Как у фигуристов не кружится голова во время вращений. Разбираемся

[mahmoud]

Как фигуристы борются с головокружением, которое возникает во время вращений. 

Фигурное катание, несомненно, станет одним из самых обсуждаемых событий на зимних Олимпийских играх 2022 года в Пекине. Всегда невероятно впечатляюще видеть, на что способны эти спортсмены, балансирующие на тонких лезвиях коньков, изящно скользящие по льду под музыку. Однако есть один вопрос, который нас всегда мучил: как у фигуристов не кружится голова во время головокружительных прыжков и потрясающих вращений? Со всеми вращениями, которые требуются в сложных современных программах фигурного катания, логично, что у фигуристов во время прыжков все время будет кружиться голова. Как же они не падают в таком случае? Оказывается, избежать головокружения тяжело, но можно. И этому способу фигуристы учатся на тренировках долгие годы.

Мы в 1Gai.Ru любим фигурное катание, и нам стало интересно как фигуристы справляются с головокружением. 

Сначала немного поговорим о головокружении с научной точки зрения. Когда мы перемещаем голову во время вращения, наши глаза начинают двигаться в противоположном направлении, но достигают своего предела до того, как наша голова совершает полный поворот на 360 градусов. Таким образом, наши глаза возвращаются в новое исходное положение где-то в середине вращения, и движение повторяется по мере нашего дальнейшего вращения. 

Автоматическое повторяющееся движение глаз, связанное с вращением головы, при котором у нас начинает кружиться голова, называется нистагмом. Фигуристы, как и танцоры, должны тренироваться, используя специальные приемы, которые помогают им либо избежать, либо преодолеть ощущение головокружения во время вращения тела. 

^gifer.com

Многие танцоры тренируются, используя технику «споттинг»: смотрят в одну точку, а затем быстро поворачивают голову — быстрее вращения тела. Получается, что голова и тело вращаются с разной скоростью. Цель споттинга — добиться постоянной ориентации головы и глаз танцора, насколько это возможно, чтобы усилить контроль танцора и предотвратить головокружение.

Однако эта техника не так популярна среди фигуристов. Вместо этого они тренируют свои глаза использовать движение туда-сюда, называемое оптокинетическим нистагмом, чтобы максимально избежать головокружения. Этот прием похож на движения глаз, которые мы используем, когда наблюдаем за движущимися объектами, проходящими/проезжающими перед нами, и это помогает компенсировать нистагм и уменьшить головокружение.

^{shutterstock.com}

То есть во время вращения фигуристы производят активное использование механизма глазодвигательного нистагма для компенсации вестибулярных нарушений. Они непроизвольно совершают движения глазами для стабилизации взгляда и уменьшения чувства потери равновесия.

Оптокинетический нистагм, для примера, — это то, что мы делаем глазами, сидя в движущемся поезде и смотря в окно, пытаясь рассмотреть близко расположенные за окном объекты. В этом случае мы быстро двигаем глазами туда-сюда. Но при этом голова остается на месте. Вот именно таким образом фигуристы тренируют свою способность смотреть на объекты, когда они вращаются. Именно поэтому во время вращения и после фигуристы могут оставаться на ногах и не падать. 

Тем не менее этот прием не избавляет фигуристов от головокружения полностью, хотя длительные тренировки помогают им привыкнуть к этому, чтобы это не влияло на них так, как это происходит у нетренированных людей. Без этой привычки профессиональным фигуристам тяжело выступать в соревнованиях, потому что современное фигурное катание включают в себя много вращений.

Согласно правилам Международного союза конькобежцев, для отдельных вращений в фигурном катании требуется осуществлять не менее шести оборотов. Комбинированные вращения, которые включают несколько последовательных типов вращений и позиций, требуют в целом не менее 10 оборотов. Учитывая, что для каждой программы требуется несколько вращений, неудивительно, что фигуристы должны тренироваться очень тщательно, чтобы оставаться на ногах, несмотря на головокружение.

^{Обложка: 1Gai.Ru / shutterstock.com / shutterstock.com}