bookmakerpro Опубликовано 15 февраля, 2022 Поделиться Опубликовано 15 февраля, 2022 Люди в Сети наглядно показали, что смогли сбросить десятки килограммов. А значит, сможете и вы С каждым годом в мире становится все больше людей с избыточным весом. Причем все чаще этим страдает молодежь. Малоподвижный образ жизни, вредные высококалорийные продукты и переедание делают свое черное дело, добавляя десятки лишних килограммов. Самые ленивые, махнув на себя рукой, предпочитают идти на поводу у своих пищевых привычек, оставляя все как есть. Те же, кто не желает мириться со своими расплывшимися формами, изо всех сил пытаются изменить себя и вернуть себе бодрость тела и духа. 1Gai.ru подготовил для вас примеры людей из Сети, которые смогли перебороть свои аппетиты и начать вести здоровый образ жизни. Результаты, как вы сейчас увидите, налицо, из чего можно сделать вывод, что все в наших руках. Было бы желание. А остальное приложится. 1. «Они снова подходят! Я это сделала!» cakema/Reddit А всего-то и пришлось скинуть около 7 кг. 2. Прогресс в похудении – 63 кг scurry3-1/Reddit На вопросы пользователей, как ему это удалось, парень ответил: «Для тех, кто спрашивает, что я сделал: 1. Прерывистый пост. 2. Тренажерный зал/занятия дома 4-5 раз в неделю. В основном силовые тренировки с кардио. 3. Откажитесь от переработанного мусора, такого как газированные напитки, мороженое и фастфуд. (У меня все еще иногда бывают чит-дни, поэтому я не чувствую, что ограничиваю себя, но я действительно больше не хочу нездоровой пищи). 4. Сокращение углеводов, но не полное кето. 5. Удалите из своей жизни негативных и токсичных людей. Поверьте мне, это помогает. 6. Уменьшить стресс». Как видим, все не так уж и сложно. 3. Минус 29 кг после расставания makalo410/Reddit По признанию девушки, ей помогли похудеть занятия бегом, легкой и йогой. Умничка! Вот с кого надо брать пример. 4. «Декабрь 19-го против апреля 21-го года» karlbarxalot/Reddit Помимо борьбы с лишним весом, девушка взялась за свое лицо и пропила курс препаратов, которые помогли ей избавиться от кистозных прыщей. И теперь она счастлива видеть себя обновленной, делится девушка с сообществом. Еще бы! Теперь в нее невозможно не влюбиться. 5. Спустя 6 лет борьбы с лишним весом эта девушка впервые смогла надеть укороченный топ thatknifegirl/Reddit Вот что девушка рассказала о своем опыте похудения: «Я эмоциональный едок, и взрослая еда была утешительным одеялом, когда мир стал жестким. Я была в токсичных отношениях, и готовка стала отдушиной. Я переключилась на масло, сливки, жареную пищу, углеводы с очень небольшим количеством овощей или белка. В конце концов мне надоело быть больной и усталой, я присоединилась к организации Weight Watchers в 21 год. Я научилась готовить здоровую и сбалансированную еду для себя и делать правильный выбор, когда я вне дома или в продуктовом магазине. Самое большое изменение произошло только из-за изменения моей диеты и привычек в еде! Я все еще работаю над своими отношениями с едой, но они намного лучше, чем шесть лет назад. Еда больше не наказание и не награда, это просто топливо, которое мне нужно потреблять, чтобы продолжать двигаться вперед». 6. «9 месяцев интервального голодания и низкоуглеводной диеты. С днем рождения меня!» _dietcokehead_/Reddit 7. «Рождество 2020 против Рождества 2021! Никогда еще не чувствовала себя лучше :)» crackalakachrisy/Reddit 8. Эта девушка похудела на 31 кг после развода и гордится своим преображением electricfizz19/Reddit Молодец! Не стала распускать нюни, а взялась за себя и теперь выглядит на все 100! 