для этого походит. Мало-помалу – и незаметно вы станете обладателем приятной суммы. Она вас выручит, когда срочно понадобятся деньги.

 

13. Ешьте больше фруктов

Для городских жителей с их стрессами, работами и офисами правильный рацион питания – основа основ. Жаль, мы часто упускаем это из виду. – это витамины не только здоровья, но и позитива.

14. Не бойтесь сказать «нет»

Вечное кивание-соглашательство малопродуктивно. Отказываясь, вы повышаете не только свою самооценку, но и капитализацию собственного «Я» в глазах окружающих. Однако и становиться «человеком-Нет» тоже не стоит. Всего в меру.

 

15. Делайте утреннюю зарядку

Неважно, любите ли вы йогу и имеете ли хорошую растяжку или привыкли выполнять традиционный разминочный комплекс, – небольшая поутру работает лучше чашки кофе: пробуждает, тонизирует и активизирует. И заряжает на целый день.

16. Улыбайтесь чаще

Улыбка – важнейший элемент в общении. Явленная в нужный момент, когда слова все сказаны или, наоборот, не высказаны, она способна помочь в трудную минуту, когда, кажется, нет выхода и все оборачивается против вас. Не забывайте об этом.

17. Не бойтесь просить о помощи

В жизни может случиться всякое, от неприятностей не закрыт никто. Обратитесь к другу, коллеге по работе, родственникам, членам семьи.

18. Пейте больше жидкости

Универсальная формула потребления воды (жидкости), необходимой для поддержания организма в работоспособном состоянии, – 4% от вашего веса. То есть при весе в 60 кг ваша норма составляет 2,4 литра

 

19. Не стесняйтесь показывать свою любовь, симпатию или благодарность

Эти регулярные проявления нежности, внимания могут относиться к коллегам, случайным людям, оказавшим помощь, своим близким.

 

Смотрите также

 

Нам отпущено примерно 25 000 дней на всю жизнь. И не дано знать, когда наступит последний. Ваши чувства и тепло способны украсить не только вашу жизнь, но и, вероятно, скрасить и согреть жизнь других.