9. Девушка избавилась от 90 кг и превратилась в совсем другого человека Prettyunkind/Reddit По словам девушки, она родилась с лишним весом и всегда с ним боролась. Когда ей было 8 лет, она даже сидела на диете Аткинса. Однако все ее усилия мало ей помогали. В итоге у девушки заболела спина из-за лишних килограммов, поэтому ей пришлось сделать операцию по снижению веса, чтобы спасти спину. Это точно того стоило, и не только из-за спины! Кстати, она еще добавила, что в ее рационе много овощей и мяса. 10. «Потеряла 136 кг и чувствую себя новым человеком» fatherkriss/Reddit Правда, для этого девушке пришлось сделать желудочное шунтирование. 11. «Минус 22 кг. Та же футболка. Другой человек. Грядут перемены» joaomarcosss/Reddit Как говорит молодой человек, ему помогла диета, назначенная диетологом. Плюс он ходил по часу каждый день в течение достаточно долгого времени, но недавно он начал тренироваться, поэтому перестал ходить. 12. «36 кг за 3 года. Я без ума от мысли, что это один и тот же человек» djhollyhood/Reddit «Это прозвучит безумно, но я чувствовал абсолютное отвращение, когда смотрел в зеркало. Я был полон решимости похудеть, потому что я ненавидел то, как я выгляжу. Кроме того, как только вы начинаете видеть результаты, это становится увлекательным и очень веселым!» – говорит автор фото. 13. «Один и тот же свитер превратился из свитера с круглым вырезом в свитер с открытыми плечами» amimingtotravel/Reddit Чтобы сбросить 31 кг, автору поста понадобилось 8 месяцев. 14. «Потерял немного, но достиг плато, которое мне нужно преодолеть. Я в восторге от результатов до сих пор, но я меньше, чем на полпути. Самое главное, что я начинаю чувствовать себя более уверенно с людьми» picandprocess/Reddit Минус 27 кг – хорошее начало. Так держать! 15. «Я устала от ожирения и взяла свою жизнь под контроль, похудев на 46 кг»! negasj/Reddit 16. Похудела на 18 кг, но еще есть над чем работать gamercouplelolz/Reddit 17. Прогресс за 10 месяцев – минус 58 кг gretro450/Reddit Парень говорит, что для похудения он использовал подсчет калорий и перешел к активному образу жизни. 18. 45 кг – а какая разница! WeightLossAccount9/Reddit Девушка признается, что она «раньше плакала, глядя на фото до/после. Я все еще плачу, но это уже другие слезы». 19. «Минус 6,8 кг. Я трезв 65 дней. Я бросил курить через 15 лет и готовлюсь к полумарафону» Capital-Mortgage2001/Reddit 20. «Минус 38 кг. Медленно, но уверенно выигрываю» Repulsive_Flower5874/Reddit Как девушка этого добилась? Вот что она рассказывает: «Я начала двигаться и есть умеренно. Я начала только с ходьбы, затем добавила интервальный бег трусцой. Я также не могу не отметить умеренность в еде – большую помощь мне оказала книга «Бессмысленное питание», в которой рассказывается об исследованиях продуктов питания и о том, как мы случайно переедаем каждый день. Это отличная антидиетическая книга». 21. «Минус 27 кг. Меньше тело – шире улыбка» gymingiswinning/Reddit 22. «Минус 36 кг за 5 месяцев. Я очень счастлива, как далеко я продвинулась» jennymez/Reddit 23. Не могу поверить, как сильно изменилось мое лицо за 2 года с тех пор, как я начал свой путь к похудению» conradg1998/Reddit Парень похудел на 20 кг, но кто-то в комментариях написал, что, если бы был пограничником, то задержал бы его, так как это как будто два разных человека. Глаза и нос похожи, так как на них нет жира, но все остальное отличается. 24. 72 кг за 9 лет – впечатляюще! KetofortheWen/Reddit 25. 63 килограмма долой! this_girl_has_a_name/Reddit Девушка признается, что такого потрясающего результата ей удалось добиться за 4 года и что она очень гордится собой. Еще бы! Такое не каждый сможет. Источник статьи: Reddit Обложка: makalo410/Reddit / vecteezy.com Цитата Ссылка на комментарий Поделиться на другие сайты Поделиться
Рекомендуемые сообщения
Присоединяйтесь к обсуждению
Вы можете написать сейчас и зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, авторизуйтесь, чтобы опубликовать от имени своего аккаунта.
Примечание: Ваш пост будет проверен модератором, прежде чем станет видимым.